Widoki: 2314Zafunduj sobie szybką i pyszną zupę w stylu meksykańskim na lunch w środku tygodnia z warzywami, fasolą i kukurydzą z puszki oraz grillowanymi kawałkami kurczaka. Wystarczy...
Widoki: 1329Ta kremowa wegańska zupa, dzięki zawartości ciecierzycy i dużej ilości warzyw, jest wystarczająco sycąca, by zapełnić nią cały lunch. Aby była jeszcze bardziej sycąca, możesz...
Widoki: 4775Chili con carne (lub po prostu chili) przygotowuje się z chudej piersi z indyka i czerwonej fasoli z puszki, ale mimo to jest to danie bardzo sycące, pożywne oraz pełne smaku i aromatu.
Widoki: 3597Ciesz się smakiem i konsystencją klasycznego zapiekanki bez kurczaka. Ten przepis jest idealny dla wegetarian i osób na czczo. Zawiera wszystkie tradycyjne warzywa...
Widoki: 3394Jeśli Twoje dzieci nie chcą jeść zdrowych batatów, zrób z nich makaron! Wszyscy kochają makaron. Do jego przygotowania potrzebny będzie spiralizer. Pokrój bataty na paski i piecz, aż makaron warzywny będzie w odpowiednich miejscach...
Widoki: 11 157W tej pysznej i pożywnej, kremowej zupie naturalna słodycz batatów jest idealnie zrównoważona pikantnym czosnkiem, gałką muszkatołową i szczyptą ostrego pieprzu cayenne. A żeby uzyskać tę konsystencję...
Widoki: 8525Te miski wypełnione kawałkami pieczonego kurczaka i pieczonymi słodkimi warzywami, takimi jak dynia piżmowa i marchewki, są pełne białka (kurczak i komosa ryżowa) i błonnika (brokuły i cukinia), dzięki czemu zapewniają uczucie sytości na wiele godzin.
Widoki: 6764Gratin ziemniaczany to zapiekanka z ziemniaków w bogatym, serowym sosie, delikatna w środku i pokryta złocistą, chrupiącą skórką. Żółte ziemniaki z...
Rozpocznij posiłek od jednej z tych zdrowych i pysznych przystawek lub dań głównych.
Wyeliminuj nadmiar tłuszczu, kalorii, cukru i konserwantów, przygotowując domowe wersje tych produktów.
Profesjonalna ekspertka i jej koledzy dietetycy dzielą się prostymi wskazówkami, które pomogą Ci stworzyć zdrową dietę.
Latem można skosztować wielu pysznych potraw, także tych zdrowych.
Zapomnij o wszystkim, co słyszałeś o używaniu owoców i warzyw osobno: dzięki naszym przepisom otrzymasz niezliczone kombinacje orzeźwiających dań.
Makaron, pizza i bakłażan po parmsku – to wszystko może być częścią zdrowej diety. Wypróbuj te lżejsze wersje włoskich przepisów od szefów kuchni.
Widoki: 1,501Bezkostną polędwicę wieprzową kroi się na grube kotlety, przyprawia solą, czarnym pieprzem i posiekanym świeżym rozmarynem, a następnie grilluje, aż będzie miękka i zrumieniona. Rozmaryn...
Dokonywanie zdrowych wyborów żywieniowych w weekend nie musi być trudne.
Dowiedz się, które produkty spożywcze najlepiej wspomogą Twój trening.
Zmieniliśmy Twoje ulubione dania (od fettuccine Alfredo po pieczonego kurczaka), abyś mógł jeść zdrowiej, jednocześnie ciesząc się pysznymi posiłkami.
Widoki: 5 252Kluczem do każdego burgera jest pyszny, soczysty kotlet, a żeby był niskowęglowodanowy i niskokaloryczny, wystarczy zastąpić bułki sałatą. Smaż mielone kotlety wołowe z kroplą...
Za pomocą wolnowaru możesz przyrządzać zdrowe i sycące obiady, śniadania, a nawet desery.
Dodaj do swojego menu więcej ryb, produktów pełnoziarnistych, białka roślinnego i oliwy z oliwek. Oto pyszne i zdrowe dania inspirowane…
Utrzymanie jędrnej skóry staje się coraz trudniejsze z wiekiem. Upewnij się, że Twoja dieta nie pogarsza sytuacji. Dietetyk dzieli się kilkoma wskazówkami.
Dostarczenie składników odżywczych, których potrzebuje Twój organizm, może być łatwiejsze, niż myślisz. Zobacz, jak te popularne produkty spożywcze mogą poprawić Twoje zdrowie.
Znajdź sposób na zdrowe, wegetariańskie obiady.
Podpowiemy Ci, jak pomóc dzieciom zdrowo się odżywiać.
Te pyszne i zdrowe przepisy szefów kuchni są pełne smaku, mają niską zawartość tłuszczu, a wysoką zawartość tłuszczów nasyconych.
Oto najlepsze produkty pełnoziarniste, bogate w węglowodany i składniki odżywcze. Skorzystaj z tych pomocnych rekomendacji szefów kuchni.
Widoki: 2888To danie Tex-Mex idealnie nadaje się do wykorzystania niedrogiego, a zarazem aromatycznego udźca wołowego. Jest dość twarde, ale zawiera bardzo mało tłuszczu, a po duszeniu jest po prostu...
Zbiór przepisów na zdrowe dania makaronowe autorstwa szefowych kuchni Anne Burrell, Giady De Laurentiis i Ellie Krieger.
Zdrowy lunch nie musi rujnować budżetu. Wykorzystaj łatwo dostępne składniki, aby stworzyć niedrogie, a zarazem pyszne posiłki dzięki tym przepisom.
Te pyszne dania zawierają prebiotyki i probiotyki niezbędne dla zdrowia jelit.
Zdrowe odżywianie nie zawsze oznacza rezygnację z czerwonego mięsa. Dzięki tym przepisom będziesz się delektować burgerami, pasztecikami i innymi ulubionymi daniami.
Widoki: 4 154Przygotuj pyszny włoski makaron bez konieczności suszenia pomidorów. Zamiast tego połącz makaron z pieczonymi pomidorami, które mają intensywniejszy i bogatszy smak niż świeże. Bardziej korzenny aromat...
Przygotuj zdrowe obiady i przekąski dla dzieci i całej rodziny korzystając z przepisów szefów kuchni.
Chudy, a zarazem soczysty i aromatyczny, mielony indyk to wspaniały dodatek do Twojego menu obiadowego. Oferujemy nasze ulubione metody gotowania.
Widoki: 16 047Frytkownica powietrzna może w kilka minut zamienić mrożone filety z piersi kurczaka w soczyste, złocistobrązowe mięso. Natrzyj piersi, bez rozmrażania, oliwą z oliwek, solą i czarnym pieprzem, a następnie umieść w...
Widoki: 60 111Złocisty pieczony kalafior jest pełen bogactwa harmonijnie zbalansowanych smaków dzięki oliwie z oliwek extra virgin, czosnkowi, czerwonej papryce, soli i tymiankowi. Przed pieczeniem...
Widoki: 3068Aby przygotować tę świąteczną sałatkę w niemieckim stylu, gotowane ziemniaki i ogórki doprawia się sosem śmietanowym z musztardą i białym octem winnym, a następnie podaje na wodzie...
Widoki: 1,477Ta zdrowa propozycja burgera przypadnie do gustu każdemu, zwłaszcza miłośnikom fast foodów. Przyrządza się ją jak spaghetti z klopsikami i jest pełna smaków sycącego burgera. Gotowany makaron...
Widoki: 2357Jeśli chcesz przekształcić proste danie z kurczaka w świąteczny przysmak przy minimalnym wysiłku, wybierz kurczaka z ogórkiem konserwowym. Podawany w całości lub pokrojony na połówki, wygląda...
Widoki: 1,526Chili w proszku, papryka i pomidory zamieniają smażone krewetki z makaronem w pyszne danie inspirowane kuchnią Tex-Mex. Najpierw każdy składnik jest smażony osobno na złoty kolor...
Widoki: 2 109Ryż z fasolą to popularne, sycące i zdrowe danie wegetariańskie w Ameryce. Chociaż dwa główne składniki pozostają takie same, dodatki różnią się w zależności od...
Widoki: 1,529Te scallopini z wieprzowiną są gotowe w kilka minut, ale smakują tak, jakbyś spędził godziny w kuchni. Są pełne smaków restauracyjnej jakości, a wszystko to w zaciszu Twojego domu.
Widoki: 1,279Cienkie kotlety z polędwicy wieprzowej z kością są grillowane i podawane z chińskimi pierożkami warzywnymi. Aby nadać mięsu soczystość i pełen bukiet pikantnych smaków,...
Widoki: 5732Prosty przepis na zdrowe danie pełne wyrazistych smaków. Piersi z kurczaka obtaczamy w mące, smażymy na patelni na złoty kolor, a następnie pieczemy w piekarniku do miękkości. W...
Widoki: 2 207Do przygotowania tego kompletnego posiłku użyj naturalnej polędwicy wieprzowej z kością, pokrojonej w cienkie kotlety. To delikatne mięso wymaga bardzo krótkiego marynowania i...
Widoki: 3454Ta radosna sałatka łączy gotowany makaron w kształcie kokardek z warzywami w kolorach tęczy: zieloną fasolką edamame, żółtą kukurydzą, czerwoną papryką i świeżą pomarańczową marchewką. Wszystkie składniki...
Widoki: 3424Ta gęsta, bogata, puszysta zupa o orzeźwiającym smaku, z pianką jajeczną, powstaje na bazie bulionu drobiowego, w którym gotuje się delikatną pastinę i połowę grillowanego kurczaka, co nadaje jej jeszcze bardziej wyrazisty smak. W...
Widoki: 2939Do tego dania filet z łososia i młode ziemniaki gotowane są na parze. Ziemniaki gotuje się najpierw w dolnej komorze parowaru, a rybę dodaje się do górnej komory na 8 minut przed końcem gotowania. Podawać polane...
Widoki: 3927To danie wegetariańskie wykorzystuje twarde tofu, nadające się do smażenia na patelni. Wcześniej należy odcedzić tofu i smażyć je w...
