Dip z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)
Głosy: 2

Czas: 15 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 8
Złożoność: łatwo
Porcje: 8
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 113, tłuszcz całkowity 7 G., tłuszcze nasycone 2,5 G., białka 1 G., węglowodany 16 G., błonnik 0,6 G., cholesterol 0 mg, sód 136 mg, cukier - G.
Kalorie 113, tłuszcz całkowity 7 G., tłuszcze nasycone 2,5 G., białka 1 G., węglowodany 16 G., błonnik 0,6 G., cholesterol 0 mg, sód 136 mg, cukier - G.
Muhammara to popularna bliskowschodnia przekąska, przygotowywana z mieszanki orzechów włoskich, papryki, bułki tartej, melasy z granatów, oliwy z oliwek, soku z cytryny i przypraw. Wszystkie składniki są miksowane na gładką masę i podawane jako dip do chlebów pita, jako smarowidło do tostów lub jako sos do dań mięsnych i rybnych. Można użyć gotowej melasy z granatów lub przygotować ją, redukując sok z granatów w rondlu.
W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Składniki przepisu:
- 1 puszka (450 g) pieczonej słodkiej papryki, odsączonej
- 3/4 łyżki soku z granatów lub 4 łyżeczki melasy z granatów
- 0,5 szklanki orzechów włoskich
- 3 łyżki bułki tartej
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1/4 łyżeczki pieprzu cayenne
- 1/4 łyżeczki mielonego kminu rzymskiego + dodatkowa ilość do podania
- 1 łyżka oliwy z oliwek + 1 dodatkowa łyżeczka do podania
- Podpieczony chleb pita do podania
Polecamy
Przepisy z podobnymi składnikami: słodka papryka, orzechy włoskie, melasa z granatów, sok z cytryny, mielony pieprz cayenne, kminek, syrop
Przygotowanie potrawy według przepisu:
- Wlej sok z granatów do małego rondelka i doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień do średniego i gotuj na wolnym ogniu, aż sok zredukuje się do około 2 łyżek, około 6 minut. Ostudź, aby syrop zgęstniał.
- Orzechy włoskie prażymy na suchej patelni na średnio-wysokim ogniu, przez około 2 minuty, aż będą aromatyczne. Następnie odstawiamy do ostygnięcia.
- Dodaj orzechy włoskie i bułka tarta Umieść w robocie kuchennym i zmiksuj. Dodaj odparowany sok z granatów lub melasę, sok z cytryny, płatki czerwonej papryki, pieprz cayenne i kmin rzymski i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Przy włączonym procesorze powoli dolewaj oliwę z oliwek. Dopraw solą do smaku. Posyp kminem, skrop oliwą z oliwek i podawaj z pitą do maczania.
Kategorie:
przepis / Zdrowe odżywianie / Dania wegańskie / Niska zawartość sodu / Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów / Niski poziom cholesterolu / Zdrowe przekąski / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Szybkie przekąski / Szybkie przekąski / Przystawki / Przystawki warzywne / Sosy / Dipy / Kuchnia arabska / Ellie Krieger
Podobne przepisy







































