Proste przepisy na makaron warzywny
Głosy: 1
Makaron warzywny to świetna alternatywa dla makaronu i zdrowy posiłek, który nie wymaga wiele wysiłku. Te przepisy z cukinią, dynią piżmową i innymi warzywami zaspokoją Twoją ochotę na makaron, a do tego mają niską zawartość węglowodanów!
Spaghetti z cukinii z krewetkami
To danie z krewetkami o niskiej zawartości węglowodanów wykorzystuje cukinię zamiast makaronu. Możesz nie potrzebować spiralizera (specjalnego narzędzia do krojenia warzyw): supermarkety czasami sprzedają już startą cukinię.
Przepis: Krewetki i cukinia duszone w sosie czosnkowym
Makaron marchewkowy w pikantnym sosie orzechowym
Obieraczka do warzyw zamienia marchewki w ciekawy dodatek przypominający makaron. Posypaliśmy ogórki solą, aby uwolnić jak najwięcej wody i zapobiec rozmięknięciu gotowego dania.
Przepis: Surowy makaron marchewkowy w pikantnym sosie orzechowym
Klopsiki z pastą chili i makaronem z cukinii
Aby zaoszczędzić czas, Jeff używa gotowego „spaghetti” z cukinii i mrożonych klopsików. Piecze warzywa przez kilka minut, aby pozbyć się nadmiaru wilgoci i uzyskać konsystencję makaronu.
Przepis: Tajskie zielone curry z klopsikami i makaronem z cukinii
Kurczak z makaronem buraczanym
Cienko pokrojone buraki dodadzą koloru zdrowej kolacji.
Przepis: Kurczak z makaronem buraczanym w sosie imbirowym
Makaron z cukinii z boczkiem
To kolejny świetny powód, by wyciągnąć krajalnicę do warzyw. To danie na bazie warzyw z sosem serowym i boczkiem z pewnością przypadnie Ci do gustu.
Przepis: Makaron z cukinii w sosie serowym z boczkiem
Bolognese z indykiem i makaronem warzywnym
Zdrowy obiad Katie idealnie sprawdzi się, gdy masz ochotę na coś sycącego, ale nie ciężkiego. Dodatkowym atutem jest to, że bolończyk jest bardzo łatwy w przygotowaniu – nie trzeba nawet wcześniej podsmażać mięsa!
Przepis: Spaghetti Bolognese z warzywami i indykiem
Kurczak z makaronem z cukinii, cytryną i bazylią
Podawaj piersi kurczaka z makaronem z cukinii zamiast sałatki. Sos cytrynowo-bazyliowy dopełnia całość.
Przepis: Kurczak w sosie cytrynowo-bazyliowym z makaronem z cukinii
Makaron dyniowy z szynką parmeńską i szałwią
Za pomocą szatkownicy mandolinowej dynia piżmowa jest krojona w „makaron”, tworząc słodko-pikantne i sycące danie. Jest wystarczająco imponujące, by ugościć gości, a jednocześnie wystarczająco proste, by idealnie nadawać się na kolację w środku tygodnia.
Przepis: Makaron z dyni piżmowej z szynką parmeńską i szałwią
Warzywne „makaron” z kurczakiem i tajską pastą curry
To bogate w warzywa danie z kurczaka zachwyca wyrazistym smakiem dzięki czerwonej paście curry, masłu migdałowemu i orzechom nerkowca. Co więcej, chrupiący makaron z ogórkami jest zgodny z dietą Whole30 (dietą opartą na pełnowartościowej, nieprzetworzonej żywności, wykluczającą cukier, nabiał, zboża i rośliny strączkowe).
Przepis: Tajskie curry z makaronem warzywnym i kurczakiem (dieta Whole30)
Spaghetti z cukinii
Ri uwielbia przygotowywać to danie w tych rzadkich momentach, gdy jada sama. Przepis zajmuje zaledwie 16 minut i wymaga tylko jednej miski do sprzątania!
Przepis: Makaron z cukinii
Chili z kurczakiem i dynią piżmową
To proste chili na co dzień zawiera dodatkową porcję warzyw: makaron z dyni piżmowej. Te słodko-pikantne zawijasy dodają tekstury, koloru i smaku.
Przepis: Chili z indyka z makaronem z dyni piżmowej
Spaghetti ze szparagami i pesto
Cukinia to nie jedyne warzywo, z którego można zrobić makaron. Użyj obieraczki do warzyw, aby obrać szparagi w „spaghetti” i wymieszać je z pesto – to danie, które pokocha każdy.
Przepis: Makaron ze szparagami w sosie pesto
Makaron ze słodkich ziemniaków z ostrą papryką
Ostre papryczki chili i prażona kukurydza nadają pieczonym „makaronom” ze słodkich ziemniaków południowo-zachodni smak.
Przepis: Makaron ze słodkich ziemniaków w stylu Tex-Mex
„Makaron” z marynowanej cukinii
Aby skrócić czas marynowania, użyj szatkownicy mandolinowej do poszatkowania warzyw na makaron. Będą one pikantnym dodatkiem do burgerów, grillowanej ryby i świeżych sałatek.
Przepis: Marynowany makaron z cukinii
Pulpety z indyka z makaronem warzywnym w Airfryer
Delikatne klopsiki z indyka, smażone we frytkownicy, wychodzą złociste i soczyste. Podawaj je z makaronem z cukinii, ulubionym sosem pomidorowym i szczyptą parmezanu, aby uzyskać pyszny i zdrowy posiłek.
Przepis: Zdrowe klopsiki z indyka i makaron z cukinii smażone na powietrzu
Przepisy z podobnymi składnikami: cukinia, cukinia, żółta cukinia, marchew, buraczany, dynia, asparagus, batat
Kategorie:
Zdrowe odżywianie / Dania niskokaloryczne / Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów / Zdrowe obiady / Zdrowe obiady / Proste i szybkie przepisy / Szybkie dodatki / Szybkie dania główne / Szybkie obiady / Proste przepisy na makaron / Dania główne / Warzywa i grzyby / Kolekcje przepisów / Food Network - przepisy
Podobne przepisy
