Sos jogurtowy z chrzanem i koperkiem

Głosy: 1

Czas: 5 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 1

Wartość odżywcza na porcję:

Kalorie 192, tłuszcz całkowity 8 G., tłuszcze nasycone 5 G., białka 11 G., węglowodany 22 G., błonnik 1 G., cholesterol 19 mg, sód 388 mg, cukier 20 G.

Ten sos jogurtowy dobrze komponuje się z wieloma sałatkami ze świeżych warzyw i może być również podawany jako dip do przystawek. Pikantny chrzan i cierpka marynata doskonale uzupełniają delikatną kremowość naturalnego jogurtu, a koperek dodaje pikantnej świeżości.

W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Składniki przepisu:

0,5 szklanki odtłuszczonego naturalnego jogurtu greckiego
2 łyżki marynowanych ogórków
1 łyżeczka chrzanu
1 łyżeczka miodu
1 łyżeczka octu jabłkowego
1 łyżeczka musztardy Dijon
2 łyżki posiekanego świeżego koperku

Sugestie zastąpienia składników

Polecamy

Przepisy z podobnymi składnikami: jogurt, kiszony ogórek, pikantna sałatka warzywna, chrzan, Miód, ocet jabłkowy, Musztarda Dijon, koperek

Przygotowanie potrawy według przepisu:

W dużej misce połącz jogurt, sos relish, chrzan, miód, ocet i musztardę. Dodaj koperek i wymieszaj. Przykryj i schłódź w lodówce do momentu podania. Podawaj z sałatką brokułową lub innym letnim dodatkiem.

Autor przepisu - Katie Lee jest amerykańską autorką książek kulinarnych i telewizyjną krytyczką kulinarną.

Kategorie:

przepis / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Dania letnie / Sosy / Dipy / Sosy sałatkowe

Kolekcje przepisów