Grecki 7-warstwowy dip hummusowy

Głosy: 1

Czas: 20 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 10

Wartość odżywcza na porcję:

Kalorie 504, tłuszcz całkowity 31 G., tłuszcze nasycone 6 G., białka 20 G., węglowodany 43 G., błonnik 7 G., cholesterol 34 mg, sód 827 mg, cukier 10 G.

Ta letnia sałatka, ułożona warstwowo w przezroczystej misce, z wyraźnie widocznymi kolorowymi warstwami warzyw, może stać się Twoją ulubioną sałatką piknikową, łączącą śródziemnomorskie smaki z łatwością przygotowania. Ułóż warstwami hummus, pieczoną paprykę, sos tzatziki, świeże ogórki, oliwki, fetę i pomidory. Ciesz się bogatym smakiem tego greckiego dipu z ćwiartkami pity do nabierania.

W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Składniki przepisu:

2 łyżki stołowe hummus
1 puszka (450 g) pieczonej słodkiej papryki, obranej i pokrojonej w kostkę
2 łyżki kupionego w sklepie tzatziki
2 ogórki, bez pestek i pokrojone w kostkę
1,5 szklanki posiekanych oliwek Kalamata i Castelvetrano
1,5 szklanki pokruszonej fety
2 szklanki żółtych pomidorków koktajlowych, pokrojonych na ćwiartki
Sok z 1 cytryny
1/4 szklanki posiekanej świeżej pietruszki
8 chlebów pita, pokrojonych w plasterki

Sugestie zastąpienia składników

Polecamy

Przepisy z podobnymi składnikami: słodka papryka, pomidorki koktajlowe, sok z cytryny, hummus, chipsy pita, ogórki, ser feta, Oliwki Kalamata

Przygotowanie potrawy według przepisu:

W płytkiej szklanej misce lub naczyniu do pieczenia ułóż składniki warstwami w następującej kolejności: hummus, pieczone papryki, tzatziki, pokrojone w kostkę ogórki, oliwki, fetę i pomidorki koktajlowe.
Skropić sokiem z cytryny i posypać natką pietruszki. Podawać z ćwiartkami pity.

Kategorie: