Przepisy   Sałatki   Warzywa   Obfitolistny   Z chlebem   

Sałatka szpinakowa z chlebem i pomidorami


Jak zrobić sałatkę szpinakową z chlebem i pomidorami
Czas: 15 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 3


Sałatka szpinakowa z chlebem i pomidorami - szczegółowy przepis.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 365, tłuszcz całkowity 23 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 7 G., węglowodany 37 G., błonnik 7 G., sód 716 mg, cukier 4 G.


Składniki:

  • 1/4 główki czerwonej cebuli, pokrojonej w półplasterki
  • 4 łyżki oliwy z oliwek
  • 1/4 szklanki i 1 łyżka posiekanego koperku
  • Sól i świeżo zmielony pieprz
  • 2 szt. pity lub lawasz
  • 2 szklanki pomidorków koktajlowych
  • 6 szklanek młodego szpinaku
  • 1/4 ogórka pokrojonego w plasterki
  • 1/4 szklanki oliwek
  • Sok z 1 cytryny
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Czerwoną cebulę namoczyć w zimnej wodzie przez 10 minut.
  • Krok 2
  • W misce połącz 2 łyżki oliwy z oliwek, 1 łyżkę posiekanego koperku, sól i pieprz. Natrzyj chleb odrobiną oliwy, a następnie wymieszaj pozostałą oliwą z pomidorkami koktajlowymi. Grilluj chleb na rozgrzanej patelni, aż pojawią się ślady grilla, a następnie porwij chleb na kawałki. Następnie grilluj pomidorki koktajlowe na tej samej patelni.
  • Krok 3
  • W dużej misce sałatkowej połącz chleb, pomidory, szpinak, ogórki, oliwki i czerwoną cebulę. Dodaj 2 łyżki oliwy z oliwek, sok z cytryny i pozostały koperek. Dopraw sałatkę solą i pieprzem.

Głosy: 4

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności