Zdrowe przepisy

To ciasto z gęstym nadzieniem z kurczaka i pysznymi, delikatnymi bułeczkami można przygotować w dużej, wieloosobowej formie lub w osobnych foremkach. Nadzienie zawiera...

Ten zdrowy, niskokaloryczny sernik pieczony jest bez spodu, ale dzięki wiśniowej posypce wygląda apetycznie i estetycznie. Nadzienie zawiera półtłustą ricottę, niskotłuszczową śmietanę i...

Aby uzyskać chrupiącego, panierowanego kurczaka, który jest również zdrowy, upiecz go w piekarniku, usuwając tłustą skórkę. Panierowany mieszanką płatków ryżowych i pokruszonych chipsów bajglowych, wyjdzie...

Te pyszne i zdrowe kotleciki krabowe pieczone są w piekarniku i chrupiące na zewnątrz, jakby były smażone w dużej ilości oleju. To wszystko dzięki grubej panierce panko...

Ten przepis sprawi, że klasyczny stroganow wołowy będzie lżejszy i zdrowszy. Wykorzystuje chudą wołowinę, której część zastąpiono grzybami. Idealnie komponują się z wołowiną...

Fasolę pinto gotuje się przez wiele godzin z wędzoną golonką, sosem pomidorowym, chili w proszku, brązowym cukrem, octem i przyprawami, dzięki czemu zyskuje ona całą gamę smaków...

To chińskie danie wykorzystuje soczyste, bezkostne i bezskórne udka kurczaka. Pokrój je w kostkę i podsmaż z ostrą papryczką chili, a następnie połącz z osobno podsmażonymi warzywami –...

Dołącz do międzynarodowego ruchu Bezmięsny Poniedziałek, przyczyniając się do ochrony środowiska i zdrowszej diety. Aby nie przegapić dań mięsnych w tym dniu,...

Ta meksykańska zapiekanka ryżowa to świetny dodatek do grillowanego mięsa i jest dość prosta w przygotowaniu. Ryż długoziarnisty gotujemy na wolnym ogniu z pomidorami (użyj tych z puszki)...

Kotlety są zrobione z jagnięciny i komosy ryżowej, która dostarcza zdrowego błonnika, mikroelementów i bogactwa smaku. Ugotowaną komosę ryżową należy wymieszać z mielonym mięsem dopiero po jego całkowitym ostygnięciu, aby zapobiec jego rozwarstwieniu się.

Ten duży, bogaty w smaku i konsystencji burger jest zrobiony z bardzo pikantnego grillowanego kotleta z indyka i podawany w podpieczonej bułce z cebulą, posmarowany sosem aioli i...

Małże gotuje się na parze w muszlach w niewielkiej ilości płynu, dosłownie na parze, aż się otworzą. Przed gotowaniem należy je dokładnie umyć szczoteczką, aby piasek nie zniszczył potrawy. Smażone...

Kluczem do każdego burgera jest pyszny, soczysty kotlet, a żeby był niskowęglowodanowy i niskokaloryczny, wystarczy zastąpić bułki sałatą. Smaż mielone kotlety wołowe z kroplą...

Bezmączne ciasto czekoladowe to pyszny, treściwy i gęsty deser, który może posmakować każdemu, nawet osobom na diecie bezglutenowej. I jest o wiele prostszy w przygotowaniu, niż mogłoby się wydawać...

Brokuły wzbogacą makaron z serem o składniki odżywcze, witaminy i zdrowy błonnik, a jeśli podasz je z dużą ilością chrupiącego dodatku, nawet wybredne osoby, które nie przepadają za takimi dodatkami...

Jeśli chcesz zaimponować dużej publiczności nietypową przystawką bez spędzania pół dnia w kuchni, spróbuj przygotować meksykańskie tacos. Są wyjątkowe, pełne życia i pyszne, a co najważniejsze, Twoi goście je pokochają...

Te smażone ziemniaki podawane są z jajecznicą i idealnie nadają się na obfite śniadanie. Oprócz ziemniaków, danie zawiera również bataty, cukinię, czerwoną cebulę i paprykę. Wszystko smażone jest na maśle...

Ten niezwykle prosty makaron to prawdziwe włoskie danie, które nie wymaga drogich składników i jest łatwe w przygotowaniu. Wystarczy ugotowany spaghetti, oliwa z oliwek...

Ta lasagne warzywna może być podawana jako wegetariańskie danie główne lub jako dodatek do mięsa. Jest dosłownie wypełniona soczystą mieszanką cukinii i szpinaku, masą ciągnącego się sera i pysznym domowym sosem...

To zdrowe ciasto dyniowe wygląda tak świątecznie i wszyscy je pokochają. Mieszanka mąki kokosowej i migdałowej, masła i kremu z serka śmietankowego tworzy wspaniałą orzechową skorupkę z...

Te bezglutenowe ciasteczka zawierają migdały w trzech formach: mąka migdałowa, ekstrakt migdałowy i siekane migdały. W połączeniu z serkiem śmietankowym i masłem...

Pyszna, sycąca i soczysta kanapka, idealna na śniadanie podczas diety ketogenicznej. Zamiast standardowej bułki, w tej kanapce wykorzystano dwa cienkie kotlety ze smażonej mielonej kiełbasy wieprzowej i...

W przeciwieństwie do tradycyjnego przepisu, jajka po florencku, wraz z sosem i szpinakiem, pieczone są w eleganckich kokilkach. Ta wyjątkowa prezentacja z pewnością zachwyci Twoich gości podczas niedzielnego brunchu...

Każdy pokocha tę kolorową i pyszną zapiekankę śniadaniową. Nawet ci, którzy nie są na diecie. Jest pełna mielonej wieprzowiny chorizo, smażonej czerwonej cebuli, dużej ilości startego sera, szpinaku i pieczonych warzyw. Każdy...

Ten aksamitny sernik na kruchym spodzie jest równie smaczny i ma równie chrupiącą konsystencję, co tradycyjny sernik, ale idealnie nadaje się na dietę ketogeniczną. Spód wykonany jest z mieszanki mąki migdałowej, drobnego kokosa...

Te pyszne i zdrowe miski z jajkami są idealne dla osób na diecie ketogenicznej, a także dla każdego, kto uwielbia połączenie jajecznicy, smażonej szynki i sera. Można je przygotować na...

Te meksykańskie ciasteczka z kawałkami czekolady są zrobione ze szczyptą pieprzu cayenne, który dodaje czekoladzie pikantnego smaku, a w połączeniu z cynamonem wzbogaca smak. Ten przepis jest odpowiedni dla diety ketogenicznej i...

Te świąteczne muffinki, o wspaniałym smaku i aromacie słynnych bułeczek cynamonowych Cinnabon, są dopasowane do Twojej diety ketogenicznej, abyś mógł się nimi rozkoszować. Muffinki są przygotowane...

Zafunduj sobie pyszne śniadanie, nawet jeśli jesteś na diecie ketogenicznej. Te puszyste, złociste naleśniki są zrobione z mieszanki mąki migdałowej i kokosowej, mleka kokosowego, śmietanki i jajek. Dodaj zmielone...

Osoby na diecie ketogenicznej nie mają powodu, by rezygnować z pysznego, bogatego w czekoladę brownie. To przyjazne dla diety brownie pokocha każdy, nawet osoby nie będące na diecie. Przepis...

To meksykańskie danie zgodne z dietą ketogeniczną przygotowuje się z kawałków wołowiny, które powoli gotuje się z pomidorami, cebulą, przyprawami i papryczkami chili, aż mięso stanie się miękkie i rozpłynie się w ustach.

Dzięki kilku prostym zmianom, tradycyjna pieczeń mięsna staje się pyszną i wilgotną, ketogeniczną pieczenią mięsną. Pieczona papryka dodaje odrobinę słodyczy zamiast ketchupu i równoważy bogactwo...

Ta pyszna sałatka wegetariańska jest bogata w białko, błonnik i niezbędne mikroelementy. Aby uzyskać piękną, oryginalną prezentację, pokrój sałatę lodową na grube ćwiartki i ułóż po jednym kawałku na...

To pyszne i sycące wegetariańskie burrito jest dosłownie pełne białka i zdrowego błonnika. Jego bazą jest mieszanka gotowanego ryżu, czarnej fasoli (lub czerwonej fasoli) i kawałków tofu smażonych z...