Super zielony koktajl
Głosy: 1
Czas: 10 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 1
Złożoność: łatwo
Porcje: 1
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 472, tłuszcz całkowity 16 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 7 G., węglowodany 82 G., błonnik 19 G., cholesterol 0 mg, sód 410 mg, cukier 56 G.
Kalorie 472, tłuszcz całkowity 16 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 7 G., węglowodany 82 G., błonnik 19 G., cholesterol 0 mg, sód 410 mg, cukier 56 G.
Ten soczyście zielony koktajl jest orzeźwiający już od samego wyglądu, nie wspominając o jego niesamowitym smaku. Został przygotowany z kilku rodzajów świeżych, gęstych zielonych warzyw, ananasa, jabłka i zielonego proszku spożywczego, co dodaje mu jeszcze więcej składników odżywczych. Zmiksuj wszystkie składniki i wypij natychmiast, zanim koktajl straci maksymalną zawartość witamin.
W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Składniki przepisu:
- 2 szklanki posiekanej mieszanki zielonych warzyw (np. jarmużu, szpinaku i/lub boćwiny)
- 1,5 szklanki schłodzonej wody kokosowej
- 1 szklanka mrożonych kawałków ananasa
- 1 zielone jabłko, obrane i pokrojone w kostkę
- Połowa awokado
- 2 łyżeczki zielonego proszku spożywczego (patrz uwaga)
- 2 łyżeczki miodu lub syropu z agawy
- 2 łyżeczki startego korzenia imbiru
- 2 łyżeczki świeżo wyciśniętego soku z cytryny
Polecamy
Przepisy z podobnymi składnikami: szpinak, kapusta włoska, Ananas, woda kokosowa, jabłka, Awokado, Nektar z agawy, korzeń imbiru
Przygotowanie potrawy według przepisu:
- W blenderze połącz zieleninę, wodę kokosową, ananasa, jabłko, awokado, proszek, miód, imbir, sok z cytryny i 1 szklankę lodu, a następnie zmiksuj na gładką masę. Przelej do szklanki i wypij.Notatka:
Proszek z zielonych warzyw, wytwarzany z suszonych, sproszkowanych warzyw, to wygodny sposób na dostarczenie organizmowi składników odżywczych znajdujących się w warzywach, jednak nie zapewnia on wszystkich korzyści, jakie daje spożywanie pełnowartościowych produktów.
Kategorie:
Kolekcje przepisów
Podobne przepisy
