Puree z kalafiora
Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Purée z kalafiora to niskowęglowodanowa alternatywa dla tradycyjnego puree ziemniaczanego, doskonały lekki dodatek na święta, gdy stół jest już zastawiony różnorodnymi potrawami. Kalafior w tym przepisie jest gotowany na parze, dzięki czemu jest jeszcze zdrowszy. Aby nadać daniu wyrazisty smak i kremową konsystencję, ubij purée z masłem, śmietaną kremówką i skórką z cytryny. Podawaj udekorowane posiekaną dymką.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 140, tłuszcz całkowity 10 G., tłuszcze nasycone 6 G., białka 4 G., węglowodany 11 G., błonnik 4 G., cholesterol 26 mg, sód 215 mg, cukier 4 G.
Kalorie 140, tłuszcz całkowity 10 G., tłuszcze nasycone 6 G., białka 4 G., węglowodany 11 G., błonnik 4 G., cholesterol 26 mg, sód 215 mg, cukier 4 G.
Polecamy
Przepis:
Ugotuj na parze 1 dużą główkę kalafiora (pokrojoną na różyczki) w parowarze umieszczonym nad wrzącą wodą, pod przykryciem, przez 20 minut. Przełóż do robota kuchennego i zmiksuj z 3 łyżkami masła, 2 łyżkami śmietanki kremówki i 1/4 łyżeczki skórki z cytryny. Dopraw solą i pieprzem do smaku. Udekoruj drobno posiekanym szczypiorkiem.
Kategorie
przepis / Zdrowe odżywianie / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Dania główne / Dodatki / Warzywa i grzyby / Dania z kapusty / Dania główne z kapustą / Dania z kalafiora / Food Network - przepisyPodobne przepisy
Ciepła sałatka z pieczonego kalafiora
Kalafior Piccata
Pikantny stek z ryżem kalafiorowym
Imitacja puree ziemniaczanego
Sałatka z kalafiora i papryki
Zupa krem z kalafiora z porami i
Puree z kalafiora i białej fasoli
Tortille kalafiorowe
Grillowane steki z kalafiora z sosem pomidorowym
Ptitim z kalafiorem
Wiosenne warzywa: najlepsze przepisy z brokułami
Puree z kalafiora z czosnkiem
Pieczone główki kalafiora z panierką
Steki z kalafiora pieczone w piekarniku
Puree z kalafiora z kurkumą
Pieczone ziemniaki faszerowane kalafiorem
Sałatka z fioletowego kalafiora
Świeża sałatka z kalafiora i jabłka
Sałatka z kalafiora i ryżu w stylu Tex-Mex
Pieczone steki z kalafiora z sosem
Niskowęglowodanowy sztuczny ryż z kalafiora
Zapiekanka kalafiorowa z serem kozim
Gulasz wołowy z puree z kalafiora
Zapiekanka z kalafiora
Puree z kalafiora z masłem szałwiowym
Pizza z kalafiora (warzywna baza do pizzy)
Sałatka kalafiorowa z kremowym dressingiem
Zapiekanka z kalafiora na patelni
Sałatka z brokułów i kalafiora
Kremowa zupa kalafiorowa z serem
Zupa krem z kalafiora i brukselki z
Kalafior z pikantnym dipem z awokado
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie