Hiszpańska tortilla z papryką i pietruszką

Kuchnia:hiszpański,
Czas: 40 minut. Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Hiszpańska tortilla to puszysty omlet ziemniaczany, podawany w Hiszpanii na obiad lub śniadanie, jako przystawka tapas z napojami lub jako szybka przekąska między dwiema kromkami chleba. Oprócz głównych składników – jajek i cienko pokrojonych ziemniaków – hiszpański omlet może zawierać również warzywa. Aby tortilla była dobrze wysmażona i delikatna, plastry ziemniaków są najpierw smażone z cebulą. Następnie, wraz z roztrzepanym jajkiem, umieszczane są na patelni i pieczone w piekarniku do uzyskania złocistego koloru od góry i od dołu. Gotową hiszpańską tortillę pokrój jak ciasto i podawaj z lekką sałatką ze świeżej pietruszki i konserwowej papryki.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 441, tłuszcz całkowity 24 G., tłuszcze nasycone 4 G., białka 12 G., węglowodany 48 G., błonnik 4 G., cholesterol 215 mg, sód 876 mg.
Kalorie 441, tłuszcz całkowity 24 G., tłuszcze nasycone 4 G., białka 12 G., węglowodany 48 G., błonnik 4 G., cholesterol 215 mg, sód 876 mg.
Składniki:
- 1 szklanka oliwy z oliwek
- 4 średnie ziemniaki, obrane i pokrojone w plasterki o grubości 2 cm.
- 1 duża cebula pokrojona w cienkie plasterki
- 4 duże jajka
- 1 szklanka świeżej pietruszki
- 1/4 szklanki konserwowej papryki piquillo lub pieczonej słodkiej papryki, pokrojonej w kostkę
- Sok z połowy cytryny
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Rozgrzej piekarnik do 190°C. Krok 2
- Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni żaroodpornej o średnicy 25 cm (9 cali) z powłoką zapobiegającą przywieraniu na dużym ogniu. Dodaj ziemniaki, cebulę, 1,5 łyżeczki soli i czarny pieprz do smaku. Smaż, od czasu do czasu obracając, aż ziemniaki będą miękkie, przez 10–12 minut. Krok 3
- W międzyczasie w dużej misce ubij jajka, aż będą piankowate. Krok 4
- Umieść durszlak nad inną dużą miską i przełóż do niego usmażone ziemniaki, cebulę i olej roślinny. Delikatnie wymieszaj, aby usunąć jak najwięcej oleju; zachowaj olej w misce. Umieść ziemniaki i cebulę w roztrzepanych jajkach, całkowicie je zanurzając. Krok 5
- Rozgrzej 1 łyżkę oleju roślinnego na patelni na średnio-wysokim ogniu. Dodaj mieszankę ziemniaczano-jajeczną i rozprowadź ją równomiernie na patelni silikonową szpatułką. Smaż, aż tortille będą złocistobrązowe od spodu, około 4 minut. Przenieś patelnię do piekarnika i piecz, aż będą gotowe, około 8 minut. Oddziel brzegi tortilli szpatułką, a następnie odwróć ją na talerz. Dopraw solą. Pokrój na kawałki. Krok 6
- Wymieszaj natkę pietruszki, papryczkę piquillo, 1 łyżkę oleju roślinnego, sok z cytryny, sól i czarny pieprz do smaku. Podawaj z tortillą.
Głosy: 1
Kategorie
przepis / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Patelnia / Śniadanie / Dania główne / Jaja i produkty mleczne / Food Network - przepisy / Kuchnia hiszpańskaKolekcje przepisów
Podobne przepisy
Hiszpańska tortilla ze słodkich ziemniaków
Hiszpańska frittata z chipsów ziemniaczanych
Hiszpańska tortilla z chipsami ziemniaczanymi
Prosta hiszpańska tortilla
Sardynki i masło pietruszkowe
Zupa tortilla
Skordalia z pieczoną papryką
Quesadilla z kiełbasą i słodką papryką
Oryginalna hiszpańska tortilla ze słodkimi ziemniakami i kapustą
Gęsta zupa owsiana z chipsami tortilla
Zupa z tortilli w wolnowarze
Ser do smarowania z papryczkami pimento
Sałatka ogórkowa z marynowaną papryką
Domowa tortilla z mąki pszennej
Domowa tortilla z pełnoziarnistej pszenicy
Meksykańska Tortilla Frittata
Chiński pak choi ze słodkim i
Salsa Pico de gallo z chipsami tortilla
Jajka sadzone w awokado
Tortilla z ziemniakami i chorizo
Hiszpańska tortilla z chorizo
Tortilla wegetariańska
Hiszpańska paella z kurczakiem i chorizo
Hiszpańska tortilla (omlet)
Tortilla hiszpańska (omlet z ziemniakami)
Hiszpańskie kanapki z tortilli
Zupa pomidorowa z tortillą, kurczakiem i awokado
Zupa tortilla z kurczakiem i kukurydzą
Kukurydza pieczona ze śmietaną i papryką
Parówki z kiełbaskami, smażoną cebulą i
Nachosy z sosem guacamole
Chipsy tortilla z sosem guacamole
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie













