Przepisy na kapustę

• Burgery
• Cole Slow
• Sos ShaSha

Ci, którzy uważają, że dobry burger to taki, który zawiera dużo mięsa, z pewnością będą zachwyceni rozpływającym się w ustach „Fat Doug” z ogromnym kotletem i grubą warstwą wędzonej wołowiny – pastrami, zwieńczoną roztopionym plasterkiem sera szwajcarskiego – czytaj więcej

• Kurczak w marynacie
• Kiszona kapusta pekińska i marchewka
• Gorąca musztarda z miodem

Planując bufet lub przyjęcie dla przyjaciół, przygotuj przystawkę w postaci mini kanapek z pikantnym grillowanym kurczakiem. Mini kanapki zazwyczaj podaje się w miniaturowych bułeczkach o średnicy około 5 cm. Przekrój je na pół, opiecz i... czytaj więcej

• Cole Slow
• Pikantny sos pomarańczowy

Amerykańska surówka coleslaw przygotowywana jest z cienko poszatkowanej kapusty, cebuli, marchewki lub jabłek i polana pikantnym dressingiem na bazie mleka lub octu. Przygotuj surówkę coleslaw w stylu teksańskim, dodając ten przepis do podstawowego dressingu: czytaj więcej

• Sucha marynata do nacierania
• Sałatka Colesław
• Sos barbecue

Szarpana wieprzowina to ulubione danie w krajach zachodnich. Przygotowuje się ją poprzez długie marynowanie wieprzowiny, a następnie pieczenie jej w piekarniku lub na grillu, aż mięso łatwo się rozpadnie. Po rozłożeniu na: czytaj więcej

Królewskie danie z jednym z ulubionych warzyw: kalafiorem nadziewanym serem i boczkiem, panierowanym w bułce tartej i pieczonym w piekarniku do miękkości. Można przygotować wersję wegetariańską, używając 110 g boczku zamiast 110 g. czytaj więcej

Uwielbiasz makaron, ale dbasz o sylwetkę? Ten wspaniały przepis pomoże Ci rozwiązać ten dylemat. Będziesz potrzebować specjalnej odmiany dyni makaronowej i ani grama oleju, ponieważ to wspaniałe danie jest pieczone. Historyczna ojczyzna tej odmiany to… czytaj więcej

Kalafior jest znacznie mniej popularny niż biała kapusta, co jest całkowicie niesłuszne, ponieważ jest bogatszy w składniki odżywcze i łatwiejszy do strawienia dla organizmu. To nastawienie prawdopodobnie wynika z faktu, że kalafior od dawna... czytaj więcej

Surówka coleslaw – klasyczny przepis na cienko poszatkowaną kapustę z pikantnym dressingiem. Istnieje wiele odmian tego dressingu. Zazwyczaj przygotowuje się je na bazie mleka lub majonezu. Popularne są również dressingi na bazie octu lub musztardy. czytaj więcej

Na pierwszy rzut oka prosta nazwa tego przepisu kryje w sobie niezwykłą paletę smaków, której możemy doświadczyć, przygotowując polędwiczkę wieprzową z duszoną kapustą i jabłkami. Danie to można podać w tradycyjnym, rodzinnym gronie – czytaj więcej

Wegetariańska wersja tradycyjnego hiszpańskiego dania – ryż, kalafior, grzyby, oliwki i pieczona czerwona papryka. Ryż w tej pysznej paelli gotowany jest w białym winie z ziołami i z pewnością przypadnie do gustu miłośnikom warzyw. czytaj więcej

• Sos
• Pożywny

Gołąbki to danie kuchni wschodnioeuropejskiej. Składają się z mielonego mięsa lub warzyw z gotowanym ryżem lub kaszą gryczaną, zawinięte w kapustę lub liście winogron. To pyszne, zdrowe i efektowne danie z pewnością przypadnie do gustu. czytaj więcej

Obiad gotowy w pół godziny. Tutaj quesadilla to nie tylko przystawka, to danie główne. Dzięki jabłkom pokochają ją również dzieci. czytaj więcej

Houston's, 41-letnia sieć restauracji, dodała do swojego menu azjatycką sałatkę z jarmużu około pięć lat temu, kiedy warzywo to zaczynało zyskiwać popularność w całym kraju. Teraz sałatka stała się kultowym przysmakiem. Restauracje działają w 12 stanach pod 15 różnymi nazwami. czytaj więcej

• Koktajl
• Zielony świeży
• Syrop

Ta wersja koktajlu Gimlet podkreśla korzyści zdrowotne płynące z jedzenia. Podczas gdy w szczytowym okresie koktajl czerpał swoje dobroczynne właściwości z limonki, teraz sok z limonki został zastąpiony cierpkim sokiem z zielonych warzyw, a „zielone” warzywa to… czytaj więcej

Ten soczysty, szmaragdowy sok to świetny sposób na wykorzystanie resztek zielonych warzyw z lodówki. Jest również źródłem witamin C i K. Aby uzyskać maksymalne korzyści, wypij sok jak najszybciej po przygotowaniu. Dodając nasiona chia, uzupełniamy... czytaj więcej

• Koktajl Margarita
• Super Zielony Sok

Miłośnicy warzywnych koktajli i wielbiciele Margarity powinni podzielać miłość do tego drinka. Zielony sok dodaje świeżości, a likier słodyczy. Tequilę do tego wyrazistego koktajlu można dobrać według własnego gustu. Z resztą... czytaj więcej

Napój łączący alkohol i zdrowe jedzenie to niecodzienne połączenie, ale biorąc pod uwagę sposób, w jaki spędziłeś poprzedni wieczór, jest ono jak najbardziej stosowne. czytaj więcej

To w zasadzie zielona wersja Bloody Mary. Możesz też dodać do koktajlu nasiona chia, aby wzbogacić go w błonnik. czytaj więcej

Ten mrożony koktajl z jarmużu ma tylko 120 kalorii w porcji – idealny dodatek do pożywnej owsianki lub omletu. Wygodna i szybka przekąska! czytaj więcej

Jarmuż, królowa zielonych warzyw, jest bogaty w witaminę K: ten bliski towarzysz wapnia pomaga wzmocnić kości. Aby uzyskać maksymalne korzyści, wypij sok jak najszybciej po przygotowaniu. Dodatek nasion chia pomaga uzupełnić utraconą witaminę K. czytaj więcej

Lekka, pełna witamin sałatka z jarmużu, znanego również jako jarmuż kędzierzawy, z dymką, świeżą gruszką i prażonymi pekanami, polana dressingiem z octu balsamicznego. Ser pleśniowy dodaje pikantnego akcentu. czytaj więcej

Te małe, pojedyncze pizze z pieczarkami cremini i jarmużem idealnie nadają się na świąteczną przystawkę. Zawierają dwa rodzaje włoskiego sera: kremową mozzarellę i pikantną gorgonzolę. To świetna przystawka. czytaj więcej

• Sałatka
• Tankowanie

Ta sałatka idealnie nadaje się do uzupełnienia wiosennych niedoborów witamin. Zielone warzywa – brukselka, jarmuż i endywia – pomagają w tym. Chrupiący boczek i ostry włoski ser gorgonzola dodają jej smaku. czytaj więcej

Pikantna przekąska z jarmużu doprawiona ostrą czerwoną papryką i świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny to doskonała i zdrowa przekąska, ponieważ jarmuż jest bogaty w składniki odżywcze. Te chipsy można upiec w piekarniku. czytaj więcej

• Chipsy z jarmużu
• Przyprawa do grilla

Jeśli preferujesz zdrowe odżywianie, chipsy z jarmużu to świetna alternatywa dla przekąsek ziemniaczanych. Ten rodzaj kapusty jest mistrzem witamin, minerałów i aminokwasów. Mieszanka przypraw do grilla – czytaj więcej

Jeśli Twoje dziecko woli chipsy od zielonych warzyw, łatwo znaleźć kompromis. Możesz czerpać korzyści z jarmużu, delektując się jednocześnie pysznymi, chrupiącymi liśćmi. Prawdopodobnie nie zaspokoją one ochoty na fast foody, ale raczej nie zniechęcą nikogo do tych nietypowych zielonych „chipsów”. czytaj więcej

Ta lekka, pełna witamin sałatka z jarmużu, w połączeniu z marchewką, czerwoną cebulą i chrupiącym smażonym boczkiem, to prawdziwa bomba składników odżywczych. Świeżo wyciśnięty sok z cytrusów dodaje jej przyjemnej kwaskowatości. czytaj więcej

Kontrastujące połączenie chrupiącego jarmużu, soczystej gruszki i chrupiących orzechów pekan sprawia, że ​​ta sałatka jest ciekawa i bogata w smaku. Ta dietetyczna sałatka liściasta, doprawiona oliwą z oliwek i octem winnym, jest odpowiednia nawet dla osób, które... czytaj więcej

Bardzo łatwa w przygotowaniu wersja sałatki chlebowej z bogatym w białko i składniki odżywcze jarmużem, aromatycznymi chrupiącymi grzankami i pikantnym dressingiem z parmezanu, anchois, musztardy i odrobiną sosu Worcestershire. czytaj więcej

Pyszna i zdrowa mieszanka komosy ryżowej, jarmużu, pomidorków koktajlowych i orzeszków piniowych, zwieńczona kremowym serem kozim. Lekki dressing z oliwy z oliwek i octu winnego dodaje przyjemnej kwaskowatości. czytaj więcej

Jarmuż wydaje się być teraz w modzie i ja też nie jestem w tyle. Uwielbiam te „chipsy” za połączenie słodkich, słonych i wytrawnych smaków. To idealna chrupiąca przekąska między posiłkami, a do tego pełna składników odżywczych. czytaj więcej

Kiedy raz spróbujesz połączenia jarmużu i grzybów, trudno wyobrazić sobie jedno bez drugiego. Danie podczas gotowania emanuje niesamowitym aromatem, a uzyskany smak jest równie pyszny. Stanowi doskonały dodatek do dania głównego. Po ugotowaniu smak jest... czytaj więcej

Chrupiące chipsy z jarmużu, które po prostu rozpływają się w ustach, to świetna alternatywa dla wysokokalorycznych i niezdrowych przekąsek. Możesz użyć różnych kombinacji przypraw (np. suszonego czosnku), aby odkryć nowe smaki. A co lepsze, czytaj więcej

Tego typu zapiekanki są typowe dla kuchni amerykańskiej. Uważa się, że przepisy te zyskały popularność w USA dzięki książce kucharskiej z 1984 roku. Podczas pieczenia chleb jest przekładany farszem, a następnie polewany masą jajeczną i odstawiany. czytaj więcej

Proste, zdrowe i niesamowicie pyszne – z tym zgadza się większość osób, które spróbowały tego dania. Sałatkę docenią zarówno dzieci, które bywają trudne do dogodzenia, jak i dorośli. Sos i mango idealnie komponują się z jarmużem, a całość wygląda świeżo i... czytaj więcej

Jednym ze sposobów na podawanie dzieciom zdrowych warzyw jest przygotowanie jarmużu w sosie śmietanowym. Po spróbowaniu tego sposobu, nawet najbardziej wybredni smakosze prawdopodobnie poproszą o dokładkę. Jarmuż w sosie śmietanowym można podawać na przykład z makaronem w muszlach. czytaj więcej

• Sałatka z jarmużu
• Sos anchoisowy

Jarmuż jest dobrym źródłem witaminy K, a połączenie jego prozdrowotnych właściwości z pysznym smakiem jest łatwe dzięki poniższemu przepisowi. Sos anchois jest niewątpliwie gwiazdą dania. Jeśli masz alergię na: czytaj więcej

Jarmuż dodaje temu sycącemu pesto bogatego smaku i soczystej zieleni. Z tego przepisu uzyskasz 1-1,5 szklanki pesto, które dobrze komponuje się również z rybami, kurczakiem, wieprzowiną lub stekiem. czytaj więcej

Jarmuż, bogaty w przeciwutleniacze, jest jeszcze zdrowszy, jeśli spożywa się go na surowo. Cienkie paski jarmużu zmiękcza się lekkim dressingiem cytrynowym i miesza z półsłodką mieszanką jabłka, daktyli, migdałów i sera. Odrobina sera pecorino dodaje... czytaj więcej

Ten soczysty, zielony koktajl jest bogaty w błonnik, witaminę C i luteinę (korzystną dla wzroku). Przechowuj zamrożone winogrona w zamrażarce, aby przygotować szybki koktajl na śniadanie lub po prostu zjeść zdrowy napój o dowolnej porze. czytaj więcej

Sycąca, rozgrzewająca zupa z jarmużu z sosem parmezanowym. Zupa bazuje na bulionie drobiowym i zawiera pikantny akcent hiszpańskiej kiełbasy chorizo. Pyszne, bogate w składniki odżywcze danie. czytaj więcej

Lekka mieszanka warzywna z fasolki szparagowej duszonej w białym winie, grzybów i bogatego w białko jarmużu, doprawiona płatkami ostrej czerwonej papryki. Parmezan dodaje wyrazistości. Podawać jako dodatek lub jako przystawkę. czytaj więcej

Jarmuż, znany również jako jarmuż kędzierzawy, tworzy pyszny sos pesto z dodatkiem orzeszków piniowych i słonego sera pecorino romano. Ten sos idealnie komponuje się z klasycznym włoskim makaronem linguine. czytaj więcej

Jarmuż to prawdziwa skarbnica witamin, niezbędnych minerałów i aminokwasów. Sałatka z tego zdrowego warzywa z cytrusami i serem kozim, polana sokiem, oliwą z oliwek i jogurtem – - czytaj więcej

Winiagret balsamiczny Ree i suszona żurawina zamieniają prostą pieczoną brukselkę w elegancki dodatek do świątecznych dań. czytaj więcej

Zupę podaje się z masłem szałwiowym. czytaj więcej

Danie składa się z kiełbasy złożonej na pół i skręconej w spiralę, kotleta warzywnego i sosu cebulowego przygotowanego na bazie bulionu z kurczaka. czytaj więcej

• Sos Alfredo
• Makaron z krewetkami

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.