Przepisy   Desery   Ciastko   

Kruche ciasteczka migdałowe (dieta ketogeniczna)


Jak zrobić kruche ciasteczka migdałowe (dieta ketogeniczna)
Czas: 2 godziny.
Złożoność: łatwo
Ilość: 15 ciasteczek


Te bezglutenowe ciasteczka zawierają migdały w trzech formach: mąka migdałowa, ekstrakt z migdałów i siekane migdały. W połączeniu z serkiem śmietankowym i masłem tworzą idealną bazę do pysznych, kruchych ciasteczek, które będą Twoim wybawieniem na diecie ketogenicznej lub bezglutenowej. Ciasteczka te są przygotowywane metodą krojenia: ciasto jest formowane w rulon, a następnie krojone i pieczone. Aby mieć pewność, że ciasteczka będą idealnie okrągłe, przed pokrojeniem należy je dokładnie schłodzić w lodówce.


Składniki:

  • 1 szklanka mąki migdałowej
  • 1/4 szklanki mąki kokosowej
  • 110 g niesolonego masła, w temperaturze pokojowej
  • 0,5 szklanki erytrytolu (patrz uwaga)
  • 60 g serka śmietankowego, w temperaturze pokojowej
  • 0,5 łyżeczki ekstraktu migdałowego
  • 1 duże jajko
  • 0,5 szklanki posiekanych migdałów
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • W małej misce wymieszaj mąkę migdałową i mąkę kokosową.
  • Krok 2
  • W średniej misce połącz masło z erytrytolem i ubijaj mikserem elektrycznym, aż masa będzie lekka i puszysta, około 2-3 minut. Dodaj serek śmietankowy i ubijaj, aż masa będzie gładka, przez około 1 minutę. Dodaj ekstrakt migdałowy i jajko i ubijaj, aż masa będzie gładka. Dodaj mieszankę mąki i ubijaj, aż masa będzie gładka. Delikatnie wmieszaj posiekane migdały.
  • Krok 3
  • Połóż masę na kawałku pergaminu lub papieru woskowanego i, używając papieru jako prowadnicy, uformuj ciasto w wałek. Zawiń wałek w folię spożywczą i wstaw do lodówki do stężenia, co najmniej na 1 godzinę.
  • Krok 4
  • Umieść ruszt w środkowej części piekarnika i rozgrzej piekarnik do 175°C (350°F). Wyłóż blachę do pieczenia papierem pergaminowym.
  • Krok 5
  • Pokrój ciasto na plastry o grubości 1 cm i ułóż na przygotowanej blasze do pieczenia. Piecz, aż brzegi będą złocistobrązowe, 18–20 minut. Ostudź i podawaj; ciasteczka stwardnieją po ostygnięciu.

    Notatka

    Erytrytol jest substytutem cukru, który można znaleźć w większości sklepów ze zdrową żywnością lub w Internecie.

Głosy: 19

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności