Ta żywa, czerwono-zielona sałatka to proste danie, które rozświetli każdy świąteczny stół. Winegret nadaje cierpkości gotowanym burakom i świeżym rzodkiewkom, a dymka i pietruszka dodają chrupkości i świeżego, ziołowego aromatu. czytaj więcej
Tost z awokado zamienia się w grzanki w tej niskokalorycznej sałatce śniadaniowej, która jest również bogata w błonnik. Zażyj dawkę witaminy C z cytrusowego winegretu i plasterków pomarańczy podawanych osobno. czytaj więcej
Chleb pełnoziarnisty, rukola, ser feta, rzodkiewka, awokado, ocet winny, sok pomarańczowy, migdały...
Czas:40 minut.Złożoność: łatwo Porcje: 4 Zawartość kalorii: 230
Makaron ryżowy, krewetki, tofu, rzodkiewka, papryczka jalapeño, sos rybny, sos chili, sok z limonki, zielona cebula, czosnek, brązowy cukier, orzeszki ziemne...
To popularne danie ze smażonego makaronu ryżowego, krewetek i wieprzowiny wymaga nieco więcej czasu na przygotowanie. Możesz jednak przygotować sos wcześniej i przechowywać go w zamrażarce lub lodówce. Ale od pierwszego kęsa będziesz pod wrażeniem – czytaj więcej
Makaron ryżowy, krewetki, wieprzowina, rzodkiewki, jajka, sok z limonki, sos rybny, płatki czerwonej papryki, zielona cebula, czosnek, orzeszki ziemne...
Escabeche to danie z wstępnie marynowanych owoców morza. Małe ryby lub owoce morza są najpierw smażone, a jednocześnie przygotowywane są przyprawy do marynaty. Następnie owoce morza są panierowane w pikantnej marynacie na bazie octu i... czytaj więcej
Soczysta pieczeń wołowa Jeffa Mauro z chrupiącą skórką świeżych ziół jest gwiazdą jego kanapki, do której dodano orzechowy ser Gruyère i chrupiące marynowane rzodkiewki. Kanapkę idealnie uzupełnia ciepła... czytaj więcej
Przepis na ciepłą sałatkę z grillowanym łososiem. Sałatka składa się z gotowanych ziemniaków, grillowanego łososia, sałaty cykoriowej i rzymskiej, rzodkiewki i jabłka. Sałatkę doprawiamy dressingiem z serka śmietankowego, soku z cytryny i... czytaj więcej
Łosoś, czerwone ziemniaki, serek śmietankowy, sok z cytryny, chrzan, sałata rzymska, rzodkiewki, jabłka, pietruszka, szczypiorek...
Czas:30 minut.Złożoność: łatwo Porcje: 4 Zawartość kalorii: 347
Przepis na sałatkę z awokado, rzodkiewką i czerwoną cebulą. Doprawiona kwaśną śmietaną, sokiem z limonki i ostrym sosem chili. Podawana z solonym serem. czytaj więcej
Awokado, rzodkiewka, ser feta, ser cotija, czerwona cebula, śmietana, sok z limonki, sos chili...
Przepis na ciepłą sałatkę z makaronem rigatoni, namoczoną szalotką, gotowanym brokułem, rzodkiewką i serem feta. Doprawiona octem sherry i skórką pomarańczową. czytaj więcej
Aby posiłek był pełnowartościowy, ważne jest, aby zawierał odpowiednią kombinację białek, węglowodanów i warzyw. Dzięki temu samodzielnemu daniu z soczystego kurczaka, sycących ziemniaków oraz soczystych marchewek i rzodkiewek nie będziesz już musiał przygotowywać ich oddzielnie. czytaj więcej
udka z kurczaka, koperek, sok z cytryny, ziemniaki, rzodkiewki, marchewki, zielona cebula...
Czas:40 minut.Złożoność: łatwo Porcje: 4 Zawartość kalorii: 569
Przepis na tostados z surówką coleslaw, meksykańskie danie typu fast food. Muszle taco wypełnione są czarną fasolą i grillowanym kurczakiem, przykryte czerwoną kapustą i polane pastą z papryczek chipotle w sosie adobo. czytaj więcej
Tostados, grillowany kurczak, czerwona kapusta, czarna fasola, tacos, rzodkiewki, kolendra, kmin, papryczki chipotle w sosie adobo, czosnek, sok z limonki, brązowy cukier, śmietana, papryczka ancho...
Szybki przepis na kanapki pita w stylu arabskim z panierowanymi, pieczonymi kotletami z piersi kurczaka. Do tego surówka z czerwonej cebuli, marchewki i rzodkiewki, polana sosem harissa, sokiem z cytryny i hummusem. czytaj więcej
Kurczak, hummus, bułka tarta, mieszanka do panierowania falafeli, chleb pita, cytryna, skórka z cytryny, sok z cytryny, sos harissa, pasta chili, pietruszka, rzodkiewka, kapusta, marchew, cebula...
Czas:25 minut.Złożoność: łatwo Porcje: 4 kanapki Zawartość kalorii: 366
Widoki: 2836
Widoki: 9883
Widoki: 4572
Widoki: 8789
Widoki: 3471
Widoki: 5 301
Widoki: 4429
Widoki: 4854
Widoki: 6 224
Widoki: 10 267
Widoki: 4816
Widoki: 4451
Widoki: 15 103
Widoki: 10 001
Widoki: 9770
Widoki: 4929
Widoki: 5075
Widoki: 6 163
Widoki: 5 622
Widoki: 8 731
Widoki: 6 331
Widoki: 8598
Widoki: 5826
Widoki: 7461
Widoki: 6 173
Widoki: 9 321
Widoki: 5 371
Widoki: 12 499
Widoki: 7019
Widoki: 6896
Widoki: 8 862
Widoki: 6400
Widoki: 8017
Widoki: 5672
Widoki: 17 727
Widoki: 31 471
Widoki: 15 008
