Sok ananasowo-mango

Głosy: 2

Czas: 10 minut.
Złożoność: łatwo
Ilość: 1 koktajl

Świeżo wyciskany sok z ananasa, mango i limonki to prawdziwa tropikalna rozkosz, a jego smak przywodzi na myśl tropikalne wakacje. Jedno mango zawiera prawie połowę dziennego zapotrzebowania na witaminę C – to doskonały zastrzyk energii! Dodaj nasiona chia do świeżo wyciskanego soku, aby wzbogacić go w niezbędny błonnik pokarmowy, przeciwutleniacze i kwasy tłuszczowe omega-3. Wypij sok natychmiast i ciesz się jego orzeźwiającym smakiem i korzyściami zdrowotnymi.

W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Składniki przepisu:

1 twarde mango, obrane i bez pestki (ok. 2 szklanki kawałków)
2 szklanki kawałków ananasa
2 duże, soczyste limonki, obrane i pozbawione białej skórki
1 łyżka nasion chia (opcjonalnie)

Sugestie zastąpienia składników

Polecamy

Przepisy z podobnymi składnikami: Ananas, mango, wapno, nasiona chia

Przygotowanie potrawy według przepisu:

Wyciśnij sok z mango, ananasa i limonek w podanej kolejności, zgodnie z ustawieniami wyciskarki dla każdego owocu. Dodaj nasiona chia (jeśli używasz) i odstaw na 5 minut, aby się namoczyły. Podawaj natychmiast, z lodem (opcjonalnie).

Kategorie:

przepis / Zdrowe odżywianie / Dania bogate w błonnik / Zdrowe śniadania / Dania letnie / Napoje bezalkoholowe / Napoje owocowe, soki / Śniadanie / Food Network - przepisy

Kolekcje przepisów