Przepisy   Dania główne   Warzywa, grzyby   Ptak   Grill   Ptak   

Grillowane udka z kurczaka i bakłażana po karaibsku


Jak zrobić - grillowane udka z kurczaka i bakłażana po karaibsku
Kuchnia:Karaiby,
Menu:Kolacja,
Czas: 45 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Zarówno kurczak, jak i jego warzywny dodatek są przygotowywane w karaibskim stylu, harmonijnie łącząc pikantne nuty z owocową słodyczą i świeżością. Przed grillowaniem udka kurczaka są marynowane w aromatycznej mieszance nektaru z mango, soku z limonki, miodu, sosu sojowego i jamajskiej pasty jerk. Mieszankę tę następnie redukuje się na kuchence, tworząc zachwycający sos do smażonego kurczaka. Kurczak podawany jest z warzywnym dodatkiem: grillowanym bakłażanem w sosie jerk, plasterkami świeżego mango, dymką i aromatyczną bazylią. Dla uzyskania bardziej cierpkiego, owocowego smaku, udekoruj danie ćwiartkami limonki.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 762, tłuszcz całkowity 44 G., tłuszcze nasycone 10 G., białka 50 G., węglowodany 42 G., błonnik 6 G., cholesterol 265 mg, sód 376 mg.


Składniki:

  • 8 udek kurczaka, ze skórą i kośćmi, przyciętych (około 3 funtów)
  • 1 szklanka nektaru mango lub soku wieloowocowego z pomarańczą
  • Sok z 1 limonki + ćwiartki do podania
  • 2 łyżki miodu
  • 1 łyżka sosu sojowego
  • 1 łyżka pasty jerk
  • 1/4 szklanki oliwy z oliwek extra virgin, plus więcej do natłuszczenia
  • 3 japońskie bakłażany (ok. 0,6 kg), pokrojone w plastry o grubości 1 cm.
  • 1 mango pokrojone w cienkie plasterki
  • 2 zielone cebulki, pokrojone w cienkie plasterki
  • 0,5 szklanki liści bazylii
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej grill do średniej temperatury.
  • Krok 2
  • Dopraw kurczaka solą i czarnym pieprzem. W dużej misce połącz nektar z mango, sok z limonki, miód, sos sojowy i 1 łyżeczkę soli. pasta jerkDodaj kurczaka i natrzyj go mieszanką przypraw.
  • Krok 3
  • Przełóż kurczaka na talerz i posmaruj oliwą z oliwek. Wlej sos do rondla i doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu, aż sos lekko zgęstnieje, około 7 minut. Trzymaj w cieple na małym ogniu.
  • Krok 4
  • W międzyczasie ułóż kurczaka skórą do góry na grillu, przykryj i piecz, aż się zrumieni, około 15 minut. Odwróć i piecz, aż skórka będzie chrupiąca, a kurczak w środku upieczony, około 5-7 minut. Przełóż na talerz i przykryj folią aluminiową, aby utrzymać ciepło.
  • Krok 5
  • W małej misce połącz oliwę z oliwek z pozostałymi 2 łyżeczkami pasty jerk. Posmaruj bakłażana mieszanką i dopraw solą. Grilluj do miękkości i chrupkości, około 3 minut z każdej strony. Przełóż do dużej miski i udekoruj plasterkami mango, dymką i bazylią; dopraw solą i pieprzem do smaku. Polej kurczaka ciepłym sosem i podawaj z sałatką z bakłażana i mango, udekorowaną ćwiartkami limonki.

Głosy: 2

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności