Zdrowe lody owsiane z jagodami

Głosy: 2

Czas: 10 minut plus czas zamrażania
Złożoność: łatwo
Ilość: 6 trzasków

Wartość odżywcza na porcję:

Kalorie 100, tłuszcz całkowity 0 G., tłuszcze nasycone 0 G., białka 0 G., węglowodany 25 G., błonnik 2 G., cholesterol 0 mg, sód 35 mg, cukier 19 G.

Letnie borówki to skarbnica witamin i przeciwutleniaczy, prawdziwa uczta, która zamieni Twoją owsiankę w elegancki deser. Słodkie, soczyste i zdrowe, zachwycają również bogatym kolorem – naturalnym barwnikiem w najlepszym wydaniu. Przygotuj zdrowe lody ze świeżych borówek, płatków owsianych i mleka roślinnego – to w zasadzie mrożona owsianka na patyku – idealna na letnie śniadanie! Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę, zamroź w foremkach do lodów i delektuj się.

W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Składniki przepisu:

2 szklanki jagód
2/3 szklanki niesłodzonego mleka orzechowego
1/4 szklanki płatków owsianych
3 łyżki miodu
2 łyżki dżemu jagodowego
Sok z połowy cytryny
Sprzęt specjalny:6 foremek na lody o pojemności 80-120 ml.

Sugestie zastąpienia składników

Polecamy

Przepisy z podobnymi składnikami: jagoda, lody, płatki owsiane, dżem jagodowy, sok z cytryny, Miód

Przygotowanie potrawy według przepisu:

Do blendera włóż jagody, mleko orzechowe, płatki owsiane, miód, dżem, sok z cytryny i szczyptę soli, a następnie miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Podziel mieszankę równo między sześć foremek na lody o pojemności 90-120 ml. Zamrażaj, aż lody całkowicie stwardnieją, co najmniej 8 godzin, a najlepiej przez całą noc.