Parfait jogurtowy

Głosy: 1

Czas: 35 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 5

Wartość odżywcza na porcję:

Kalorie 358, tłuszcz całkowity 7 G., tłuszcze nasycone 2 G., białka 12 G., węglowodany 65 G., błonnik 3 G., cholesterol 9 mg, sód 127 mg, cukier 57 G.

Warstwowy parfait z naturalnym jogurtem, świeżymi jagodami i chrupiącą granolą jest nie tylko piękny, ale także pyszny i zdrowy – idealny zarówno na śniadanie w tygodniu, jak i na specjalną okazję. Podawaj w eleganckich kieliszkach lub przezroczystych miskach, aby wyeksponować wszystkie żywe warstwy.

W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Składniki przepisu:

0,5 szklanki jagód
0,5 szklanki malin
0,5 szklanki truskawek pokrojonych na ćwiartki
3 łyżki cukru
3 i 3/4 szklanki jogurtu waniliowego
3/4 szklanki granoli (bez rodzynek)
5 łyżek miodu

Sugestie zastąpienia składników

Polecamy

Przepisy z podobnymi składnikami: jogurt, jagoda, malina, Miód, granola

Przygotowanie potrawy według przepisu:

Wymieszaj jagody, maliny i truskawki w misce. Dodaj cukier. Odstaw na 20 minut, od czasu do czasu mieszając.
Na dno pięciu szklanek o pojemności 230 ml wlej 1/4 szklanki jogurtu. Na wierzch nałóż 2 łyżki mieszanki jagodowej. Ponownie ułóż warstwami. Na wierzch każdej porcji nałóż 1/4 szklanki jogurtu i posyp 2 łyżkami granoli. Skrop każdą porcję 1 łyżką miodu.

Autor przepisu - Martina McBride jest autorką książek kucharskich i artystką nagrywającą płyty winylowe.

Kategorie:

przepis / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Dania letnie / Śniadanie / Dania świąteczne / Przyjęcie / Desery / Desery owocowe / Kremy, sosy, musy, jogurty / Płatki śniadaniowe, granola, musli

Kolekcje przepisów