Przepisy na dania o niskiej zawartości cholesterolu

Te pyszne i zdrowe kotleciki krabowe pieczone są w piekarniku i chrupiące na zewnątrz, jakby były smażone w dużej ilości oleju. To wszystko dzięki grubej panierce panko...

Dołącz do międzynarodowego ruchu Bezmięsny Poniedziałek, przyczyniając się do ochrony środowiska i zdrowszej diety. Aby nie przegapić dań mięsnych w tym dniu,...

Zamiast zwykłych bułek, te kanapki są zrobione z pełnoziarnistych pit. Otwórz je jak kieszonki i napełnij nadzieniem. W środku każdej pity posmarowanej hummusem znajduje się mała...

To zdrowsza wersja angielskiego dania fish and chips. Zamiast zwykłych ziemniaków, przepis wykorzystuje bataty pokrojone w paski, a zamiast smażenia w głębokim tłuszczu, piecze się je w piekarniku i...

Ten pilaw jest przygotowywany bez mięsa, ale idealnie nadaje się jako dodatek do dań mięsnych. Oprócz ryżu zawiera cebulę, paprykę, zielony groszek, rodzynki, pokruszone pistacje i przyprawy. Wszystko razem...

Ten pyszny i zdrowy burger to arcydzieło każdego składnika: bułki pełnoziarnistej, grubego kotleta z indyka i słodko-pikantnej karmelizowanej cebuli. Oprócz indyka, kotlet zawiera również...

Ten dietetyczny omlet jest przygotowywany z ubitych białek jaj i warzyw. Jest pożywny i zdrowy dzięki wysokiej zawartości białka i błonnika. A danie wygląda ciekawie i nietypowo...

Te puszyste, miękkie i pyszne precle są zrobione ze zdrowej mąki pełnoziarnistej, rodzynek, cynamonu i słodko-pikantnej polewy. Gdy ciasto drożdżowe wyrośnie, możesz poprosić dzieci o pomoc. One...

Ta zdrowa pizza jest przygotowywana z naturalnych, domowych sosów i domowego ciasta pełnoziarnistego. Możesz przygotować ciasto wcześniej i przechowywać je w zamrażarce, a następnie rozmrozić i upiec, kiedy tylko zechcesz...

Zapiekanka pasterska jest uwielbiana za pyszne połączenie mięsa, sosu, warzyw i ziemniaczanych dodatków. Wszystko pieczone jest w jednej formie i prezentuje się odświętnie po podaniu. Ale nawet tak sycące danie jak zapiekanka pasterska...

Zamiast tradycyjnej wołowiny, w tym sosie mięsnym wykorzystano mielonego indyka. Sos boloński jest zdrowszy, a jednocześnie zachowuje ten sam uwielbiany przez wszystkich smak, ponieważ oprócz mielonego indyka zawiera również...

Gulasz amerykański to proste i sycące danie domowe przygotowywane w jednym garnku. Klasyczny przepis na gulasz amerykański zawiera makaron, mieloną wołowinę, konserwy lub...

Pieczone szparagi podawane są z miękką jajecznicą zamiast sosu. Aby jajka były miękkie i kremowe, miesza się je z odrobiną mleka i smaży na maśle...

Ta soczysta kanapka składa się z kawałka smażonego kurczaka w pysznej panierce, soczystej sałaty lodowej, ogórków kiszonych, sosu majonezowego, a wszystko to zamknięte w dwóch połówkach bułki ziemniaczanej.

Gruby, soczysty grillowany kotlet z indyka nadaje tym burgerom niepowtarzalny smak. Oprócz mielonego indyka, burgery są posypane puree z zielonej cebulki, szalotką i musztardą Dijon. Forma...

To chili con carne zawdzięcza swój tradycyjny smak i aromat przyprawom takim jak chili w proszku, kmin rzymski i kolendra. Ale składniki są o wiele zdrowsze! Bogata w białko czarna fasola, chuda mielona...

Ten przepis zamienia klasyczny brytyjski pasztet pasterski w szybkie danie główne, idealne na kolację w środku tygodnia. Przygotowywany w indywidualnych porcjach, oferuje zarówno mięsną bazę, jak i...

Pyszna i zdrowa, miniaturowa dynia żołędziowa idealnie sprawdzi się jako piękna dekoracja, jeśli planujesz coś wyjątkowego na niedzielny obiad. Wszystko, co przygotujesz, będzie wyjątkowe...

Smażona kapusta to niezwykle prosty, szybki i pyszny dodatek do niemal każdego dania głównego, niezależnie od tego, czy jest to świąteczne mięso, czy smażone kiełbaski. To danie, oprócz białej kapusty...

To wykwintnie podane danie jest gotowe w zaledwie 15 minut. Filet z dzikiego łososia jest smażony na patelni i podawany z gotowanymi na parze szparagami. Danie zwieńczone jest pysznym...

Do tego dania użyj piersi kurczaka ze skórą i skrzydełkiem, a będzie luksusowo jak w restauracji! Będziesz potrzebować patelni nadającej się do piekarnika. Kurczak...

Te zdrowe, bogate w błonnik burgery podawane są na dużych plasterkach batatów, które skutecznie zastępują tradycyjne bułki i dodają odrobinę słodyczy. W połączeniu z wytrawnym...

Nawet ci, którzy wolą puree ziemniaczane, będą zachwyceni tym dodatkiem. Ugotowany kalafior jest miksowany w robocie kuchennym z parmezanem, jogurtem greckim i czosnkiem...

Ten pyszny, piękny, a co najważniejsze, zdrowy i bogaty w błonnik dodatek z kalafiora zachwyci Twoich gości już samym wyglądem. Główki kalafiora piecze się w całości w piekarniku.

Delikatne serca palmy stanowią pyszną bazę do wyrafinowanej, a zarazem łatwej w przygotowaniu sałatki. Wystarczy wymieszać je ze świeżą rukolą, posiekanym selerem i czerwoną cebulą, polać...

Przygotuj pyszną przystawkę z brokułów w stylu azjatyckim, ożywiając smak tej zdrowej kapusty czosnkiem, imbirem i sosem ostrygowym. Wykorzystaj zarówno różyczki, jak i soczyste łodygi...

Szybka, a zarazem pyszna i soczysta sałatka z ostrym dressingiem. Jej bazą są liście sałaty. Użyj czerwonych i zielonych, aby nadać przystawce niepowtarzalny wygląd. Liście sałaty są polane ostrym dressingiem z...

Pyszna i zdrowa kanapka z lekką francuską sałatką nicejską na miękkim bajglu z makiem, sezamem i suszoną cebulą. Sałatka zawiera jajka na twardo, zieloną fasolkę i...

Te miniaturowe torciki wielkości kęsa to idealna przekąska na każdą okazję. Łatwo je jeść rękami i prezentują się niezwykle stylowo i elegancko. Te warstwowe minitorciki truskawkowe to prawdziwy hit wśród...

To danie wegetariańskie wykorzystuje twarde tofu, nadające się do smażenia na patelni. Wcześniej należy odcedzić tofu i smażyć je w...

Piersi kurczaka gotuje się w bulionie z papryką, a następnie zdejmuje i sieka. Następnie zieloną fasolkę gotuje się w tym samym bulionie do dekoracji, a płyn wykorzystuje się do...

Przygotuj pyszne i ciekawe śniadanie z jajecznicą, podawaną z warzywami w meksykańskich fajitas na ciepłych tortillach pszennych. Jajka smażymy na patelni i mieszamy z dużą ilością...

Podstawą każdej sałatki bistro jest duża ilość zieleniny i sałaty. Im bardziej urozmaicona zielenina, tym ciekawszy smak sałatki. Oraz dodatkowe składniki, takie jak...

Ta miska bazuje na gotowanej komosie ryżowej, którą przed podaniem posypuje się smażonym mielonym indykiem i groszkiem cukrowym. Mięso jest smażone z przyprawą...

Upiecz pyszne i wilgotne ciasto cytrynowo-jagodowe z miodowo-cytrynową polewą. Oprócz polewy, do ciasta dodaje się również miód. Doskonale komponuje się z jagodami i skórką cytrusową, a...

Nawet z samych pomidorów, bazylii, chleba i czosnku możesz przygotować pyszną włoską przystawkę, zaskakująco prostą i pełną wyrazistych smaków. Kromki białego chleba opiekamy do...

Sałatka ogrodowa to cała miska witamin w postaci sezonowych warzyw i ziół. Nie ma jednego, dokładnego przepisu na sałatkę ogrodową, a jej składniki zależą od tego, co aktualnie rośnie w ogrodzie. Jednak...

Jagody acai to owoce palmy pochodzącej z Ameryki Środkowej i Południowej, stanowiące ważne źródło pożywienia dla rdzennej ludności. Są bogate w witaminy, przeciwutleniacze i niezbędne kwasy tłuszczowe. Puree...

Jeśli uwielbiasz pikantne jedzenie, ta zimna zupa gazpacho zachwyci Cię swoim smakiem. Przyrządzona jest ze słodkich pomidorków koktajlowych, które idealnie komponują się z ostrością papryczek chili. Jalapeño są średnio ostre...

Prosty przepis na pyszny i zdrowy makaron śródziemnomorski. Aby go przygotować, makaron capellini (czyli „anielskie włosy”) gotuje się i miesza z surową salsą, znaną również jako „salsa cruda”.

Pyszna i piękna przystawka w stylu śródziemnomorskim z pieczonych pomidorków koktajlowych z serem feta. Pomidory, polane oliwą z oliwek i czerwoną papryką, nadziewane kostkami sera i pieczone w...

Przygotuj pyszną przystawkę z krewetek w stylu azjatyckim na domowe przyjęcie. Ten przepis wykorzystuje duże krewetki, nabite pojedynczo na krótkie, drewniane patyczki i...