Pieczeń mięsna z boczkiem (dieta keto)


Jak zrobić – Mięsną zapiekankę z boczkiem (dieta ketogeniczna)
Kuchnia:amerykański,
Czas: 1 godzina 35 minut
Złożoność: łatwo
Porcje: 6 - 8


Dzięki kilku prostym zmianom, tradycyjny klopsik staje się pysznym i wilgotnym klopsikiem, odpowiednim dla diety ketogenicznej. Pieczona papryka dodaje słodyczy zamiast ketchupu i równoważy bogaty smak koncentratu pomidorowego i parmezanu. Mąka migdałowa zamiast bułki tartej, wraz z jajkiem, idealnie łączy mieszankę wieprzowiny i wołowiny z pozostałymi składnikami, dzięki czemu klopsik jest gęsty, ale nie suchy i łatwy do pokrojenia na równe, chrupiące plasterki. Prawdopodobnie najsmaczniejszą częścią tego klopsika jest boczek. Posyp nim klopsik, a podczas pieczenia stanie się chrupiący i napełni pieczeń pysznym smakiem.


Składniki:

  • 450 g mielonej wieprzowiny
  • 450 g mielonej wołowej szyi
  • 4 łyżki oliwy z oliwek
  • 220 g pieczarek
  • 2 zielone cebulki, drobno posiekane
  • 1/4 szklanki koncentratu pomidorowego
  • 200 g konserwowej pieczonej słodkiej papryki, osuszonej i pokrojonej w cienkie plasterki
  • 0,5 szklanki startego ostrego cheddara (około 55 g)
  • 0,5 szklanki świeżej pietruszki, grubo posiekanej
  • 1/4 szklanki startego parmezanu (około 30 g)
  • 1/4 szklanki mąki migdałowej
  • 1 łyżka świeżych liści tymianku, grubo posiekanych
  • 1 duże jajko, lekko roztrzepane
  • 6 pasków boczku
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej piekarnik do 190°C. Nasmaruj dno blachy do pieczenia z rantem 1 łyżką oliwy z oliwek. Odstaw.
  • Krok 2
  • Umieść pieczarki w malakserze i miksuj, aż będą drobno posiekane, ale nie będą miały konsystencji pasty (około 10 pulsów).
  • Krok 3
  • Rozgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek na średniej patelni na średnio-wysokim ogniu. Dodaj dymkę i smaż, od czasu do czasu mieszając, aż zmięknie, około 1 minuty. Dodaj pieczarki i smaż, aż lekko się zrumienią, około 3 minut; płyn powinien odparować. Dodaj koncentrat pomidorowy i smaż przez 1 minutę, mieszając, aby pokrył pieczarki. Przełóż mieszankę pieczarek do dużej miski i odstaw.
  • Krok 4
  • Dodaj pieczone papryki i pozostałą 1 łyżkę oliwy z oliwek na tę samą patelnię. Smaż na średnim ogniu, od czasu do czasu mieszając, aż papryki będą złocistobrązowe, około 10 minut. Jeśli dno patelni zacznie się zbyt szybko przypalać, dodaj 1 łyżeczkę wody i zeskrob drewnianą łyżką. Wmieszaj papryki do mieszanki grzybowej. Dodaj mieloną wołowinę i wieprzowinę, cheddar, pietruszkę, parmezan, mąkę migdałową, tymianek, jajko, 1 łyżeczkę soli i 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu i wymieszaj.
  • Krok 5
  • Przełóż masę na przygotowaną blachę do pieczenia i uformuj bochenek. Na wierzchu ułóż paski boczku w jednej warstwie. Piecz, aż termometr wbity w środek bochenka wskaże temperaturę 74°C (165°F), przez 50–60 minut. Odstaw na 10 minut i podawaj.

Głosy: 4

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności