Naleśniki pełnoziarniste z jabłkami

Złożoność: łatwo
Porcje: 6
Zaskocz swoich bliskich, dodając odrobinę pikanterii do weekendowego śniadania tymi niezwykłymi naleśnikami z jabłkami. Owoce i mąka pełnoziarnista dostarczają błonnika i są o wiele zdrowsze niż zwykłe naleśniki. Mąka pełnoziarnista zagęszcza również ciasto i nadaje mu lekki, pyszny aromat z leśnymi nutami. Podgrzej jabłka w mikrofalówce, aby zmiękły, a następnie ułóż je na naleśnikach podczas smażenia, polewając je niewielką ilością ciasta, ale nie przykrywając ich całkowicie, pozwalając jabłkom prześwitywać. Dzięki temu Twoje naleśniki będą chrupiące, pyszne i będą miały wyjątkowy smak i wygląd.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 230, tłuszcz całkowity 3 G., białka 8 G., węglowodany 46 G.
Kalorie 230, tłuszcz całkowity 3 G., białka 8 G., węglowodany 46 G.
Składniki:
- 1 szklanka chudego kwaśnego mleka
- 3/4 szklanki odtłuszczonego mleka
- 2 duże jajka
- 1 łyżka miodu
- 6 łyżek syropu klonowego
- 1 średnie jabłko, pokrojone w kostkę
- 3/4 szklanki mąki najwyższej jakości
- 3/4 szklanki mąki pełnoziarnistej
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 0,5 łyżeczki sody oczyszczonej
- 1/4 łyżeczki soli
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Rozgrzej piekarnik do 120°C. Krok 2
- Umieść jabłko w naczyniu nadającym się do kuchenki mikrofalowej i szczelnie przykryj folią spożywczą. Podgrzewaj w kuchence mikrofalowej na dużej mocy, aż jabłko zmięknie, około 2 minut. Krok 3
- W dużej misce wymieszaj trzepaczką całą mąkę, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną i sól. W małej misce wymieszaj trzepaczką mleko, mleko odtłuszczone, jajka i miód, a następnie powoli dodawaj suche składniki, dokładnie mieszając. Krok 4
- Rozgrzej dużą patelnię z nieprzywierającą powłoką na średnim ogniu. Nałóż 1/4 szklanki ciasta na patelnię, posyp jabłkami i nałóż trochę więcej ciasta. Smaż, aż wierzch naleśnika będzie bąbelkował, a brzegi suche, około 2 minut. Krok 5
- Odwróć i smaż, aż będą złocistobrązowe, przez kolejne 1-2 minuty. Gotowe naleśniki trzymaj w ciepłym piekarniku, podczas gdy będziesz smażyć pozostałe.
Połóż po dwa naleśniki na każdym talerzu i polej syropem klonowym.
Głosy: 4
Autor przepisu - Ellie Krieger (Ellie Krieger) - prezenterka telewizyjna, autorka książek kulinarnychKategorie
przepis / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Śniadanie / Desery / Naleśniki, placki, gofry, kanapki / / Kuchnia amerykańska / Ellie KriegerKolekcje przepisów
Podobne przepisy
Naleśniki z ricottą i syropem pomarańczowym
Naleśniki pełnoziarniste z jabłkiem i orzechami
Ciasteczka pełnoziarniste z mąką kokosową
Naleśniki z nasionami chia
Naleśniki kokosowe
Naleśniki z jogurtem
Naleśniki z jabłkami i cynamonem
Wegańskie naleśniki
25 przepisów na owsiankę
Łatwe naleśniki bananowe z dwóch składników
Naleśniki owsiane z pieczonymi jabłkami w syropie klonowym
Naleśniki owsiane
Naleśniki z jagodami i kwaśnym mlekiem
Naleśniki z kawałkami czekolady
Naleśniki bananowe z dwóch składników
Smażony łosoś z sałatką i jabłkami
Chrupiące naleśniki
Zdrowe przepisy z jabłkami
Naleśniki na zakwasie z jabłkami
Naleśniki pełnoziarniste z kompotem jabłkowym
Naleśniki w stylu diner
Naleśniki wieloziarniste
Naleśniki amerykańskie
Łatwe domowe naleśniki
Krwawe naleśniki
Naleśniki dyniowe z syropem pekanowym
Irlandzka sałatka ziemniaczana z jabłkami
Lekkie naleśniki z jabłkami
Naleśniki waniliowe z mlekiem
Naleśniki z jabłkami i gęstym sosem klonowym
Sałatka Kleopatry z fasolą, jabłkami i burakami
Charlotte z jabłkami i śliwkami
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie













