Przepisy   Zupy   Zupy kremowe   Warzywa   

Zupa grzybowa z hummusem


Jak zrobić zupę grzybową z hummusem
Kuchnia:Wschodni,
Menu:Kolacja,
Czas: 1 godzina 30 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 6


Ta sycąca i aromatyczna zupa zawdzięcza swój bogaty smak grzybom, przyprawom, cytrynie, hummusowi i winu wzmacnianemu. Grzyby są najpierw podsmażane z cebulą, czosnkiem i winem, a następnie zalewane bulionem i gotowane na wolnym ogniu z hummusem – pastą na bazie ciecierzycy. Hummus nie tylko nadaje zupie wspaniały smak, ale także lekko ją zagęszcza. Zmiksuj połowę gotowej zupy w blenderze i przelej z powrotem do garnka, aby uzyskać kremową zupę z pysznymi kawałkami grzybów. Podając, udekoruj każdą porcję kleksem jogurtu greckiego, posyp ziołami i skórką z cytryny.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 264, tłuszcz całkowity 14 G., tłuszcze nasycone 2 G., białka 17 G., węglowodany 23 G., błonnik 5 G., sód 416 mg, cukier 4 G.


Składniki:

  • 550 g pieczarek pokrojonych w plasterki
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 szalotki, posiekane
  • 2 ząbki czosnku, zmiażdżone
  • 2 łyżki madery lub brandy
  • 6 szklanek lekko osolonego bulionu z kurczaka
  • 2 gałązki tymianku
  • 3/4 szklanki hummusu
  • Skórka starta i sok z 1 cytryny
  • 2 łyżki grubo posiekanej świeżej pietruszki
  • 2 zielone cebulki, posiekane
  • Jogurt grecki do podania
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej oliwę z oliwek w średnim rondlu na średnio-wysokim ogniu. Dodaj szalotkę i smaż, aż zmięknie, około 3 minut. Dodaj pieczarki, dopraw solą i pieprzem i smaż, aż płyn z pieczarek odparuje, około 15 minut.
  • Krok 2
  • Dodaj czosnek i smaż przez kolejną minutę. Wlej wino i smaż przez 2 minuty, zdrapując z dna garnka wszelkie przypieczone kawałki. Dodaj bulion i tymianek; gotuj na małym ogniu, od czasu do czasu mieszając, przez około 30 minut.
  • Krok 3
  • Wyjmij gałązki tymianku. Wmieszaj hummus do zupy. Wlej połowę zupy do blendera i zmiksuj (nie zamykaj pokrywki, aby gorąca para mogła uchodzić), a następnie przełóż z powrotem do rondla i gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 15 minut.
  • Krok 4
  • Zdejmij z ognia, dodaj sok z cytryny i dopraw solą i pieprzem do smaku. W małej miseczce połącz skórkę z cytryny, pietruszkę i szczypiorek. Rozlej zupę do miseczek, polej jogurtem i posyp cytrynową pietruszką.

Głosy: 7

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności