Przepisy z kalorycznością dań gotowych

Masz dość makaronu, a może dbasz o sylwetkę i się jej boisz? Jest godna polecenia alternatywa: spaghetti z dyni, do którego przygotowania nie potrzebujesz ani grama mąki! Sekret tkwi w specjalnym rodzaju...

Stereotyp, że dania wegetariańskie są nudne, stopniowo zanika, a dania warzywne cieszą się coraz większym zainteresowaniem kucharzy. Takie przepisy są szczególnie aktualne jesienią, gdy ogród dojrzewa...

Patrząc na talerz, można pomyśleć, że patrzy się na spaghetti z sosem pesto. W rzeczywistości to najniżej kaloryczny i najzdrowszy „makaron”, jaki kiedykolwiek stworzyła natura. Ponieważ miąższ...

Lasagne często uważa się za danie smaczne i sycące, ale jednocześnie dość tłuste i wysokokaloryczne. Ten ostatni pogląd można łatwo obalić za pomocą podanego przepisu. Lasagne z...

Pyszny, śródziemnomorski smak tych burgerów wzbogaca aromatyczny sos jogurtowy, inspirowany tradycyjnym greckim sosem tzatziki. Połącz jogurt naturalny z fetą, startym...

Prosty i szybki przepis, który w kilka minut pomoże Ci przekształcić wczorajszy ryż w prawdziwie cajunskie danie. Kuchnia cajun to odmiana kuchni amerykańskiej, popularna w...

Ciasteczka Ameretti Jamiego Olivera są bezglutenowe i idealne na zimowe święta. Te lekkie i chrupiące włoskie ciasteczka o delikatnym smaku migdałów...

Szybki i łatwy przepis na chili con carne, czyli po prostu chili, danie kuchni Tex-Mex. Sos przygotowuje się w zaledwie pół godziny, ponieważ jest z mielonego indyka. Wszystkie przyprawy są...

Najsmaczniejszy klopsik powstaje z mieszanki różnych mięs. Połącz mieloną wołowinę, cielęcinę i wieprzowinę z bułką tartą, jajkami, ziołami i przyprawami i uformuj klopsik. Umieść go w...

Lekki, szybki i zdrowy obiad, który z pewnością zachwyci swoim niepowtarzalnym smakiem. Natrzyj kurczaka przyprawami i usmaż, a następnie duś z jabłkami i cebulą w niewielkiej ilości bulionu z...

Popularne w USA pikantne ciastko, które jest połączeniem ciastka i bułki – gęste i chrupiące na zewnątrz, a miękkie w środku. Można je podawać zamiast chleba do dowolnego posiłku lub z...

Proste i pyszne danie ze stekiem wieprzowym z sałatką warzywną. Obsmaż steki z kością przez kilka minut, aby zachowały soczystość i idealnie wysmażyły ​​się.

Bardzo proste i zdrowe danie, którego przygotowanie nie zajmie Ci dużo czasu. Pokrój warzywa i włóż je do wolnowaru (multicookera) wraz z oprószonym mąką mięsem i przyprawami. Odstaw...

Tacos to meksykańska przystawka przygotowywana z małych tortilli kukurydzianych wypełnionych mięsem, sosem i ziołami. Do przygotowania nadzienia do tacos należy ugotować pierś z indyka w wolnowarze, gotując ją na wolnym ogniu z pomidorami...

Wieprzowina z ziemniakami, w różnych wariantach, to niezawodny sposób na sycący, późny obiad. Przygotuj pieczoną polędwiczkę wieprzową z warzywami, zastępując zwykłe ziemniaki batatami...

To niedzielne danie obiadowe może być równie tradycyjne, jak klasyczne mięso z sosem. Jednak składniki te powstają z resztek niemieckiego dania Sauerbraten – marynowanego mięsa,...

Przygotuj kompletny posiłek dla czterech osób w zaledwie pół godziny, zawinięty w folię aluminiową. Bazą smakową dania jest oliwa z oliwek, doprawiona wędzoną papryką, solą i pieprzem. Dodasz...

Enchiladas to popularne meksykańskie danie składające się z nadziewanych tortilli zapiekanych w pikantnym sosie. Do nadzienia enchiladas użyj wstępnie ugotowanego grillowanego kurczaka. Poza tym...

Bogata i pożywna zupa ziemniaczano-porowa o delikatnym, kremowym smaku i kremowej konsystencji. Lekko podsmaż cebulę i ziemniaki, a następnie duś na bulionie drobiowym...

Jednym z najprostszych rodzajów włoskiego makaronu jest pesto. Zamiast tradycyjnej bazylii, zrób pesto z rapini, liścia włoskiego jarmużu, popularnego również w...

Nazwę włoskich ciasteczek biscotti można przetłumaczyć jako „dwukrotnie pieczone” ze względu na technikę wypieku. Ciasto z mąki, jajek i cukru jest najpierw formowane w bochenek i pieczone, a następnie...

Zdrowsza wersja tradycyjnego ciasta funtowego, którego podstawowymi składnikami są mąka, masło, jajka i cukier. Mąkę pszenną zastąpiono mąką pełnoziarnistą, aby wzbogacić ciasto...

Niskokaloryczne, orzeźwiające ciasto bez pieczenia. Co może być lepszego w upalny letni dzień? Te cytrynowe ciasteczka Lemon Bars mają kruchą warstwę z...

Ten lekki i puszysty mus jogurtowy o subtelnym cytrynowym smaku to wspaniały deser po obfitym obiedzie. Jest też niskokaloryczny. Aby uzyskać idealny mus...

Zimny ​​pudding ryżowy to podstawa duńskiego świątecznego stołu. Podawany na obiad, to rodzaj mlecznej owsianki ryżowej z cukrem i naturalnymi aromatami...

Rodzaj amerykańskiego puddingu, który w procesie pieczenia przekształca się w dwa wyjątkowe przysmaki – puszyste ciasto biszkoptowe na wierzchu i pudding na spodzie. A do tego zaskakujący deser cytrynowy...

To lekkie i piękne, śnieżnobiałe ciasto z jasną, a zarazem prostą dekoracją malinową składa się z warstw cytrynowych przełożonych malinowym puree i pokrytych delikatną bezową polewą. Ten deser jest...

Te pyszne włoskie babeczki są zrobione z oliwą z oliwek, dzięki czemu są niezwykle wilgotne i pyszne. Skórka cytrynowa i polewa cytrynowa dodają babeczkom przyjemnej słodyczy.

Przygotuj sernik dyniowy na Halloween, inspirowany dynią Jack-o'-lantern, tradycyjną ozdobą dyni. Bazą sernika jest czekoladowe brownie. Wytnij oczy, nos i...

Przygotowując halloweenowe przekąski, zmień prostą kanapkę z wędzoną szynką i ogórkiem kiszonym w koszmarne oko na kromce chleba. Połącz wszystkie składniki kanapki, dodając...

Świetny pomysł na prostą i kreatywną przekąskę na Halloween. Do pająków potrzebne będą precle oraz roztopiona czekolada i masło orzechowe. Razem te składniki stworzą zabawny...

Grilluj skrzydełka kurczaka w piekarniku, aby uzyskać pyszne, chrupiące danie, jak kurczak smażony na patelni, ale z mniejszą ilością kalorii i tłuszczu. Polej je glazurą żurawinową i...

Te pierożki to kapelusze pieczarek nadziewane bułką tartą i serem, zawinięte w ciasto francuskie. Są niezwykle łatwe w przygotowaniu, jeśli masz pod ręką gotowe ciasto francuskie.

Superlekka kanapka przygotowana z pieczonej piersi kurczaka i minimalnej ilości składników, a przystawka jest tak pyszna i wyjątkowa, że ​​z dumą podasz ją swoim gościom.

Bardzo prosty przepis na szarlotkę, który możesz przygotować na swojej daczy, a który nie wymaga dużego nakładu pracy. Nadzienia jabłkowego nie trzeba nawet przygotowywać wcześniej. Wystarczy wybrać kilka soczystych jabłek z...

Lekka, bogata w witaminy sałatka o prawdziwie letnim, niezwykłym smaku, uzyskanym dzięki wyrazistym nutom gruszki, anyżu gwiaździstego i kopru włoskiego. Ta sałatka jest idealna, gdy masz ochotę na coś...

Tradycyjny francuski quiche to nadzienie z mięsa, ryby lub warzyw, wypełnione masą jajeczno-śmietanową i serem, zapiekane na kruchym cieście. Pyszne i sycące ciasto, które...

Japońskie przystawki w tempurze od dawna są stałym elementem menu kuchni europejskiej i zachodniej. Nie sposób nie zakochać się w tych chrupiących kęsach. Tempurę zazwyczaj używa się do smażenia warzyw, ryb, owoców morza...

Kompletne danie z mięsem, warzywami i sosem, łatwe w przygotowaniu i pyszne, idealne na małe rodzinne spotkanie lub weekendowy obiad. Smażone...

Penne alla vodka (po włosku penne z wódką) to włoskie danie z makaronu penne (piórek) w sosie z przecieru pomidorowego, śmietany kremówki i wódki. Uważa się, że przepis pochodzi z Włoch...

Nazwa tej gęstej, treściwej potrawy pochodzi od francuskiego słowa „ragoûter”, oznaczającego „pobudzać apetyt”. Rzeczywiście, każda potrawa gulaszowa, z mięsem lub bez, zaostrza apetyt swoim niesamowitym aromatem.

Jeśli jesteś tu o tej porze roku, kiedy pola kukurydzy wygrzewają się w słońcu, a ziarna dojrzewają w kolbach, to to danie jest dla Ciebie. Spróbuj mlecznej kukurydzy na chmurze polenty, podanej z duszonym...

Chili con carne (po hiszpańsku chili z mięsem) to tradycyjne danie kuchni Tex-Mex, którego głównymi składnikami są mięso, zazwyczaj wołowina, oraz papryczki chili. Chili con carne jest niesamowicie...

Rustykalne ciasta mają swój niepowtarzalny urok, emanują ciepłem i przytulnością. Są też niezwykle łatwe w przygotowaniu, a im mniej się starasz, żeby były schludne, tym ciekawsze wychodzą. Na...

Delikatne, soczyste mięso w chrupiącej panierce zawsze zaostrza apetyt i jest idealne na każdą porę dnia, czy to na obfite śniadanie, obiad, czy kolację. Smaż sznycle wieprzowe w panierce z pokruszonych krakersów i...

Zaskocz swoich bliskich, dodając odrobinę pikanterii do weekendowego śniadania dzięki tym wyjątkowym naleśnikom z jabłkami. Owoce i mąka pełnoziarnista wzbogacają je o błonnik i sprawiają, że są o wiele zdrowsze.

Brown Betty to deser owocowo-jagodowy z chrupiącym środkiem, bardzo podobny do ciasta, ale o wiele bardziej delikatny i soczysty. Jeśli lubisz podawać lody z ciepłymi...

Te pyszne muffinki kipią smakiem jabłek, subtelnymi nutami cynamonu i korzennymi orzechami pekan. Są niesamowicie lekkie, miękkie i wilgotne. Dodaj kawałki jabłka i mus jabłkowy do ciasta bez...

W przeciwieństwie do naleśników, naleśniki amerykańskie są grube i puszyste, jak duże naleśniki. To odpowiednio zmienia ich smak. Jeden z najlepszych sposobów na przygotowanie pysznych, puszystych naleśników...

Amerykańskie ciasto francuskie to rodzaj ciasta pieczonego w naczyniu żaroodpornym. Tradycyjnie przygotowuje się je z nadzieniem warzywno-mięsnym, przykrytym warstwą chrupiącego ciasta francuskiego. To...