Koktajl waniliowo-malinowy

Głosy: 1

Czas: 30 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4

Wartość odżywcza na porcję:

Kalorie 201, tłuszcz całkowity 6 G., tłuszcze nasycone 4 G., białka 4 G., węglowodany 34 G., błonnik 1 G., cholesterol 10 mg, sód 19 mg, cukier 32 G.

Rozpocznij dzień od tego orzeźwiającego śniadania, bogatego w białko, witaminy i silne przeciwutleniacze. Ten koktajl z jogurtem greckim jest przygotowany z mrożonych malin, dzięki czemu potrzebujesz mniej lodu, a co za tym idzie, mniej wody. Naturalny ekstrakt waniliowy pięknie podkreśli świeży smak jagód.

W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Składniki przepisu:

0,5 szklanki cukru
0,5 szklanki wody
1 szklanka zwykłego jogurtu greckiego
1 szklanka mrożonych malin
0,5 szklanki soku jabłkowego lub bezalkoholowego cydru
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
2 szklanki lodu

Sugestie zastąpienia składników

Polecamy

Przepisy z podobnymi składnikami: jogurt, malina, cydr jabłkowy

Przygotowanie potrawy według przepisu:

W małym rondelku zalej cukier wodą i doprowadź do wrzenia na średnio-wysokim ogniu. Gotuj, od czasu do czasu mieszając, aż cukier się rozpuści, około 5 minut. Pozostaw do ostygnięcia na 20 minut.
Wlej schłodzony syrop do blendera. Dodaj jogurt, maliny, sok jabłkowy, wanilię i lód. Miksuj, aż mieszanina będzie gładka i gęsta. Przelej do szklanek i podawaj.

Kategorie:

przepis / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Mikser / Dania letnie / Napoje bezalkoholowe / Pochlebca / Śniadanie / Desery / Kremy, sosy, musy, jogurty / Food Network - przepisy

Kolekcje przepisów