Przepisy   Dania główne   Ryba   

Łosoś z pomidorami pieczony w folii


Sposób przygotowania - Łosoś z pomidorami pieczony w folii
Kuchnia:włoski,żydowski,
Menu:Kolacja,
Czas: 40 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Łosoś z pomidorami pieczony w folii - szczegółowy przepis.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 300, tłuszcz całkowity 18 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 29 G., węglowodany 5 G., błonnik 1,5 G., cholesterol 78 mg, sód 213 mg, cukier 3 G.


Składniki:

  • 4 filety z łososia (po 140 g)
  • 2 łyżki stołowe plus 2 łyżeczki oliwy z oliwek
  • Sól i mielony czarny pieprz
  • 3 świeże pomidory krojone lub 1 puszka (400 g) pomidorów krojonych w puszce w soku własnym (sok można wykorzystać do innych przepisów)
  • 2 posiekane szalotki
  • 2 łyżki świeżego soku z cytryny
  • 1 łyżeczka suszonego oregano
  • 1 łyżeczka suszonego tymianku
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej piekarnik do 205°C.
  • Krok 2
  • Skrop rybę 2 łyżeczkami oliwy z oliwek i dopraw solą i pieprzem. W średniej misce połącz pomidory, szalotkę, 2 łyżki oliwy, sok z cytryny, oregano, tymianek, sól i pieprz.
  • Krok 3
  • Połóż filet z łososia, stroną posmarowaną olejem do dołu, na folii aluminiowej. Złóż końce folii w spiralę. Polej rybę mieszanką pomidorową.
  • Krok 4
  • Zagnij brzegi folii aluminiowej nad mieszanką rybno-pomidorową, całkowicie je zamykając i tworząc uszczelnienie. Umieść opakowanie foliowe na dużej, ciężkiej blasze do pieczenia.
  • Krok 5
  • Powtarzaj ten proces, aż każdy filet będzie osobno zawinięty i ułożony na blasze do pieczenia. Piecz, aż będzie upieczony, około 25 minut. Za pomocą metalowej szpatułki przełóż folię na talerze i podawaj.


Głosy: 34

Zdjęcie autorstwa Giady De LaurentiisAutor przepisu - - szef kuchni, dziennikarz, prezenter
Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności