Sałatka z fasolą i ryżem
Głosy: 13
Czas: 20 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 336, tłuszcz całkowity 12 G., tłuszcze nasycone 1,5 G., białka 10 G., węglowodany 48 G., błonnik 9 G., cholesterol 0 mg, sód 693 mg, cukier - G.
Kalorie 336, tłuszcz całkowity 12 G., tłuszcze nasycone 1,5 G., białka 10 G., węglowodany 48 G., błonnik 9 G., cholesterol 0 mg, sód 693 mg, cukier - G.
Sałatka z fasoli i ryżu - szczegółowy przepis.
W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Składniki przepisu:
- 1 puszka fasoli pinto
- 4 śliwkowy pomidor
- 1 słodka papryka pokrojona w drobną kostkę
- 1 cebula, posiekana
- 1/2 szklanki posiekanej czerwonej cebuli
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- Sok z 1 pomarańczy
- 1/2 łyżeczki papryka ostra
- 1 łyżeczka soli
- 2 łyżki gotowanego ryżu
- Posiekana zielenina (kolendra, szczypiorek)
Polecamy
Przepisy z podobnymi składnikami: fasola pinto, ryż, pomidory, pomidory śliwkowe, cebula, czerwona cebula, Sok pomarańczowy, papryczka chili, mielony pieprz cayenne, kolendra, zielona cebula
Przygotowanie potrawy według przepisu:
- Namocz czerwoną cebulę w zimnej wodzie z lodem przez 10 minut. Następnie odcedź i osusz.
W międzyczasie zetrzyj pomidory i włóż je do miski sałatkowej. Dodaj oliwę z oliwek, sok pomarańczowy, pieprz cayenne, paprykę, cebulę, fasolę pinto i łyżeczkę soli.
Dodaj ryż i zioła. Dopraw solą i pieprzem.
Kategorie:
Podobne przepisy
