Przepisy na dania ze zbóż i roślin strączkowych

To danie inspirowane kuchnią azjatycką zastępuje tradycyjny smażony ryż komosą ryżową, co daje zdrowsze i bardziej sycące danie, wzbogacone o charakterystyczną konsystencję tego zboża. Ugotuj komosę ryżową wcześniej i...

To zdrowe i pożywne śniadanie w stylu meksykańskim doda Ci energii na cały dzień. Ugotowana czerwona komosa ryżowa podawana jest z typowymi meksykańskimi dodatkami: sosem jogurtowym, czarnym pieprzem...

Komosa ryżowa to doskonały składnik pizzy bezglutenowej. Ten przepis docenią wszyscy na diecie, osoby chcące urozmaicić swoją pizzę, a także ci, których przeraża myśl o pracy z ciastem drożdżowym.

Bazą tej miski jest ugotowana trójkolorowa komosa ryżowa zmieszana z odrobiną sosu sojowego. Komosę ryżową nakładamy do głębokich misek i przykrywamy kawałkami smażonego łososia w sosie teriyaki i...

To wykwintne włoskie risotto z grzybami można przygotować szybko i łatwo w kuchence mikrofalowej. Nie musisz spędzać pół godziny na mieszaniu przy kuchence, a danie będzie równie kremowe, aromatyczne i...

Jeśli masz w lodówce resztki ugotowanego ryżu, możesz w kilka minut przygotować z niego pyszne danie inspirowane kuchnią azjatycką. Dodatkowe składniki to rozdrobniony kurczak...

Do tego dania najlepiej użyć wysuszonego ryżu, który został z poprzedniego dnia lub wczoraj. Jeśli jednak musisz ugotować świeży ryż, rozłóż go na blasze do pieczenia i pozostaw do wyschnięcia na...

Czerwona fasola z ryżem to kwintesencja nowoorleańskiej kuchni, tradycyjnie przyrządzanej w poniedziałki z resztek niedzielnej wędzonej szynki. Nawet dziś odwiedź dowolną nowoorleańską restaurację...

Bogaty smak sosu carbonara z jajkiem idealnie komponuje się nie tylko ze spaghetti, ale także ze smażonym ryżem. Wykorzystaj resztki ugotowanego ryżu i po prostu dokładnie go podgrzej w...

Słynny indyjski kurczak tandoori podawany jest w sycącej misce z ryżem i soczystym kalafiorem. Do jego przygotowania nie potrzebujesz nawet pieca tandoori: z pieczonym kurczakiem...

Jajecznica i bekon to idealne śniadanie, ale możesz również cieszyć się tym klasycznym połączeniem podczas treściwego lunchu, przygotowując z tych dwóch składników treściwe i pyszne azjatyckie danie...

Ten przepis został zainspirowany fajitą Tex-Mex. W przeciwieństwie do tradycyjnego dania, mięso i warzywa podawane są nie na tortilli, ale na ryżu. Podstawą tej miski jest puszysty ryż...

Używając wolnowaru, możesz szybko i łatwo przygotować kurczaka z ryżem, uzyskując pyszny, puszysty ryż i soczystego kurczaka. Dodatek podsmażonych warzyw – cebuli,...

Smażony ryż to podstawa dań azjatyckich. Resztki ugotowanego ryżu idealnie nadają się do tego dania; smaży się go następnego dnia z innymi składnikami i...

Koreańskie danie Bibimbap tradycyjnie podaje się w głębokiej misce z ryżem, mięsem, jajkiem i warzywami, ale ten przepis sugeruje przygotowanie go na patelni jak pizzy. Podstawa...

Zamiast tradycyjnych przypraw, gotowany ryż można doprawić pomidorami. To pyszny dodatek do dań mięsnych. Przed gotowaniem podsmaż ryż na oleju roślinnym z puree ziemniaczanym...

Kto powiedział, że jajka z bekonem nie są najzdrowszym śniadaniem? Jedz z umiarem, odpowiednio je przygotuj i uzupełnij zdrowymi składnikami, takimi jak brązowy ryż, brokuły...

Fasolę pinto gotuje się przez wiele godzin z wędzoną golonką, sosem pomidorowym, chili w proszku, brązowym cukrem, octem i przyprawami, dzięki czemu zyskuje ona całą gamę smaków...

Podawaj ten pyszny ryż w stylu meksykańskim z czosnkiem, limonką i aromatyczną kolendrą jako dodatek do mięsa, ryby lub kurczaka. Ryż długoziarnisty jest wstępnie podsmażany na oleju z czosnkiem i cebulą, aby...

Ta przypominająca budyń owsianka ryżowa jest wypełniona soczystymi rodzynkami i magicznym aromatem cynamonu. Aby uzyskać bardziej kremową konsystencję, podczas gotowania dodaje się żółtka jaj. Postępuj zgodnie z instrukcją...

Dołącz do międzynarodowego ruchu Bezmięsny Poniedziałek, przyczyniając się do ochrony środowiska i zdrowszej diety. Aby nie przegapić dań mięsnych w tym dniu,...

Ta meksykańska zapiekanka ryżowa to świetny dodatek do grillowanego mięsa i jest dość prosta w przygotowaniu. Ryż długoziarnisty gotujemy na wolnym ogniu z pomidorami (użyj tych z puszki)...

Ten przepis pozwala na ugotowanie kurczaka i ryżu na jednej patelni. To danie jest pyszne i idealne na rodzinny obiad lub świąteczną ucztę. Wykorzystuje całe uda kurczaka z...

Krewetki i cytryna to świetne połączenie, zwłaszcza w tym kremowym włoskim risotto. Lekko podsmaż duże krewetki na oliwie z oliwek i zdejmij je z patelni, aby dodać do już...

Tofu z mapo to jedno z najpopularniejszych dań kuchni syczuańskiej. Jest przesiąknięte aromatem charakterystycznej dla tego regionu przyprawy, pieprzu syczuańskiego, oraz bogatym, pikantnym smakiem pasty z fasoli dobajiang. Według...

Wiele osób uważa tofu za zbyt mdłe, ale nie dotyczy to tego przepisu. Przed przygotowaniem tego stir-fry, twarde kawałki pieczonego tofu miesza się z marynatą z pikantnego czosnku...

Ta pyszna, sycąca i zdrowa wegetariańska miska została przygotowana w stylu Tex-Mex. Bazą miski jest ugotowana komosa ryżowa w aromatycznym sosie z kolendry, soku z limonki, oleju roślinnego i miodu.

Najzdrowsza owsianka powstaje z ciętych płatków owsianych. Gotowanie jej zajmuje więcej czasu, ale zawiera najwięcej cennych mikroelementów i błonnika. Najlepiej przygotować tę owsiankę, dodając...

Będziesz zaskoczony mięsnym smakiem tych wegetariańskich kotletów. Soczewica, cebula, czosnek, koncentrat pomidorowy, sos sojowy, grzyby shiitake i drożdże odżywcze nadają im zdrowy, bogaty w białko roślinny smak...

Planując piknik, przygotuj przekąski poprzedniego wieczoru i przełóż je do litrowych słoików. Może to być brązowy ryż warstwowy w sosie winegret z oliwkami i kolendrą albo pikantna ciecierzyca w sosie marokańskim...

Zdrowe warzywa i aromatyczna ciecierzyca pieczą się razem na jednej blasze, dzięki czemu obiad jest szybki i łatwy, bez góry brudnych naczyń. Ułóż ciecierzycę z puszki wymieszaną z...

Ten pilaw jest przygotowywany bez mięsa, ale idealnie nadaje się jako dodatek do dań mięsnych. Oprócz ryżu zawiera cebulę, paprykę, zielony groszek, rodzynki, pokruszone pistacje i przyprawy. Wszystko razem...

Te wegańskie kiełbaski wyglądają i smakują jak prawdziwe mięso, ale są zrobione z fasoli. To zdrowa alternatywa dla mięsa, bogata w białko i błonnik. Oprócz fasoli pinto, te kiełbaski zawierają również...

Ta pyszna i łatwa w przygotowaniu przystawka w stylu marokańskim doskonale komponuje się z każdym grillowanym mięsem lub drobiem. Aby bulgur był puszysty i wyjątkowo apetyczny, podpraż go w...

Ta pyszna sałatka wschodnia jest przygotowana z kaszy bulgur i różnorodnych aromatycznych ziół: dymki, mięty i pietruszki. Aby bulgur zachował maksimum swoich dobroczynnych właściwości,...

Dodatek ryżu zawsze wygląda wyjątkowo i apetycznie, gdy jest puszysty, a wszystkie ziarna idealnie do siebie przylegają. Aby mieć pewność, że tak właśnie będzie, przed gotowaniem dokładnie wymieszaj opłukany ryż na patelni...

To niesamowite danie jest idealne na lato, zarówno na co dzień, jak i na specjalne okazje. Smażony na maśle filet z dorsza pacyficznego podawany jest na...

Miłośnicy kuchni wschodniej docenią bogaty smak i wykwintny aromat tego dania, które można podać jako gęstą zupę wegetariańską lub jako dodatek do mięsa. Jego prostota przygotowania i...

Echiladas to meksykańskie rurki faszerowane, pieczone w gęstym sosie pomidorowym z papryczkami chili i warstwą sera. W wersji wegetariańskiej zamiast mięsa używa się tortilli pszennych...

Szakszuka to popularne danie kuchni bliskowschodniej, zazwyczaj podawane na śniadanie. To jajecznica gotowana w sosie pomidorowo-ziołowym. Jest bardzo zdrowa i pożywna, a dodatek ciecierzycy do szakszuka...

Jarmuż podsmaża się na patelni z białą fasolą i przyprawami, tworząc pyszny, pożywny dodatek bogaty w błonnik i białko. Użyj konserwowego...

Pierś z kurczaka, pokrojona w cienkie paski, to świetny składnik szybkiego obiadu. Gotuje się równie szybko jak warzywa. Usmaż kurczaka na patelni, a następnie wymieszaj z papryką...

To danie łączy w sobie wszystko, co kochasz w kurczaku teriyaki, łącznie z ryżem. Wszystkie składniki znajdują się w jednym naczyniu do pieczenia, a obiad piecze się w piekarniku bez kłopotów i bałaganu.