Przepisy z kalorycznością dań gotowych

Przygotuj cały obiad na jednej blasze, a sprzątanie i zmywanie będzie banalnie proste. Udka z kurczaka idealnie nadają się do tego przepisu. Są bardziej aromatyczne i soczyste. A dodatek będzie...

To domowa wersja Pink Drink z popularnej sieci kawiarni Starbucks. Jest pyszny, zdrowy, orzeźwiający, a nawet odpowiedni dla osób na diecie ketogenicznej. Zamiast kawy zawiera zieloną herbatę acai...

Miłośnicy kokosa pokochają te miękkie ciasteczka. Wypiekane z mąki migdałowej i wiórków kokosowych, są bezcukrowe i idealne dla osób na diecie ketogenicznej. Makaroniki waniliowe są pyszne w...

Nawet najbardziej niewegetarianie pokochają te burgery z czarnej fasoli. Aby burgery zachowały swój kształt i konsystencję, część fasoli jest mielona do konsystencji pasty, a część...

Zaproś swoich bliskich na pyszny irlandzki obiad. Polędwica wołowa jest duszona w bogatym sosie na bazie Guinnessa z grzybami leśnymi, cebulą i marchewką, aż będzie miękka i soczysta. Aby zagęścić sos...

W Japonii termin teppanyaki odnosi się do owoców morza smażonych na rozgrzanej, płaskiej patelni teppan. Do tego przepisu można użyć zwykłej patelni o grubym dnie lub woka. Smażyć...

Soczysta, soczysta limonka ożywi smak żeberek jagnięcych, równoważąc jednocześnie ich bogaty smak. Świeżo wyciśnięty sok z limonki jest używany do przygotowania francuskiego sosu gastrique. Część limonki jest używana do glazurowania marchewek...

Te klopsiki nadziewane serem idealnie nadają się na dietę ketogeniczną. Są pełne błonnika i białka dzięki dużej ilości brokułów i mąki migdałowej, a jednocześnie niesamowicie pyszne...

Kaki to idealne uzupełnienie świeżego jarmużu. W tej sałatce ich subtelna słodycz idealnie komponuje się z kwaskowatością marynowanej szalotki, pikantnym smakiem zieleniny i kremowością sera gorgonzola.

Ta aksamitna, kremowa zupa jest pełna zdrowych brokułów i jarmużu. Zagęszczamy ją odrobiną ziemniaków i masła, dodanymi na samym końcu. Podajemy z chrupiącymi grzankami i...

Dodaj do tej sałatki z jarmużu teksturę i smak za pomocą prażonych orzechów włoskich i pokruszonego sera pleśniowego, a słodko-kwaśny winegret pięknie połączy całość.

Gęste liście jarmużu potrzebują gęstego sosu, takiego jak ten cierpki i kremowy winegret na bazie majonezu. Jego kwasowość i sól pomagają zmiękczyć jarmuż, a anchois i pieczony czosnek...

Dodaj trochę młodego jarmużu do tradycyjnej sałaty rzymskiej Cezar, aby uzyskać jeszcze bardziej sycący i zdrowy akcent. Sałatka jest polana klasycznym sosem anchois, który idealnie podkreśla...

To danie, pełne smaków sałatki Cezar, jest przygotowywane od początku do końca w jednym garnku, co ułatwia sprzątanie. Makaron gotuje się bezpośrednio w mleku, które następnie polewa się...

Cienkie plasterki piersi z kurczaka nacieramy mieszanką papryki i przypraw i grillujemy, aż pojawią się pyszne ślady grillowania. Wystarczy kilka minut, aby delikatna pierś nie wyschła i zachowała...

Te tacos cieszą się ogromną popularnością podczas festiwali rdzennych Amerykanów w Stanach Zjednoczonych. Powstały pod koniec XIX wieku na Południowym Zachodzie, dzięki pomysłowości rdzennych Amerykanów w wykorzystywaniu dostępnych składników...

Dzięki temu przepisowi nie musisz się martwić, że Twoje zdrowe, chude kotlety z indyka wyjdą suche. Wystarczy dodać startą cukinię do mielonego mięsa! Dodaje soczystości, nie przytłaczając innych smaków...

Ta frittata z warzywami idealnie nadaje się zarówno na brunch, jak i na kolację. Jest bezmięsna, ale dodatek ziemniaków sprawia, że ​​jest bardzo sycąca, a salsa, jalapeño i pikantne...

Przygotuj strogonow w stylu mielonej wołowiny ze smażonymi grzybami w bogatym, kremowym sosie. Jest szybszy niż tradycyjne kawałki wołowiny. Ugotuj makaron do dekoracji w ten sam sposób...

Jeśli chcesz zachwycić gości na domówce ciekawą przystawką, upiecz chlebek pull-apart. Składa się on z pojedynczych kromek sklejonych ze sobą podczas pieczenia, nadziewanych kawałkami szynki, smażoną cebulą i...

Przygotuj gorące kanapki z szynką i serem, zastępując zwykły chleb goframi belgijskimi. Będą jeszcze smaczniejsze z musztardą miodową zmieszaną ze startym słodkim i cierpkim jabłkiem, posmarowanymi na wierzchu...

Ten wyjątkowy, pyszny chleb kukurydziany wypełniony jest kawałkami słonej szynki, słodkimi suszonymi wiśniami i kremowym serem Gouda. Idealnie nadaje się na śniadanie lub jako przekąska w podróży.

Ta frittata z szynką i serem, nadziewana zdrowymi brokułami, idealnie nadaje się na brunch, a resztki można podać na lunch z lekką zieloną sałatką. To prawdziwy hit...

Kostki szynki delikatesowej, starty ser szwajcarski, smażona szalotka i świeże zioła nadają tej frittacie wyjątkowy smak i konsystencję. Idealna na śniadanie, obiad i kolację.

Wykorzystanie liści kapusty zamiast lawaszu to świetny pomysł na szybką, smaczną, niskokaloryczną i kolorową przystawkę dla gości. Przed zawinięciem farszu w liście, należy je trochę ugotować na parze...

Jajka sadzone podawane są z podsmażonym stekiem z szynki, soczystą zieloną sałatą w cierpkim winegrecie i chrupiącą, tostowaną bagietką. Świetny pomysł na pyszny...

Ta pikantna francuska galette jest podobna do pizzy, ale nie musisz używać ciasta drożdżowego. Przepis wykorzystuje kruche ciasto (spód do tarty). Wystarczy umieścić...

To ciasto, z kruchym, domowym spodem, wypełnione jest delikatnym nadzieniem jajecznym o smaku estragonu, a na wierzchu udekorowane kawałkami szynki i camembertem. Idealna na niedzielny brunch, ta quiche...

Naturalny stek z szynki, tzw. szynka tylna, jest smażony na maśle z odrobiną brązowego cukru, co zamienia się w lekką karmelową skórkę i, co ciekawe...

Wspaniała sałatka na świąteczny stół. Plasterki pieczonej piersi kaczki podane z endywią, pomarańczami, malinami i pekanami w cierpkim winegrecie na bazie sherry. Wszystko...

Te faszerowane pomidorki koktajlowe to idealne połączenie smaków i tekstur, które pokocha każdy. Bogaty smak orzechów włoskich podkreślają parmezan, pikantna rukola i słodkie pomidory.

Pomarańcza, ananas i świeże jabłko nadają temu pysznemu napojowi orzeźwiający, tropikalny smak. Sprawdzi się zarówno świeży, jak i z puszki ananas. Wymieszaj wszystkie składniki razem...

Jeśli zdecydujesz się upiec chleb kukurydziany z gotowej mieszanki, nadaj mu osobistego charakteru i domowego smaku, dodając do ciasta orzechy włoskie, świeży tymianek i miód. A żeby był łatwiejszy w jedzeniu i...

Te klopsiki są jędrne i soczyste nawet bez pieczywa. Ich sekretnym składnikiem są nerkowce! Dar niebios dla osób na diecie bezglutenowej. A jednak smak tych klopsików nie jest...

Przygotuj pyszny i szybki obiad w karaibskim stylu. Pierś z kurczaka bez skóry nacierana jest jamajską przyprawą jerk, smażona na patelni do uzyskania chrupkości i ostrości, a następnie podawana z dodatkiem smażonych...

Przygotowanie pysznego, pikantnego grillowanego kurczaka jest o wiele łatwiejsze z jamajskim sosem jerk. Grillowanie pośrednie na grillu zewnętrznym gwarantuje, że pierś z kurczaka pozostanie soczysta w środku i nie...

Roladki ze stekiem teriyaki to popularne japońskie danie, przyrządzane z bardzo cienkich plasterków mięsa zawiniętych wokół warzyw. W tym przepisie roladki ze stekiem są nadziewane dymką i grillowane.

Japoński omlet tamagoyaki smaży się, zwijając cienkie warstwy jajek w rulon. Najlepiej użyć specjalnej prostokątnej patelni zwanej makiyakinabe, ponieważ dzięki temu omlet będzie łatwiejszy do zwinięcia.

Piękne, fotogeniczne makaroniki powinny mieć gładką powierzchnię i pożądaną „spódniczkę”, czyli koronkowy pierścień wzdłuż dolnej krawędzi. Pamiętaj, że to dość kapryśny deser. Ściśle przestrzegając instrukcji krok po kroku...

Jeśli uwielbiasz ciasteczka z dżemem, ale nie chcesz tracić czasu na ich pieczenie, ten przepis będzie dla Ciebie ratunkiem: po prostu uformuj dwa duże wałki ciasta, połóż długi pasek dżemu na środku i...

Spróbuj prostego i dobrze zbilansowanego burgera wegetariańskiego, przygotowanego z niedrogich składników. Kotlety są zrobione z delikatnej soczewicy, szybko gotowanej w wolnowarze, z pieczonymi batatami i pieczonymi pieczarkami...

Dzięki temu przepisowi możesz przygotować pożywne śniadaniowe burrito z wyprzedzeniem i zamrozić je – wszystkie w różnych smakach, dzięki czemu masz wybór każdego dnia. Bazą burrito jest omlet z różnymi...

Włoskie klopsiki z mielonej wieprzowiny, parmezanu i kopru włoskiego są smażone do uzyskania złotego koloru, a następnie zwijane w płatki ciasta brioche z plasterkiem mozzarelli...

Włoskie klopsiki nadziewane serem są smażone do uzyskania chrupkości, a następnie duszone w sosie marinara, posypane świeżą bazylią i podawane z ugotowanym makaronem, zazwyczaj spaghetti. Dzięki parmezanowi...

Jeff Mauro robi kotlety do tych kanapek z mielonych klopsików. Są niesamowicie soczyste i bogate w smaku. Pikantny, domowy sos jardinière Jeffa dodaje pikanterii. Możesz zastąpić...

Tradycyjny amerykański gulasz z Missisipi gotuje się w wolnowarze w zaledwie połowę czasu. Sucha mieszanka przypraw ranczerskich i posiekana konserwowa...

Szukasz sycącego, rozgrzewającego posiłku dla całej rodziny? Z przyprawami takimi jak cynamon, kurkuma, imbir i kolendra, ten soczysty kurczak to strzał w dziesiątkę. Jest zrobiony z kurczaka...

Jeśli szukasz prostych klopsików z kurczaka, które szybko się gotują i dobrze komponują się z różnymi potrawami, ten przepis jest idealny! Jajko i bułka tarta pomagają dobrze skleić kurczaka...

Chudy schab wieprzowy często jest przegotowany i suchy, ale nie w wolnowarze! W zaledwie trzydzieści minut uzyskasz delikatną, soczystą wieprzowinę z chrupiącą skórką i bogatym, wytrawnym smakiem...

Nawet wolno pieczone żeberka wieprzowe można nadać grillowanemu smakowi. Z pomocą przyjdzie mieszanka przypraw z wędzoną papryczką chipotle. Doda im odrobinę...