Przepisy   Sałatki   Ryba   

Sałatka z krewetkami i sosem kokosowym Green Goddess


Jak zrobić - Sałatkę z krewetkami z sosem kokosowym Green Goddess
Czas: 30 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Sałatka z krewetek z sosem kokosowym "Green Goddess" - szczegółowy przepis.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 490, tłuszcz całkowity 30 G., białka 35 G., węglowodany 25 G.


Składniki:

  • 700 g duży krewetka, usuń głowy i obierz skorupki
  • 2 pomarańcze
  • 1 szklanka świeżej pietruszki
  • 2 posiekane zielone cebulki
  • 1/4 szklanki niesłodzonego śmietanki kokosowej lub śmietanki kremówki
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • Sól i świeżo zmielony czarny pieprz
  • 2 pęczki sałaty rzymskiej, posiekanej (około 12 szklanek)
  • 1 pokrojony w kostkę owoc awokado
  • 1/4 szklanki lekko posiekanych prażonych orzechów nerkowca, niesolonych
  • 6 rzodkiewek pokrojonych w cienkie plasterki
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Obierz pomarańczę, usuwając całą białą skórkę, pozostawiając tylko miąższ. Wyciśnij pozostały sok do blendera. Dodaj zioła, cebulę i śmietankę kokosową; zmiksuj na gładką masę. Dodaj łyżkę oliwy z oliwek, pół łyżeczki soli i kilka szczypt pieprzu i dokładnie wymieszaj. Odstaw sos sałatkowy na bok.
  • Krok 2
  • Dopraw krewetki solą i pieprzem. Rozgrzej patelnię na średnim ogniu. Dodaj łyżkę oliwy z oliwek, dodaj połowę krewetek i smaż z obu stron przez 5-6 minut. Przełóż usmażone krewetki do dużej miski. Powtórz z pozostałymi krewetkami i łyżką oliwy z oliwek.

    Dodaj sałatę rzymską, awokado, nerkowce, rzodkiewki i miąższ pomarańczowy do miski z krewetkami; wymieszaj. Dopraw przygotowanym sosem sałatkowym, solą i pieprzem.

Głosy: 3

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności