Grillowane bakłażany
Głosy: 2
Czas: 1 godzina 15 minut
Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 164, tłuszcz całkowity 9 G., tłuszcze nasycone 1 G., białka 4 G., węglowodany 15 G., błonnik 7 G., cholesterol 0 mg, sód 1441 mg, cukier 7 G.
Kalorie 164, tłuszcz całkowity 9 G., tłuszcze nasycone 1 G., białka 4 G., węglowodany 15 G., błonnik 7 G., cholesterol 0 mg, sód 1441 mg, cukier 7 G.
To oryginalne danie z grillowanego bakłażana można łatwo przygotować w domu.
W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Składniki przepisu:
- Bakłażan (przekrojony wzdłuż na pół) ─ 4 szt.
- 4 łyżki sosu sojowego
- 4 łyżki stołowe wytrawnego sherry
- 2 łyżki ciemnego oleju sezamowego
- Czosnek (drobno posiekany) ─ 3 ząbki
- 2 łyżki lekko uprażonych nasion sezamu
Polecamy
Przepisy z podobnymi składnikami: bakłażany, sos sojowy, ocet sherry, sezam
Przygotowanie potrawy według przepisu:
- Ułóż pokrojone bakłażany w dużym, płytkim naczyniu do pieczenia. Osobno wymieszaj sos sojowy, sherry, olej sezamowy i czosnek. Zalej bakłażany marynatą i odstaw na 1 godzinę.
- Rozpal grilla. Dopraw bakłażany solą i pieprzem i grilluj przez 3 minuty z każdej strony, od czasu do czasu polewając pozostałą marynatą. Udekoruj sezamem.
Kategorie:
przepis / Dania letnie / Zdrowe odżywianie / Dania wegańskie / Dania bogate w błonnik / Dania niskokaloryczne / Dania dla diabetyków / Niska zawartość tłuszczu / Niski poziom cholesterolu / Zdrowe dania z grilla / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Proste i szybkie przepisy / Szybkie dodatki / Łatwe przepisy na grilla / Dodatki / Grill, barbecue / Grillowane warzywa i owoce / Bobby Flay
Kolekcje przepisów
Podobne przepisy
