Sałatka szpinakowa z chlebem i pomidorami

Złożoność: łatwo
Porcje: 3
Sałatka szpinakowa z chlebem i pomidorami - szczegółowy przepis.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 365, tłuszcz całkowity 23 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 7 G., węglowodany 37 G., błonnik 7 G., sód 716 mg, cukier 4 G.
Kalorie 365, tłuszcz całkowity 23 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 7 G., węglowodany 37 G., błonnik 7 G., sód 716 mg, cukier 4 G.
Składniki:
- 1/4 główki czerwonej cebuli, pokrojonej w półplasterki
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- 1/4 szklanki i 1 łyżka posiekanego koperku
- Sól i świeżo zmielony pieprz
- 2 szt. pity lub lawasz
- 2 szklanki pomidorków koktajlowych
- 6 szklanek młodego szpinaku
- 1/4 ogórka pokrojonego w plasterki
- 1/4 szklanki oliwek
- Sok z 1 cytryny
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Czerwoną cebulę namoczyć w zimnej wodzie przez 10 minut. Krok 2
- W misce połącz 2 łyżki oliwy z oliwek, 1 łyżkę posiekanego koperku, sól i pieprz. Natrzyj chleb odrobiną oliwy, a następnie wymieszaj pozostałą oliwą z pomidorkami koktajlowymi. Grilluj chleb na rozgrzanej patelni, aż pojawią się ślady grilla, a następnie porwij chleb na kawałki. Następnie grilluj pomidorki koktajlowe na tej samej patelni. Krok 3
- W dużej misce sałatkowej połącz chleb, pomidory, szpinak, ogórki, oliwki i czerwoną cebulę. Dodaj 2 łyżki oliwy z oliwek, sok z cytryny i pozostały koperek. Dopraw sałatkę solą i pieprzem.
Głosy: 4
Kategorie
przepis / Zdrowe odżywianie / Dania bogate w błonnik / Dania niskokaloryczne / Niski poziom cholesterolu / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Dania świąteczne / Wielkanoc / Sałatki / Sałatki warzywne / Sałatki liściaste / Sałatki z chlebem / Food Network - przepisyPodobne przepisy
Sałatka szpinakowa z gorącym sosem miodowym
Sałatka szpinakowa z boczkiem
Panzanella z chlebem na zakwasie, jajkiem i kapustą
Sałatka z gotowanej rukoli i szpinaku w musie jabłkowym
Sałatka kuskusowa z pomidorami
Sałatka z kukurydzą, pomidorami i awokado
Sałatka z endywii, pomidorów i awokado
Przepisy na dodatki piknikowe i sałatki
Sałatka z nektarynkami i słodkimi pomidorami
Letnia sałatka z ogórków i pomidorów
Letnie pomidory z chrupiącym chlebem
Sałatka z ryżem i szpinakiem z kurczakiem teriyaki
Sałatka z ryżem, pomidorkami koktajlowymi i agawą
Sałatka rukola z pomidorami
Sałatka szpinakowa z prażonymi pekanami i gorgonzolą
Sałatka z fasoli, kukurydzy i pomidorów
Superzdrowa sałatka szpinakowa z orzechami włoskimi
Ciepła sałatka szpinakowa
Sałatka z rzodkiewką, szpinakiem i pestkami dyni
Sałatka z ciecierzycą, pomidorami i oliwkami
Surowa sałatka kukurydziana z pomidorami
Sałatka ze szpinakiem, awokado i pestkami dyni
Sałatka z kopru włoskiego z pomidorami
Ciepła sałatka z marchewki i szpinaku
Sałatka z brokułów i pomidorów
Świeża sałatka brokułowa z pomidorami
Sałatka z endywią i pomidorami
Sałatka zimowa z chlebem, pomidorami i papryką
Sałatka szpinakowa z ciepłym dressingiem bekonowym
Sałatka z pomidorami, ogórkami i papryką
Sałata lodowa z pomidorami i boczkiem
Sałatka pomidorowa z grillowanym chlebem
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






