Przepisy   Przystawki   Warzywa   

Pomidorki koktajlowe faszerowane orzechami włoskimi i rukolą


Jak zrobić - faszerowane pomidorki koktajlowe z orzechami włoskimi i rukolą
Czas: 15 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 12


Te faszerowane pomidorki koktajlowe to wspaniałe połączenie smaków i tekstur, które pokocha każdy. Bogaty smak orzechów włoskich podkreśla parmezan, pikantna rukola i słodkie pomidory. Podawaj te faszerowane pomidorki koktajlowe jako orzeźwiającą przystawkę przed obfitym obiadem. Są pyszne, ale nie ciężkie.

Wartość odżywcza na porcję:
Wielkość porcji: 1 z 6
Kalorie 168, tłuszcz całkowity 14 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 7 G., węglowodany 5 G., błonnik 2 G., cholesterol 8 mg, sód 225 mg, cukier 3 G.


Składniki:

  • 3/4 szklanki świeżych liści rukoli, grubo posiekanych
  • 0,5 szklanki (60 g) grubo posiekanych orzechów włoskich, uprażonych
  • 0,5 szklanki drobno startego parmezanu
  • 2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin
  • 1 łyżeczka octu balsamicznego
  • 1 łyżeczka startej skórki z cytryny
  • 1/8 łyżeczki soli
  • 36 pomidorków koktajlowych
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Wymieszaj rukolę z orzechami włoskimi, serem, oliwą z oliwek, octem i skórką cytrynową; odstaw.
  • Krok 2
  • Odetnij wierzchołki pomidorów. Używając małej łyżeczki (łyżeczki do espresso) lub trzonka łyżeczki, ostrożnie usuń większość pestek i miąższu, uważając, aby nie przebić skórki. Lekko posól wnętrze pomidorów. Nadziej pomidory mieszanką orzechów włoskich i rukoli. Podawaj w temperaturze pokojowej.

    Notatka:


    Podpraż orzechy włoskie na dużej patelni z nieprzywierającą powłoką na średnim ogniu, często mieszając, aż do uzyskania złotego koloru, około 3 do 5 minut.

    Aby uzyskać prawdziwie włoski smak, użyj prawdziwego parmezanu. Jest droższy niż domowy parmezan, ale ma cudownie bogaty, orzechowy smak.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności