Burritos śniadaniowe w wolnowarze


Jak zrobić – burrito śniadaniowe w wolnowarze
Kuchnia:Meksykański,
Czas: 1 godzina 30 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 12


Dzięki temu przepisowi możesz przygotować pożywne burrito śniadaniowe z wyprzedzeniem i zamrozić je w różnych smakach, dzięki czemu masz wybór każdego dnia. Bazą burrito jest omlet z różnymi nadzieniami: boczkiem i cheddarem, chorizo ​​i papryką, szpinakiem i parmezanem. Wszystkie warianty omletu gotujemy jednocześnie w wolnowarze. Do tego celu potrzebne będą długie foremki do lodu. Przygotowane nadzienia zawiń w tortille i zamroź. Na końcu przepisu znajdują się instrukcje dotyczące podgrzewania burrito bez rozmrażania.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 268, tłuszcz całkowity 13 G., tłuszcze nasycone 4 G., białka 11 G., węglowodany 25 G., błonnik 1 G., cholesterol 139 mg, sód 570 mg, cukier 2 G.


Składniki:

  • 1 surowa meksykańska kiełbasa chorizo, bez osłonki
  • 1/4 szklanki pokruszonego smażonego boczku
  • 1/4 szklanki startego cheddara
  • 2 łyżki pokrojonej w kostkę zielonej papryki
  • 2 łyżki pokrojonej w kostkę czerwonej cebuli
  • 8 dużych jajek + 6 białek
  • 3 łyżki śmietanki kremówki
  • 1/4 szklanki mrożonego szpinaku, rozmrożonego i odciśniętego
  • 1 łyżka stołowa + 1 łyżeczka startego parmezanu
  • 12 tortilli pszennych o średnicy 20 cm (8 cali), podgrzanych
  • Ostry sos, salsa i ketchup do podania
  • Sprzęt specjalny:multicooker o pojemności 6-8 litrów.
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej patelnię na średnim ogniu. Dodaj chorizo ​​i smaż, rozdrabniając mięso drewnianą łyżką, aż się zrumieni i będzie w całości ugotowane, około 10 minut. Odstaw na bok.
  • Krok 2
  • Spryskaj 3 silikonowe foremki do lodu z przegródkami o pojemności 45 ml (1,5 uncji płynu) sprayem do gotowania.
  • Krok 3
  • Umieść boczek i cheddar w jednej z przygotowanych patelni, rozdzielając składniki równomiernie między 4 wgłębienia. Dodaj chorizo, paprykę i czerwoną cebulę do drugiej przygotowanej patelni, rozdzielając składniki równomiernie między 4 wgłębienia.
  • Krok 4
  • W dużej miarce połącz całe jajka, 2 łyżki śmietanki kremówki, 1/2 łyżeczki soli i szczyptę świeżo zmielonego czarnego pieprzu. Wlej masę jajeczną do nadzienia w 2 foremkach na muffiny, dzieląc ją równo między 8 kubków.
  • Krok 5
  • Umieść szpinak i parmezan w trzeciej przygotowanej misce, dzieląc składniki równo między 4 szklanki. W dużej miarce połącz białka jaj, pozostałą 1 łyżkę śmietanki kremówki, 1/2 łyżeczki soli i szczyptę świeżo zmielonego czarnego pieprzu. Wlej masę jajeczną na nadzienie, dzieląc ją równo między 4 szklanki.
  • Krok 6
  • Wytnij trzy kawałki folii aluminiowej o wymiarach 5" x 8" i spryskaj jedną stronę sprayem do pieczenia. Wyłóż każdą formę do pieczenia kawałkiem folii aluminiowej, stroną posmarowaną olejem do dołu.
  • Krok 7
  • Wlej 1 1/4 szklanki wody do 6-litrowego multicookera. Ułóż garnki jeden na drugim na ruszcie w różnych kierunkach i ostrożnie przenieś ruszcik z garnkami do multicookera. Zgodnie z instrukcją producenta, zamknij pokrywę i przygotuj multicooker do użycia. Ustaw szybkowar na wysokie ciśnienie na 35 minut (patrz uwaga).
  • Krok 8
  • Po zakończeniu cyklu w szybkowarze postępuj zgodnie z instrukcją producenta i pozwól, aby ciśnienie naturalnie ustąpiło. Po 15 minutach, uważając, aby nie poparzyć się resztkami pary, otwórz i zdejmij pokrywę.
  • Krok 9
  • Pozostaw jajka do lekkiego ostygnięcia przed wyłożeniem ich na blat roboczy. Zawiń każde jajko w tortillę, formując burrito, zawiń w folię aluminiową i opisz. Przełóż zawinięte burrito do 2-litrowych plastikowych torebek do mrożenia (6 na torebkę) i zamknij. Przechowywać w zamrażarce do 3 miesięcy..
  • Krok 10
  • Aby podgrzać, rozpakuj burrito, owiń je wilgotnym ręcznikiem papierowym i podgrzewaj w kuchence mikrofalowej przez 4 minuty, obracając raz. Podawaj z wybranym ostrym sosem, salsą lub ketchupem.

    Notatka

    Ustawienia i tryby multicookera mogą się różnić w zależności od modelu. Zawsze należy przestrzegać instrukcji producenta.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności