Hiszpańska tortilla z papryką i pietruszką


Jak zrobić - hiszpańską tortillę z papryką i pietruszką
Kuchnia:hiszpański,
Czas: 40 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Hiszpańska tortilla to puszysty omlet ziemniaczany, podawany w Hiszpanii na obiad lub śniadanie, jako przystawka tapas z napojami lub jako szybka przekąska między dwiema kromkami chleba. Oprócz głównych składników – jajek i cienko pokrojonych ziemniaków – hiszpański omlet może zawierać również warzywa. Aby tortilla była dobrze wysmażona i delikatna, plastry ziemniaków są najpierw smażone z cebulą. Następnie, wraz z roztrzepanym jajkiem, umieszczane są na patelni i pieczone w piekarniku do uzyskania złocistego koloru od góry i od dołu. Gotową hiszpańską tortillę pokrój jak ciasto i podawaj z lekką sałatką ze świeżej pietruszki i konserwowej papryki.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 441, tłuszcz całkowity 24 G., tłuszcze nasycone 4 G., białka 12 G., węglowodany 48 G., błonnik 4 G., cholesterol 215 mg, sód 876 mg.


Składniki:

  • 1 szklanka oliwy z oliwek
  • 4 średnie ziemniaki, obrane i pokrojone w plasterki o grubości 2 cm.
  • 1 duża cebula pokrojona w cienkie plasterki
  • 4 duże jajka
  • 1 szklanka świeżej pietruszki
  • 1/4 szklanki konserwowej papryki piquillo lub pieczonej słodkiej papryki, pokrojonej w kostkę
  • Sok z połowy cytryny
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej piekarnik do 190°C.
  • Krok 2
  • Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni żaroodpornej o średnicy 25 cm (9 cali) z powłoką zapobiegającą przywieraniu na dużym ogniu. Dodaj ziemniaki, cebulę, 1,5 łyżeczki soli i czarny pieprz do smaku. Smaż, od czasu do czasu obracając, aż ziemniaki będą miękkie, przez 10–12 minut.
  • Krok 3
  • W międzyczasie w dużej misce ubij jajka, aż będą piankowate.
  • Krok 4
  • Umieść durszlak nad inną dużą miską i przełóż do niego usmażone ziemniaki, cebulę i olej roślinny. Delikatnie wymieszaj, aby usunąć jak najwięcej oleju; zachowaj olej w misce. Umieść ziemniaki i cebulę w roztrzepanych jajkach, całkowicie je zanurzając.
  • Krok 5
  • Rozgrzej 1 łyżkę oleju roślinnego na patelni na średnio-wysokim ogniu. Dodaj mieszankę ziemniaczano-jajeczną i rozprowadź ją równomiernie na patelni silikonową szpatułką. Smaż, aż tortille będą złocistobrązowe od spodu, około 4 minut. Przenieś patelnię do piekarnika i piecz, aż będą gotowe, około 8 minut. Oddziel brzegi tortilli szpatułką, a następnie odwróć ją na talerz. Dopraw solą. Pokrój na kawałki.
  • Krok 6
  • Wymieszaj natkę pietruszki, papryczkę piquillo, 1 łyżkę oleju roślinnego, sok z cytryny, sól i czarny pieprz do smaku. Podawaj z tortillą.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności