Dom » przepis » Zdrowe odżywianie » Strona 68
 

Zdrowe przepisy


Autor: - słynny szef kuchni
Aloo palak – puree ziemniaczane ze szpinakiemWidoki: 6 167

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Ziemniaki, szpinak, papryczki jalapeño, ciecierzyca, papryka, czosnek w proszku, cebula w proszku, mielony pieprz cayenne, oregano, tymianek, garam masala, kurkuma, kminek, śmietana...
Czas: 45 minut. Złożoność: przeciętny Porcje: 4
Chutney kokosowyWidoki: 13 778

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Sos chutney, papryczka chili, korzeń imbiru, cebula, sok z cytryny, wiórki kokosowe, nasiona gorczycy, liście laurowe, liście curry, jogurt...
Czas: 10 minut. Złożoność: łatwo Ilość: 1 szklanka gęstego sosu do maczania
Kategorie: Napoje, Herbata, .
Autor: - słynny szef kuchni
Herbata MasalaWidoki: 9 119

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Herbata masala, czarna herbata, mleko, kardamon, czarny pieprz, goździki, cynamon, anyż gwiaździsty, gałka muszkatołowa, korzeń imbiru, laska wanilii, miód...
Czas: 25 minut. Złożoność: łatwo Porcje: 8
Pikantny chutney jabłkowyWidoki: 10 308

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Jabłka, papryczki serrano, cebula, czosnek, papryka, ziarna gorczycy, mielony imbir, ziele angielskie, brązowy cukier, ocet winny, rodzynki...
Czas: 1 godzina 10 minut. Złożoność: łatwo Ilość: 3 łyżki stołowe
Autor: - słynny szef kuchni
Curry warzywneWidoki: 5 217

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Papryczka chili, czosnek, jogurt, skrobia, kminek, nasiona kopru włoskiego, nasiona gorczycy, kurkuma, proszek cebulowy, kolendra, cynamon...
Czas: 25 minut. Złożoność: łatwo Porcje: 2 porcje jako danie główne, 4 jako dodatek
Kategorie: Sałatki, Z makaronem, .
Autor: - szef kuchni
Pilaw z komosy ryżowej na liściach sałatyWidoki: 5 321

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Komosa ryżowa, orzeszki piniowe, sałata bostońska, suszone wiśnie, sok grejpfrutowy, garam masala, czerwona cebula, kolendra, mielony imbir, kurkuma...
Czas: 40 minut. Złożoność: łatwo Porcje: 4 Zawartość kalorii: 270
Kategorie: Napoje, Soki, .
Autor: - Prezenter telewizyjny
Napój ogórkowyWidoki: 5 124

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

ogórki...
Czas: 1 godzina 25 minut Złożoność: łatwo Ilość: 900 ml.
Kategorie: Przystawki, Warzywa, .
Autor: - słynny szef kuchni
Smażona okraWidoki: 15 933
Zawartość przepisu:

Przepis na smażoną okrę w cieście z domowymi przyprawami....

Okra, mąka kukurydziana, mielony pieprz cayenne, czosnek w proszku, okra, kwaśne mleko...
Czas: 20 minut. Złożoność: przeciętny Porcje: 6 - 8
Okra smażona z pastą chiliWidoki: 5984

Przepis na okrę smażoną w woku z pikantną azjatycką pastą chili, sambal oelek.

Okra, masło orzechowe, pasta chili, sos ostrygowy, szalotka, papryczki jalapeño, okra, sambal oelek...
Czas: 20 minut. Złożoność: łatwo Porcje: 4
Kategorie: Przystawki, Przekąski, .
Autor: - restaurator
Smażone bananyWidoki: 20 083

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Banany, limonka, sos chili, musztarda, chrzan, ocet ryżowy, płatki czerwonej papryki, mielony pieprz cayenne, czosnek, plantan...
Czas: 20 minut.
Kategorie: Z makaronem, .
Autor: - szef kuchni
Wegetariańska zupa imbirowa z tofu i makaronem udonWidoki: 11 008
Zawartość przepisu:

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Makaron ryżowy, brokuły, tofu, korzeń imbiru, papryczka chili, ocet ryżowy, sos sojowy, sos ostrygowy, nasiona sezamu, olej arachidowy, orzeszki ziemne, zielona cebula, czosnek, bułka tarta, papryka, kolendra, sos sambal oelek...
Czas: 1 godzina 15 minut Złożoność: łatwo Porcje: 4
Sokka – naleśniki z ciecierzycyWidoki: 11 574

Te naleśniki z mąki z ciecierzycy nadają się do wielu nadzień o smaku śródziemnomorskim lub bliskowschodnim, na przykład prostego sosu jogurtowego: spróbuj wymieszać jogurt grecki ze skórką cytrynową,...

mąka z ciecierzycy, kminek, naleśniki...
Czas: 35 minut. Złożoność: przeciętny Ilość: 7 naleśników z ciecierzycy Zawartość kalorii: 77
Autor: - szef kuchni
Pieczone naleśniki z seremWidoki: 5884
Zawartość przepisu:

Napełnij naleśniki włoską mieszanką trzech serów, polej sosem do makaronu i zapiekaj, aż ser się rozpuści, a sos zacznie bulgotać.

Naleśniki, sos marinara, pomidory, cebula, czosnek, seler, marchew, jajka, mleko, ser fontina, ser mozzarella, ser parmezan, liść laurowy, bazylia...
Czas: 50 minut. Złożoność: przeciętny Porcje: 5 - 10
Kategorie: Fast food, Pizza, Piekarnia, Ciasta, .
Autor:
Ciasto na pizzę bezglutenoweWidoki: 35 700

Sekretnym składnikiem tego łatwego w obróbce ciasta są ziemniaki. Nadają mu idealną konsystencję i smak, a także zawierają dużo potasu.

Ziemniaki, nektar z agawy, miód, mąka bezglutenowa, jaja, skrobia, mąka ryżowa...
Czas: 2 godziny 10 minut Złożoność: przeciętny Porcje: 4 Ilość: 700 gramów. Zawartość kalorii: 330
Kategorie: Fast food, Pita, Przystawki, Kanapki, .
Autor: - pisarz kulinarny
Pita z falafelem i sosem miętowo-jogurtowymWidoki: 6 242

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Pita, ciecierzyca, nasiona sezamu, sok z cytryny, skórka z cytryny, kolendra, pietruszka, mięta, kminek, mielony pieprz cayenne, czerwona cebula, czosnek, sałata lodowa, papryczka chili, ogórki, mąka, jajka, jogurt...
Czas: 28 minut. Złożoność: przeciętny Porcje: 6
Kategorie: Fast food, Pita, Przystawki, Kanapki, .
Autor: - współwłaściciel restauracji
Kotlety wegetariańskie z sosem ogórkowo-jogurtowym w picieWidoki: 5 889

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Pita, komosa ryżowa, kukurydza, biała fasola, fasola cannellini, pomidory, ogórki, sałata, granulowany czosnek, kmin rzymski, nasiona sezamu, sok z cytryny, ostry sos, bułka tarta panko, kolendra, jogurt...
Czas: 1 godzina 10 minut. Złożoność: przeciętny Porcje: 4
Kategorie: Przystawki, Kanapki, .
Mini kanapki z fasolą do szkołyWidoki: 10 306

Fasola jest bogata w białko roślinne i można ją wykorzystać do przygotowania różnorodnych puree do kanapek. Wybierz i wymieszaj warzywa, które lubią Twoje dzieci, a otrzymasz pyszne wegetariańskie danie...

Pita, ciecierzyca, biała fasola, ser Manchego, ser Pecorino Romano, sok z cytryny, ogórki, papryka, awokado...
Czas: 13 minut. Złożoność: łatwo Porcje: 4
Kategorie: Fast food, Pita, Przystawki, Kanapki, .
Autor: - pisarz kulinarny
Pita z tabboulehWidoki: 4949

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Kasza bulgur, chleb pita, ogórki, pomidorki koktajlowe, ser feta, sok z cytryny, zielona cebula, mięta, pietruszka...
Czas: 2 godziny 25 minut Złożoność: łatwo Porcje: 8

Przepisy w kolejności alfabetycznej

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności