Sos tzatziki z chlebem pita
Głosy: 2
Czas: 10 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 101, tłuszcz całkowity 7 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 6 G., węglowodany 5 G., błonnik 1 G., cholesterol 10 mg, sód 234 mg, cukier 3 G.
Kalorie 101, tłuszcz całkowity 7 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 6 G., węglowodany 5 G., błonnik 1 G., cholesterol 10 mg, sód 234 mg, cukier 3 G.
Orzeźwiający grecki sos tzatziki powstaje z naturalnego jogurtu, aromatycznych świeżych ziół, startego ogórka, soku z cytryny i odrobiny oliwy z oliwek. Zazwyczaj podaje się go jako przystawkę z pitą, tostami lub chrupiącymi, świeżymi warzywami do maczania.
W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Składniki przepisu:
- 1 szklanka odtłuszczonego jogurtu greckiego
- 1/4 szklanki drobno posiekanego ogórka
- 2 łyżki posiekanego świeżego koperku
- 2 łyżki posiekanej świeżej mięty
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 ząbek czosnku, starty
- Skórka z 1 cytryny
Polecamy
Przygotowanie potrawy według przepisu:
- W misce połącz jogurt, ogórek, koperek, miętę, oliwę z oliwek, czosnek, skórkę z cytryny, sól i czarny pieprz do smaku. Dobrze wymieszaj.
Kategorie:
Kolekcje przepisów
Podobne przepisy
