Sałatka makaronowa z kurczakiem, ogórkiem, pomidorkami koktajlowymi i fetą
Głosy: 1
Czas: 20 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 6
Złożoność: łatwo
Porcje: 6
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 382, tłuszcz całkowity 23 G., tłuszcze nasycone 5 G., białka 13 G., węglowodany 31 G., błonnik 2 G., cholesterol 29 mg, sód 326 mg, cukier 3 G.
Kalorie 382, tłuszcz całkowity 23 G., tłuszcze nasycone 5 G., białka 13 G., węglowodany 31 G., błonnik 2 G., cholesterol 29 mg, sód 326 mg, cukier 3 G.
Chłodna sałatka makaronowa to jedno z najpopularniejszych letnich dań, a ten prosty przepis zajmie Ci zaledwie 20 minut. Łatwo ją przygotować w mgnieniu oka. Wystarczy drobny makaron, ugotowany kurczak (wykorzystaj resztki z wczorajszego obiadu!), ogórki, pomidorki koktajlowe, ser feta, przyprawy i oliwa z oliwek do dressingu. Jeśli masz czas, najlepiej schłodzić sałatkę w lodówce.
W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Składniki przepisu:
- 220 g makaronu penne
- 3 ząbki czosnku, pokrojone w cienkie plasterki
- Szczypta płatków czerwonej papryki w proszku
- 0,5 szklanki oliwy z oliwek extra virgin
- 1 szklanka posiekanego, ugotowanego kurczaka
- 1 szklanka pokrojonego w kostkę ogórka
- 1 szklanka przekrojonych na pół pomidorków koktajlowych
- 0,5 szklanki pokruszonej fety
Polecamy
Przepisy z podobnymi składnikami: makaron, kurczak, ogórki, pomidorki koktajlowe, ser feta
Przygotowanie potrawy według przepisu:
- Zagotuj duży garnek osolonej wody. Dodaj makaron penne i gotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu; odcedź i opłucz zimną wodą. Przełóż do dużej miski.
- W międzyczasie przygotuj dressing.:
W małym rondlu połącz czosnek, płatki czerwonej papryki i oliwę z oliwek. Smaż na średnim ogniu, mieszając, przez 3 minuty; odstaw do ostygnięcia. Dopraw solą i pieprzem. - Dodaj kurczaka, ogórka, pomidorki koktajlowe i fetę do makaronu. Polej sałatkę sosem i wymieszaj. Dopraw solą i pieprzem do smaku. Schłodź w lodówce przez 3 godziny.
Kategorie:
Kolekcje przepisów
Podobne przepisy
