Batony z migdałami, wiśnią i pestkami dyni

Złożoność: łatwo
Porcje: 12
Ta owocowo-orzechowa przekąska charakteryzuje się lekką, ciągnącą konsystencją dzięki preparowanemu brązowemu ryżowi i syropowi ryżowemu. Suszone wiśnie dodają słodko-kwaśnego smaku, a sól morska, pestki dyni i migdały idealnie go równoważą. Zawiń każdy batonik osobno w papier pergaminowy i zabierz go do pracy lub w podróż, aby cieszyć się zdrową przekąską.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 270, tłuszcz całkowity 14 G., tłuszcze nasycone 1,5 G., białka 7 G., węglowodany 29 G., błonnik 3 G., sód 230 mg, cukier 14 G.
Kalorie 270, tłuszcz całkowity 14 G., tłuszcze nasycone 1,5 G., białka 7 G., węglowodany 29 G., błonnik 3 G., sód 230 mg, cukier 14 G.
Składniki:
- 2 szklanki brązowego ryżu preparowanego (płatki śniadaniowe)
- 1 szklanka surowych pestek dyni
- 1 szklanka surowych migdałów, grubo posiekanych
- 0,5 szklanki suszonych wiśni
- 2/3 szklanki syropu z brązowego ryżu
- 2 łyżki oleju migdałowego
- 0,5 łyżeczki ekstraktu migdałowego
- 0,5 łyżeczki płatków soli morskiej
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
ryż dmuchany, suche śniadanie, suszone wiśnie, migdałowy, pestki dyni, ekstrakt z migdałów, płatki soli morskiej
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Rozgrzej piekarnik do 160°C (350°F). Spryskaj kwadratową szklaną formę do pieczenia o boku 22 cm (9 cali) sprayem do pieczenia. Wyłóż dno pergaminem lub papierem woskowanym, pozostawiając 10 cm (4 cale) wystającego materiału z obu stron, i spryskaj papier sprayem do pieczenia. Krok 2
- Wsyp 1 szklankę ryżu preparowanego do woreczka strunowego i rozgnieć wałkiem na drobny proszek. W dużej misce połącz pozostałą szklankę ryżu preparowanego, pestki dyni, migdały i wiśnie. W małym rondelku połącz syrop ryżowy z masłem migdałowym i doprowadź do wrzenia. Zdejmij z ognia. Krok 3
- Dodaj ekstrakt migdałowy i sól, a następnie wmieszaj mieszankę orzechów. Mieszaj szpatułką, aż wszystko będzie wilgotne i dobrze połączone. Dodaj pokruszony ryż dmuchany i kontynuuj mieszanie, aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Krok 4
- Wlej masę do przygotowanej formy i równomiernie ją dociśnij, używając krawędzi papieru pergaminowego, aby zapobiec przywieraniu. Piecz do lekkiego zarumienienia, około 25 minut. Ostudź na kratce przez 15 minut, a następnie dociśnij. Schłodź w lodówce, aż masa stężeje, ale nie za bardzo, około 45 minut. Oderwij krawędzie papieru pergaminowego i przełóż na deskę do krojenia. Ostrożnie odklej papier. Przekrój deser na pół, a następnie każdą połówkę na 6 batoników (łącznie 12 batoników). Schłodź w lodówce do całkowitego stężenia. Krok 5
- Przechowuj każdy batonik w lodówce, zawinięty osobno lub warstwowo między arkuszami pergaminu lub papieru woskowanego, do 2 tygodni. Zmiękną i staną się ciągnące po ostygnięciu do temperatury pokojowej.
Syrop z brązowego ryżu:
Produkt ten powstaje w wyniku fermentacji ziaren brązowego ryżu. Jest naturalnym słodzikiem bogatym w łatwo przyswajalną skrobię. Jest stosowany w wypiekach, jako smarowidło do pieczywa oraz jako dodatek smakowy do potraw.
Głosy: 3
Kategorie
przepis / Zdrowe odżywianie / Dania bogate w błonnik / Zdrowe przekąski / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Piknik / Dania letnie / Desery / Płatki śniadaniowe, granola, musli / Przystawki / Przekąski / Food Network - przepisyKolekcje przepisów
Podobne przepisy
Sałatka z pieczonych żołędzi i dyni z grzybami
Pikantna pasta z edamame i pestkami dyni
Pikantne warzywa korzeniowe z pestkami dyni w piekarniku
Ciasta z gruszką, migdałami i wiśnią
Zdrowe batony ryżowe z migdałami
Grzanki z ricottą i dynią piżmową
Ciasto czekoladowo-wiśniowe
Wrapy ze szpinakiem, migdałami, wiśniami, stekiem i
Sałatka ze szpinakiem, migdałami, wiśniami, boczkiem i
Jogurt i granola z wiśniami i migdałami
Przystawka: hummus ze słodkich ziemniaków i sera koziego
Pesto z kolendry z pestkami dyni i serem gouda
Batony proteinowe z masłem orzechowym
Sałatka z pięciu ziół
Crostini z figami, pestkami dyni i serem kozim
Najlepsze przekąski dla dzieci i całej rodziny
Mieszanka orzechów z pestkami dyni i suszonymi
Chili z indykiem i pestkami dyni
Glazurowane marchewki z pestkami dyni
Mieszanka przekąsek z pestkami dyni
Pieczony kurczak z ostrą papryką i dynią
Cukierki czekoladowe z suszonymi wiśniami i migdałami
Smażony halibut z pestkami dyni i kaparami,
Rolada z sera koziego z figami i pestkami dyni
Sałatka z rzodkiewką, szpinakiem i pestkami dyni
Batony zbożowe z ryżu preparowanego
Marynowane buraki w sosie z granatów i smażone
Jak wykorzystać pestki dyni
Zimna zupa buraczana z jogurtem i dynią
Budyń ryżowy z pestkami dyni
Słodkie i pikantne kulki popcornu dyniowego
Budyń kuskusowo-wiśniowy
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie



























