Przepisy z kalorycznością dań gotowych

Pyszny makaron w gęstym, ciągnącym się sosie serowym – Mac'n'cheese – to ulubione danie na niedzielne, rodzinne obiady. Makaron jest jeszcze pyszniejszy z dodatkiem mielonej wołowiny.

Ta sycąca i zdrowa sałatka inspirowana kuchnią azjatycką przyrządzona jest z gotowanej pszenicy (lub brązowego ryżu), grillowanego indyka, podsmażonego groszku cukrowego z zieloną cebulką i świeżych warzyw.

Stek Salisbury to danie, na które, w przeciwieństwie do drogich steków, można sobie pozwolić każdego dnia. To kotlet z mieszanki mielonego mięsa w sosie z cebulą, lub, jak...

Zrób z gotowych vareników ziemniaczano-serowych jako część bogatego, aromatycznego dania, a potem możesz je podać nawet na przyjęciu świątecznym – nikt nawet nie będzie podejrzewał, że je gotowe vareniki. Vareniki...

Bazą tego marokańskiego dania jest kuskus i smażona pierś z kurczaka. Oba składniki gotują się dość szybko, dzięki czemu jest to wykwintna uczta nawet w wieczór powszedni po ciężkim dniu pracy.

Proste i szybkie, a zarazem pyszne danie w stylu meksykańskim. Udka z kurczaka natarte mieszanką przypraw w proszku chili pieczone są na jednej blasze, a kukurydza z puszki hominy pieczona jest na drugiej...

Smażenie na patelni to świetny sposób na szybkie przygotowanie pysznych i zdrowych dań inspirowanych kuchnią azjatycką. Wszystkie składniki smażone są na wysokim ogniu, co zapewnia chrupiącą skórkę i jednocześnie zachowuje świeżość i aromat wnętrza.

Ten przepis to przykład, jak proste, domowe danie można przekształcić w elegancką zupę o jakości restauracyjnej, używając zaledwie kilku składników. Zupa składa się z bulionu drobiowego, dyni piżmowej, marchewki,...

Puree z kalafiora to niskowęglowodanowa alternatywa dla tradycyjnego puree ziemniaczanego, świetny, lekki dodatek na święta, gdy stół jest już zastawiony różnymi potrawami. Kalafior idealnie się do tego nadaje...

Ten makaron z owocami morza jest gotowy w niecałe pół godziny i jest niesamowicie pyszny. Ugotowany makaron buccatini jest podawany na patelni z przegrzebkami i małżami w skorupkach...

Każda porcja składa się z tuszy pstrąga, otwartej, wypatroszonej, pozbawionej głowy, płetw i ości. Ryba jest skrapiana sokiem z cytryny, pieczona bez przykrycia w piekarniku i podawana z soczystym...

Ta zapiekanka łączy w sobie wiele wyrazistych meksykańskich składników, ułożonych warstwowo i zapieczonych pod serową skórką: tortille, salsę z zielonych tomatillo, gotowany ryż,...

Słodka glazura sojowa zamienia udka kurczaka, warzywa i ryż w zachwycające azjatyckie danie. Aby dodać cierpkości i pikantnych nut, połącz glazurę ze startym czosnkiem i octem ryżowym. Część...

Ten pyszny włoski makaron z warzywami i kurczakiem jest gotowy w niecałe pół godziny i idealnie nadaje się na piękną, a zarazem prostą kolację w środku tygodnia. Oprócz makaronu rigatoni, danie zawiera...

Przygotuj pyszny gulasz w stylu meksykańskim z pokrojonej w kostkę łopatki wieprzowej gotowanej w wolnowarze z wypłukaną kukurydzą hominy w sosie na bazie bulionu z kurczaka, zielonym...

Filety z golca arktycznego smaruje się sosem teriyaki, miodem i olejem sezamowym, a następnie grilluje, aż pokryje je pyszna, lepka glazura. Ta delikatna ryba wymaga...

Skrzydełka kurczaka piecze się w piekarniku, aż do uzyskania złotego koloru, a gdy są prawie gotowe, glazuruje się je odparowanym cydrem jabłkowym (niefiltrowanym sokiem jabłkowym bez cukru), octem jabłkowym i...

Kurczak z kluskami w małym, treściwym bulionie z warzywami i świeżymi ziołami to wspaniałe domowe danie na chłodne jesienne dni. Jest dość proste w przygotowaniu, a smak jest...

Podaj sałatkę z kurczakiem w wyjątkowy i pyszny sposób, układając ją w misce (lub „misce Buddy”). Ta zdrowa miska bazuje na świeżym szpinaku, który jest przykryty warstwami...

Szarpana wieprzowina to rozdrobnione mięso, długo gotowane z przyprawami, które staje się niezwykle delikatne i łatwo rozrywane widelcem wzdłuż włókien. Aby przygotować...

Nawet będąc na diecie, możesz pozwolić sobie na czekoladę bez wyrzutów sumienia. Jedna porcja tego puddingu zawiera tylko 3 gramy tłuszczu, a mimo to deser jest luksusowy i pyszny. Pudding jest podzielony na...

Duża porcja soczystej sałaty, fasoli w puszce, warzyw i jajek – świetny zestaw składników na dużą sałatkę obiadową. Ale nie daj się zwieść słowu „sałatka” ani perspektywie...

Gotowany kloc podawany jest z sosem mięsnym, który harmonijnie łączy warzywa i owoce morza. Mięsna baza składa się z mielonej, surowej włoskiej kiełbasy (do wyboru pikantna lub...

To luksusowe danie w stylu restauracyjnym jest łatwe w przygotowaniu i zajmuje zaledwie pół godziny. Naturalne kotlety wieprzowe, cienko pokrojone z polędwicy, marynowane są w mieszance czerwonego wina, imbiru i instant...

Ten burger został zainspirowany meksykańską przekąską chile relleno – papryczką poblano nadziewaną serem, mięsem i warzywami. Kanapka jest zdekonstruowaną wersją tej przekąski, ale...

Ta sałatka ma tylko cztery główne składniki, ale zachwyci Cię niezwykłym smakiem. Bazą jest ugotowany makaron orzo, a podsmażona cukinia dodaje soczystości i...

Gotowane włoskie gnocchi podawane są z pysznym ragout z grzybów leśnych, który nadaje potrawie bogaty, wielowymiarowy smak. Ten przepis wykorzystuje gnocchi kupione w sklepie lub wstępnie ugotowane...

To risotto aż kipi bogatym smakiem kukurydzy i grzybów shiitake. Krótkoziarnisty ryż arborio chłonie wytrawne białe wino i bulion kukurydziany niczym gąbka, nadając im subtelną słodycz i...

Pyszna i zdrowa kanapka z lekką francuską sałatką nicejską na miękkim bajglu z makiem, sezamem i suszoną cebulą. Sałatka zawiera jajka na twardo, zieloną fasolkę i...

Hiszpańska tortilla to puszysty omlet ziemniaczany podawany w Hiszpanii na kolację lub śniadanie, jako przekąska tapas z napojami lub jako przekąska między kromkami chleba na wynos.

Paski kurczaka – smażone paski fileta z kurczaka w chrupiącej panierce – to przystawka, która przypadnie do gustu każdemu i jest niezawodną opcją na domowe przyjęcia. Paski kurczaka...

Grillowany stek wołowy podawany jest z sałatką z ciecierzycy i marchewki oraz orzeźwiającym sosem pesto z kolendry. W tym przepisie wykorzystano stek z antrykotu, niedrogi, a zarazem pyszny kawałek brzucha.

Nie potrzebujesz mięsa, żeby zrobić pyszną, sycącą kanapkę. Jajecznica sprawi, że Twoja kanapka będzie równie sycąca. Połóż je na podpieczonej, przekrojonej na pół bułce...

To danie składa się ze smażonego kurczaka, warzyw i ziemniaków, gotowanych na jednej patelni. Wygląda bardzo świątecznie i zajmuje niewiele czasu. Udka kurczaka są smażone na patelni prawie do...

Grillowana pizza to pyszna i szybka przekąska, jeśli przygotujesz ją z gotowego ciasta. Ciasto smaruje się oliwą z oliwek, cienko rozciąga ręcznie i grilluje bezpośrednio na grillu. Kiedy...

To danie dobrze smakuje zarówno z mrożonym ryżem kupionym w sklepie, jak i z resztkami ugotowanego ryżu z poprzedniego dnia. Podgrzej go na patelni razem z kawałkami smażonego tofu, zieloną fasolką i...

Makaron bucatini, ugotowany al dente, miesza się z kawałkami świeżego tuńczyka podsmażonymi na oliwie z oliwek. Całość zwieńcza pyszny sos z pomidorków koktajlowych duszonych w białym winie...

Wystarczy pół łyżeczki przyprawy garam masala, by zwykła zupa pomidorowa zamieniła się w danie indyjskie. Oprócz przypraw, potrzebne będą również pomidory śliwkowe, cebula i koncentrat pomidorowy. Zmiel koncentrat pomidorowy na...

Przygotuj lekką kolację w karaibskim stylu. Szaszłyki z krewetek i papryczki cubanelle podawane są z dodatkiem bananów. Wybierz dojrzałe banany – żółte z ciemnymi plamkami – a ich przygotowanie zajmie Ci niewiele czasu...

Makaron, roztopiony ser i kurczak to danie, które sprawdza się o każdej porze dnia, niezależnie od tego, czy jest to obfite śniadanie, obiad czy kolacja. W tym drugim przypadku wartość dania jest podwójna, ponieważ jest przygotowywane...

Udka z kurczaka smażymy na patelni do uzyskania złocistego koloru, a następnie pieczemy w piekarniku na łożu ze śliwek i brzoskwiń, duszonych z miodem, tymiankiem, skórką cytrynową, szalotką i czosnkiem. Wszystkie składniki...

Stek z antrykotu to duży, chudy kawałek wołowiny, który nie słynie z delikatnej konsystencji, ale odpowiednio ugotowany jest soczysty, dość delikatny i pyszny. Stek z antrykotu doskonale smakuje w marynatach i...

Ta zdrowa propozycja burgera przypadnie do gustu każdemu, zwłaszcza miłośnikom fast foodów. Przyrządza się ją jak spaghetti z klopsikami i jest pełna smaków sycącego burgera. Gotowany makaron...

Pyszna i soczysta sałatka owocowa to zdrowy deser, na który możesz sobie pozwolić bez szkody dla sylwetki. Połączenie różnych owoców tworzy niesamowite smaki, z którymi możesz eksperymentować...

Sałatka składa się z warstw plasterków pomidorów polanych winegretem Cezar z anchois. Na pomidorach położona jest świeża rzeżucha. Jej lekko gorzkawy smak...

Faszerowane papryczki poblano z nadzieniem kukurydzianym to meksykańska wegetariańska przystawka, która wygląda elegancko i świątecznie, a jednocześnie jest zaskakująco łatwa w przygotowaniu. W formie wstępnie upieczonej...

Kiedy dojrzałe, aromatyczne letnie warzywa są w sezonie, czasami najlepszym sposobem na ich przygotowanie jest nie gotowanie ich wcale, a delektowanie się nimi na świeżo. Ta sałatka zawiera surową cukinię (cukinię i żółtą...

Marchewki nie są popularnym dodatkiem, ale pieczenie ich z grzybami dodaje odrobinę elegancji i świątecznego charakteru, a czosnek, tymianek i kminek nadają potrawie wyjątkowego aromatu i...

Delikatny filet z tilapi ma neutralny smak, który doskonale komponuje się z dowolnymi przyprawami. Aby smażona ryba stała się prawdziwym przysmakiem, natrzyj jedną stronę fileta mieszanką paprykową...

Przegrzebki obtaczamy w cienkiej warstwie mąki i smażymy na maśle, aż będą złocistobrązowe na zewnątrz i miękkie i słodkie w środku. Kilka minut przed...