Dom » przepis » Zdrowe odżywianie » Strona 66
 

Zdrowe przepisy


Kategorie: Przystawki, Z sosami, Sosy, Dipy, .
Sos z groszku curryWidoki: 4083

Olej curry stanowi aromatyczną bazę dla sosu z puree z groszku....

groszek, cebula, czosnek, curry, jogurt, tosty...
Czas: 30 minut. Zawartość kalorii: 25
Kategorie: Zupy, Z makaronem, .
Autor:
Zupa ryżowo-dyniowa z rodzynkami i curryWidoki: 4348

Zupa ryżowa na bazie smażonych pomidorów....

Ryż, puree z dyni, koncentrat pomidorowy, ocet jabłkowy, curry, proszek cebulowy, papryka, rodzynki, orzechy nerkowca, migdały, orzeszki ziemne...
Czas: 1 godzina 25 minut Złożoność: łatwo Porcje: 4
Kategorie: Zupy, Zupy kremowe, .
Zupa dyniowa z przyprawą curryWidoki: 11 034

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

dynia piżmowa, czosnek w proszku, cebula w proszku, curry, śmietana...
Czas: 15 minut. Złożoność: łatwo Porcje: 4
Autor: - słynny szef kuchni
Curry z dyni i bakłażanaWidoki: 4604

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Dynia piżmowa, pomidory śliwkowe, papryka, cebula, czosnek, korzeń imbiru, bakłażan, sos chutney, gałka muszkatołowa, curry, przyprawa chili, kardamon, sok z limonki...
Czas: 2 godziny 30 minut Złożoność: łatwo Porcje: 4 - 6
Autor:
Curry warzywne z kuskusemWidoki: 5 613

Dynia, ciecierzyca i kalafior duszone w przyprawie curry....

Kalafior, dynia piżmowa, ciecierzyca, pomidory, kuskus, korzeń imbiru, czosnek, curry, jogurt...
Czas: 45 minut. Złożoność: łatwo Porcje: 4 Zawartość kalorii: 470
Tradycyjne curry warzywneWidoki: 4649

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Ziemniaki, kolendra, kmin rzymski, kozieradka, nasiona gorczycy, olej z pestek winogron, liście curry, garam masala, kurkuma, ciecierzyca, pomidorki koktajlowe, korzeń imbiru, cebula, czosnek, papryczka chili, kwaśne mleko...
Czas: 1 godzina 40 minut. Złożoność: łatwo Porcje: 6 - 8
Autor:
Ziarna pszenicy z ryżem i curryWidoki: 7365

Pszenicę i ryż gotowano w mleku kokosowym z dodatkiem przyprawy curry....

Pełnoziarnista pszenica, ryż basmati, curry, mielony pieprz cayenne, mleko kokosowe, sok z cytryny, rodzynki, porzeczki, cebula, kolendra, orzechy nerkowca...
Czas: 50 minut. Złożoność: łatwo Porcje: 4 Zawartość kalorii: 260
Autor:
Pikantne chili warzywne z fasoląWidoki: 3470

Głównymi składnikami tej potrawy są fasola i kukurydza.

Czerwona fasola, czarna fasola, kukurydza, ryż długoziarnisty, papryczka jalapeño, koncentrat pomidorowy, papryczka chipotle w sosie adobo, salsa, przyprawa chili, oregano, ocet jabłkowy, tortilla...
Czas: 40 minut. Złożoność: łatwo Porcje: 6
Autor:
Chili z dwoma rodzajami fasoliWidoki: 9093

To wegetariańskie chili z dwoma rodzajami fasoli jest dobre na lunch w tygodniu....

Czerwona fasola, czarna fasola, pomidory, papryczka jalapeño, czerwona cebula, czosnek, ocet winny, przyprawa chili, przyprawa pięciu smaków, cynamon, ser cheddar, brązowy ryż, kolendra...
Czas: 30 minut. Złożoność: łatwo Porcje: 4 Zawartość kalorii: 425
Autor: - słynny szef kuchni
Wegetariańskie chili z cukiniiWidoki: 4863

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Czarna fasola, szpinak, ryż długoziarnisty, ryż brązowy, koncentrat pomidorowy, jasne piwo, cukinia, papryczka chili, cebula, czosnek, kmin rzymski, kolendra, tymianek, oregano, kolendra...
Czas: 2 godziny 45 minut Złożoność: łatwo Porcje: 4
Chili wegetariańskie w wolnowarzeWidoki: 16 971

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Czarna fasola, biała fasola, czerwona fasola, pomidory, fasola lima, papryka, jalapeño, chili w proszku, oregano, kmin rzymski, kolendra, ostry sos, kuskus, kolendra...
Czas: 6 godzin i 15 minut Złożoność: łatwo Porcje: 4 - 6
Autor: - słynny szef kuchni
Chili wegetariańskie z grzybamiWidoki: 3,503

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Czarna fasola, pomidory, awokado, pieczarki portobello, papryczki ancho, papryka, kminek, kolendra, cynamon, chipsy tortilla, pestki dyni, kolendra, pietruszka...
Czas: 1 godzina 55 minut Złożoność: łatwo Porcje: 4
Kategorie: Fast food, Pita, .
Autor: - współwłaściciel restauracji
Mini burger wegetariański w picieWidoki: 8029

Uwielbiam robić tego burgera w Bezmięsne Poniedziałki. Przyznaję, że jestem prawdziwym mięsożercą, ale raz w tygodniu robię sobie przerwę i jem całkowicie wegetariański obiad.

Chleb pita, fasola cannellini, komosa ryżowa, kukurydza, sałata, ogórki, pomidory, bułka tarta, chili w proszku, kmin rzymski, nasiona sezamu, ostry sos, sok z cytryny, granulowany czosnek, jogurt, kolendra...
Czas: 40 minut. Złożoność: łatwo Porcje: 4 Zawartość kalorii: 340
Kategorie: Fast food, Kanapki, .
Autor:
Kanapka z tofu, cebulą i paprykąWidoki: 4888

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Bułka pełnoziarnista, bułki do kanapek, tofu, ser parmezan, papryka, cebula, ocet balsamiczny, sos marinara, płatki czerwonej papryki, nasiona kopru włoskiego, rukola...
Czas: 40 minut. Złożoność: łatwo Porcje: 4 Zawartość kalorii: 490
Kategorie: Zupy, Warzywa, .
Barszcz wegetariańskiWidoki: 7541

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Buraki, ziemniaki, biała kapusta, borowiki, marchew, korzeń pasternaku, korzeń selera, cebula, czosnek, ocet jabłkowy, koncentrat pomidorowy, śmietana, koperek...
Czas: 2 godziny. Złożoność: łatwo Porcje: 8
Kategorie: Piekarnia, Ciasta, .
Autor:
Tarta tatin ze słodkich ziemniaków i pasternakuWidoki: 8 353

Tradycyjna Tarte Tatin to słodka, odwrócona tarta z owocami, masłem i cukrem. Nasza wytrawna wersja jest nieco nietypowa, ale z pewnością zrobi furorę na świątecznym obiedzie...

Ziemniaki, ziemniaki żółte, pasternak, cebula, czosnek, ser mozzarella, ciasto francuskie, ocet winny, szałwia, oregano...
Czas: 1 godzina 50 minut. Złożoność: przeciętny Porcje: 8 Zawartość kalorii: 287
Autor: - szef kuchni
Łosoś z cytrusową salsą verdeWidoki: 19 712
Zawartość przepisu:

Klasyczny grillowany łosoś nabiera smaku dzięki pomarańczowo-salsa verde Giady bez gotowania. Aby zrównoważyć słodycz owoców,...

Łosoś, sos salsa, pomarańcze, nektar z agawy, skórka cytrynowa, kapary, płatki czerwonej papryki, zielona cebula, mięta, pietruszka...
Czas: 25 minut. Złożoność: łatwo Porcje: 4 Zawartość kalorii: 497
Spaghetti z cukinii z sosem curry i szalotkąWidoki: 5 315

Dodatek, który uzupełnia każde danie główne, pieczona dynia spaghetti Kathy Lee wzbogacona jest aromatycznym masłem, tyle że w tym przepisie wymieszanym z proszkiem curry, słodką szalotką i...

Makaron spaghetti z dynią, szalotka, orzeszki piniowe, sos pesto, skórka cytrynowa, curry, kolendra...
Czas: 2 godziny. Złożoność: łatwo Porcje: 4
Kategorie: Dania główne, Makaron, .
Autor: - Prezenter telewizyjny
Zapiekanka makaronowa z seremWidoki: 4525

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Makaron, ser cheddar, ser Monterey Jack, biały chleb, mielony pieprz cayenne, proszek musztardowy, gałka muszkatołowa, jajka, śmietana, śmietana...
Czas: 1 godzina 10 minut. Złożoność: łatwo Porcje: 6 - 8
Kategorie: Fast food, Tortille, .
Autor:
Burrito z dyniąWidoki: 5443

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Tortilla, czarna fasola, dynia piżmowa, ser cheddar, brązowy ryż, ostry sos, cebula, koncentrat pomidorowy, papryczka chili, kminek, salsa, guacamole, śmietana...
Czas: 1 godzina 45 minut Złożoność: łatwo Ilość: 6 burrito Zawartość kalorii: 433
Kategorie: Zupy, Warzywa, .
Japońska zupa MisoshiruWidoki: 16 890

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

miso (pasta sojowa), zielona cebula, tofu...
Czas: 15 minut. Złożoność: łatwo Porcje: 6
Kategorie: Sałatki, Z makaronem, .
Autor: - pisarz kulinarny
Azjatycka sałatka z makaronem gryczanymWidoki: 7 228
Zawartość przepisu:

Tę lekką kombinację warzyw doprawionych octem i oliwą przykrywa się makaronem gryczanym i aromatycznym sosem satay.

Makaron, sałata, szalotka, marchew, papryka, sos orzechowy, ocet ryżowy, sok z limonki, sos rybny, sos sojowy, płatki czerwonej papryki, czosnek, bazylia, mięta, kolendra...
Czas: 20 minut. Złożoność: łatwo Porcje: 6 Zawartość kalorii: 118
Rolowanie ręczneWidoki: 7 301

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Ryż, rzodkiew daikon, zielona fasolka, nori, sałata, sos sojowy, ocet ryżowy, wasabi...
Czas: 15 minut. Złożoność: łatwo Porcje: 4
Kategorie: Sałatki, Warzywa, .
Autor: - szef kuchni
Jedzenie uliczne: sałatka z kukurydzy indyjskiejWidoki: 10 522
Zawartość przepisu:

To jedna z najpopularniejszych i zarazem najprostszych opcji szybkiego jedzenia w Indiach: kolbę kukurydzy powoli praży się nad rozżarzonymi węglami, a następnie skrapia sokiem z limonki, posypuje solą i...

Kukurydza, pomidorki koktajlowe, garam masala, sok z cytryny, kminek, mielony pieprz cayenne, kardamon, mięta, kolendra...
Czas: 40 minut. Złożoność: łatwo Porcje: 4

Przepisy w kolejności alfabetycznej

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności