Przepisy z kalorycznością dań gotowych

Jeśli zastanawiasz się, co zrobić z resztkami pieczonego kurczaka, ten przepis na włoskie calzone, czyli zamknięte ciasto w kształcie pizzy, przyjdzie Ci z pomocą. Rozdrobniony kurczak mieszany jest z posiekanym szpinakiem, pieczony...

Głównymi składnikami tej zdrowej i sycącej miski są gotowana pierś z kurczaka bez kości i skóry oraz edamame (niedojrzałe ziarna soi). Bogaty, inspirowany Azją bulion nadaje potrawie intensywny azjatycki smak i aromat.

Te krokiety z szynką i kurczakiem zachwycą Cię wykwintnym smakiem i wspaniałym połączeniem faktur, z delikatnym mięsnym nadzieniem w środku i super chrupiącą skórką na zewnątrz – czy może być coś lepszego? Idealna przystawka na...

Usmaż pałki z indyka w głębokim tłuszczu, używając tej samej metody, co udka z kurczaka. O ile udka z kurczaka to idealna przystawka do piątkowego piwa, o tyle gigantyczne udka z indyka...

Brokuły to idealny składnik azjatyckiego stir-fry. Po pierwsze, są zdrowe i soczyste. Po drugie, różyczki brokuła chłoną sos niczym gąbki, dzięki czemu będziesz cieszyć się jego niesamowitym smakiem...

Przygotuj pyszne i soczyste włoskie rollatini ze szpinakiem i serem. Cienkie kotlety cielęce nadziewamy farszem, zwijamy w rulon i smażymy na patelni do uzyskania złocistego koloru.

Biała pizza, w przeciwieństwie do czerwonej, zawsze wygląda bardziej elegancko, delikatnie i wyjątkowo. Idealnie sprawdzi się nie tylko na domowe spotkanie, ale i na specjalną okazję. Upiecz pizzę z sosem...

W tym daniu z kurczakiem serek śmietankowy spełnia dwie funkcje: stanowi kremową bazę dla nadzienia ze szpinaku i karczochów, a także bazę dla sosu z pieczonej papryki. Nadziej pierś kurczaka nadzieniem,...

Ta bogata w warzywa quiche to idealny pomysł na leniwy niedzielny brunch lub lekką kolację z lampką białego wina. Jej miękkie nadzienie składa się ze szpinaku, karczochów i...

Dip serowy ze szpinakiem i karczochami to popularna przystawka na domówkach i wieczorach sportowych. Zazwyczaj podaje się go w miseczce z chipsami lub krakersami do maczania, ale ten...

Świetna wariacja na temat kruszonki ziemniaczanej, ta z batatami, niskokalorycznym i zdrowszym krewnym ziemniaka. Upiecz bulwy, a następnie wydrąż miąższ z połówek i nadziej je...

Makaron miesza się ze szpinakiem i karczochami w bogatym, kremowym sosie serowym i piecze w piekarniku do uzyskania złocistego koloru. Do tego przepisu zaleca się makaron pełnoziarnisty. Najpierw...

Spróbuj sycącej kanapki z soczystą grillowaną piersią z kurczaka, domowym pesto bazyliowym i pieczoną papryką. Przed grillowaniem kurczak jest marynowany w mieszance ziół i czosnku z dodatkiem octu, a...

Ta zupa jest przesiąknięta smakiem meksykańskich tacos. Przyrządza się ją z kurczaka, kukurydzy pieczonej na ogniu, papryczek poblano, pomidorów i tortilli kukurydzianych, które zagęszczają ją i nadają aksamitny...

Oto prosta wskazówka, której warto przestrzegać, jeśli chodzi o zdrowe odżywianie: „Jedz tęczę”. Ta kolorowa potrawa smażona z papryką, kukurydzą, kurczakiem i zieloną cebulką to świetny sposób na przestrzeganie...

Sekretnym składnikiem tego dania jest wytrawny wermut. Choć działa podobnie do wytrawnego białego wina, zioła i rośliny użyte do jego produkcji dodają smaku i...

Aby uzyskać najsoczystszą pierś z kurczaka, usmaż ją na patelni na złoty kolor, a następnie dopiecz w piekarniku. Jej delikatny smak będzie idealnym uzupełnieniem wyrazistej relish z...

Pestki dyni są bogate w magnez, którego trudno dostarczyć w wystarczających ilościach z typowej diety. Piecz pestki dyni z rozgrzewającymi przyprawami, takimi jak kmin rzymski i...

Pierś z kurczaka piecze się na jednej blasze do pieczenia z ziemniakami, czosnkiem, szparagami i pomidorkami koktajlowymi, a na kilka minut przed końcem pieczenia posypuje się całość startym parmezanem i pietruszką, a następnie smaży...

Urocze, kolorowe papryki polane są brązowym masłem i serem pecorino, a następnie podawane z pieczoną piersią z kurczaka. W tym przepisie zarówno papryka, jak i kurczak pieczone są w piekarniku...

Nadaj swojemu tradycyjnemu stir-fry'owi nieco charakteru, dodając cukinię, pomidory, bazylię i tymianek. Przed smażeniem zamarynuj pierś z kurczaka przez kilka minut w soku z cytryny i oliwie z oliwek.

Jeśli masz gofrownicę elektryczną, możesz przygotować wiele niekonwencjonalnych wariantów gofrów bez konieczności wyrabiania ciasta. Na przykład, usmaż gofry ziemniaczane na chipsach ziemniaczanych...

Kluski ziemniaczane z gnocchi gotowane są w lekkim, kremowym sosie z zielonym groszkiem, marchewką, cebulą i selerem naciowym, podawane z soczystą pieczoną piersią z kurczaka. Opakowanie gnocchi należy przechowywać w...

Lekkie rozdrobnienie Tater Tots w malakserze pozwala zachować ich chrupiącą konsystencję i stanowi idealny dodatek do kremowej zapiekanki z kurczakiem.

Te kulki ziemniaczane nadziewane kurczakiem i szpinakiem to odmiana brazylijskiej przekąski coxinha. Gęste nadzienie zawija się w ciasto ziemniaczane i formuje kulki, które następnie...

Spróbuj azjatyckiego smażonego ryżu z delikatnymi kawałkami kurczaka, omletem i soczystym groszkiem cukrowym w pikantnym sosie imbirowym. Dodaj posiekane solone orzeszki ziemne dla nadania tekstury i...

Ta quesadilla jest wypełniona roztopionym serem, pieczonymi papryczkami poblano i kawałkami kurczaka, wszystko to włożone pomiędzy ciepłe tortille. Pokrój quesadillę na ćwiartki i podawaj jako przystawkę z...

Aby przygotować ten smażony ryż z grzybami shiitake, użyj ud kurczaka bez skóry i kości. Pozostaną soczyste, nawet jeśli przypadkowo je przegotujesz. Dopraw ryż sosem sojowym...

Muszle makaronowe, rozdrobniony grillowany kurczak i smażone pieczarki cremini (brązowe pieczarki) idealnie się uzupełniają w domowym sosie pomidorowym. Co więcej, ta zapiekanka jest pełna rozpływającej się w ustach dobroci...

Kukurydza jest tak słodka w sezonie – idealny składnik kremowej letniej zupy. Podczas krojenia ziaren, pamiętaj o dokładnym przejechaniu grzbietem noża po kolbie, aby usunąć jak najwięcej kukurydzy…

Sałatka Waldorf to zachwycające połączenie pikantnych kawałków kurczaka, soczystego selera, chrupiącego jabłka, słodkich winogron, rodzynek i orzechów włoskich w delikatnym sosie na bazie majonezu...

Sos sojowy, sherry, olej sezamowy i świeży imbir nadają temu stir-fry'owi niezwykle intensywny, wielowymiarowy smak. Połączenie brokułów i kurczaka nigdy nie było tak wyraziste! Smaż kawałki w...

Gorzka endywia i słodko-kwaśne jabłko pięknie się uzupełniają w tej przepysznej sałatce z winegretem orzechowym. Podawaj jako dodatek do grillowanej piersi kurczaka, posypanej...

Pierś z kurczaka smaży się na maśle do uzyskania złocistego koloru i podaje w sosie z ogórków kiszonych, cebuli i żółtka, co nadaje jej aksamitną konsystencję. Podawać z...

Kurczak vindaloo to indyjskie curry o pikantnych, słodkich i cierpkich smakach. Przepis na vindaloo pochodzi z kuchni goańskiej, pierwotnie przywieziony tam przez Portugalczyków. Do przygotowania potrzebujesz...

Kurczak Veracruz to soczysta pierś z kurczaka przyrządzana w stylu meksykańskim. Kurczak jest smażony do uzyskania chrupkości, a następnie duszony do miękkości z pomidorami, papryczkami poblano...

Gwiazdą tej meksykańskiej zapiekanki jest grillowany kurczak, gotowany z ryżem, pomidorami, czosnkiem, kolendrą i mnóstwem roztopionego sera. Nadzienie jest przekładane tortillami kukurydzianymi i smażone w...

Jadalne miski z tortilli to wyjątkowy, a zarazem prosty sposób na podanie kurczaka w zabawny sposób. Wystarczy zwinąć tortille zgodnie z instrukcją i piec, aż będą twarde i chrupiące.

Podawaj pieczone udka z kurczaka na łożu z duszonej kapusty i jabłek, udekorowane natką pietruszki dla orzeźwienia. Słodko-kwaśny smak duszonej kapusty i jabłek idealnie dopełnia...

Przygotuj klopsiki w stylu azjatyckim. Soczyste klopsiki z kurczaka w lekkim, domowym sosie teriyaki podawane są z delikatnymi warzywami i smażonym ryżem z czosnkiem. To danie z pewnością zrobi furorę...

Grillowane, pikantne udka z kurczaka bez skóry i kości, podawane na chrupiących kromkach bagietki z lekką sałatką z kopru włoskiego i grejpfruta. Usuń wszystkie błonki z grejpfruta, aby nie zepsuć smaku, i...

Ta sałatka w stylu Tex-Mex to pyszne połączenie kurczaka, fasoli, pieczonej kukurydzy, soczystej sałaty lodowej, awokado i papryczek chili. Wszystko, co kochasz w tacos, po prostu pomiń...

Jeśli masz pod ręką składniki na taco, ale nie masz czasu na ich samodzielne przygotowanie, przygotuj sałatkę taco. Do tej sałatki inspirowanej kuchnią Tex-Mex będziesz potrzebować grillowanego kurczaka (możesz...

Jeśli masz w zamrażarce paczkę pierogów i resztki grillowanego kurczaka z wczorajszej kolacji, przygotuj tę aromatyczną, gęstą zupę w stylu azjatyckim. Imbir, czosnek i dymka dodają odrobinę...

Ta aromatyczna zupa z makaronem soba z gryki, kurczakiem, grzybami, warzywami i imbirem jest szybka w przygotowaniu i rozgrzewa w chłodne dni. Podawaj z dymką i japońską przyprawą...

To lżejsza i bardziej pożywna wersja klasycznego zapiekanki pasterskiej, którą można przygotować w osobnych zapiekankach lub na jednej dużej patelni. Zamiast tłustego mielonego mięsa,...

Kompletny posiłek składający się z chrupiącego panierowanego smażonego kurczaka, puree ziemniaczanego z serem i orzeźwiającej surówki coleslaw podawanej jak lody – w rożku waflowym! Ta prezentacja z pewnością zaskoczy...

Jeśli zostało ci trochę pieczonego kurczaka z wczorajszej kolacji, przygotuj z niego pyszną i zdrową sałatkę w stylu bliskowschodnim. Do tego przyprawa za'atar, słodka pieczona marchewka i...

Włoskie rollatini to cienkie kotlety z kurczaka zawijane w różne nadzienia. Istnieje wiele wariantów. Na przykład, jak w tym przepisie, zawiń pasek piersi kurczaka...

Przygotuj szybki i łatwy obiad w stylu śródziemnomorskim na środek tygodnia. Włoskie ravioli z serem (kupowane w sklepie) duszone na patelni z kawałkami kurczaka w sosie balsamiczno-ziołowym. W zestawie...