Prosty przepis na pieczoną brukselkę
Głosy: 4
Czas: 35 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 122, tłuszcz całkowity 7 G., tłuszcze nasycone 1 G., białka 5 G., węglowodany 13 G., błonnik 5 G., cholesterol 0 mg, sód 346 mg, cukier 3 G.
Kalorie 122, tłuszcz całkowity 7 G., tłuszcze nasycone 1 G., białka 5 G., węglowodany 13 G., błonnik 5 G., cholesterol 0 mg, sód 346 mg, cukier 3 G.
Dzięki temu przepisowi brukselka za każdym razem wyjdzie idealnie, z chrupiącą skórką i soczystym wnętrzem. Podczas przygotowywania brukselki należy usunąć luźne lub pożółkłe liście, w przeciwnym razie przypalą się w piekarniku.
W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Składniki przepisu:
- 600 g brukselki
- 2 łyżki oliwy z oliwek
Polecamy
Przepisy z podobnymi składnikami: brukselka
Przygotowanie potrawy według przepisu:
- Rozgrzej piekarnik do 220°C (425°F). Usuń opadłe lub pożółkłe liście z brukselki. Przytnij łodygi i przekrój każdą brukselkę na pół.
- Lekko wymieszaj z olejem w dużej misce i dopraw solą i pieprzem. Ułóż kapustę w jednej warstwie na blasze do pieczenia. Piecz, aż będzie miękka i miejscami zrumieniona, mieszając w połowie pieczenia, przez 15-20 minut, w zależności od wielkości kapusty. Przełóż na talerz.
Kategorie:
Podobne przepisy
