Przepisy   Dania główne   Mięso   Fast food   Kanapki   

Duszona wieprzowina szarpana w piekarniku


Sposób przygotowania - Duszona wieprzowina szarpana w piekarniku
Czas: 2 godziny 30 minut
Złożoność: łatwo
Porcje: 12


Szarpana wieprzowina to rozdrobniona wieprzowina, długo gotowana w przyprawach, dzięki czemu staje się niezwykle delikatna i łatwo ją rozdzielić widelcem wzdłuż włókien. Zazwyczaj szarpana wieprzowina pochodzi z łopatki. Szarpana wieprzowina jest pyszna sama w sobie, jako danie główne, ale często jest również wykorzystywana w innych potrawach i przystawkach. Używa się jej do kanapek, sałatek, meksykańskich burrito lub tacos, a także podaje z fasolą, ziemniakami lub makaronem. Najprostszym sposobem na przyrządzenie szarpanej wieprzowiny jest usmażenie jej na złoty kolor, a następnie duszenie w piekarniku z cebulą, czosnkiem i przyprawami. Rezultatem jest pyszne i soczyste danie.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 263, tłuszcz całkowity 20 G., tłuszcze nasycone 6 G., białka 17 G., węglowodany 2 G., cholesterol 70 mg, sód 342 mg.


Składniki:

  • 1 bezkostna łopatka wieprzowa o wadze 1,3-1,8 kg, odciąć nadmiar tłuszczu i pokroić mięso na 4 kawałki
  • 2 łyżeczki chili w proszku
  • 2 łyżki oleju roślinnego
  • 1 cebula pokrojona w cienkie plasterki
  • 4 ząbki czosnku, zmiażdżone
  • 2 liście laurowe
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej piekarnik do 160°C.
  • Krok 2
  • Wymieszaj w małej misce proszek chili z 2 łyżeczkami soli i 1 łyżeczką czarnego pieprzu i natrzeć mieszanką całe mięso wieprzowe.
  • Krok 3
  • Rozgrzej olej roślinny w dużym garnku żeliwnym na średnio-wysokim ogniu. Dodaj wieprzowinę i smaż, obracając, aż zrumieni się ze wszystkich stron, przez 4 do 7 minut. Przełóż na talerz.
  • Krok 4
  • Odcedź prawie cały olej z kotła, odkładając tylko 0,5 łyżki. Zmniejsz ogień do średniego i dodaj cebulę i czosnek. Smaż, od czasu do czasu mieszając, aż zmiękną, około 3 minut. Dodaj 1,5 szklanki wody i zeskrob z dna kotła wszelkie przypieczone kawałki. Dodaj liść laurowy, a następnie włóż wieprzowinę z powrotem do kotła. Doprowadź do wrzenia, przykryj i wstaw do piekarnika.
  • Krok 5
  • Gotuj na wolnym ogniu, aż wieprzowina będzie bardzo miękka, przez 2-2,5 godziny. Wyjmij liść laurowy i dwoma widelcami rozdrobnij wieprzowinę, usuwając wszelkie większe kawałki tłuszczu. Wymieszaj z cebulą, czosnkiem i płynem z gotowania. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
    Wyjście: 6 łyżek stołowych.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności