Jajka po florencku w piekarniku (dieta keto)

Złożoność: łatwo
Porcje: 4
W przeciwieństwie do tradycyjnego przepisu, jajka po florencku, wraz z sosem i szpinakiem, pieczone są w eleganckich foremkach. Ta wyjątkowa prezentacja z pewnością zachwyci Twoich gości podczas niedzielnego brunchu lub lekkiej kolacji. Ten przepis na 4 porcje. Napełnij każdą foremkę gęstym, kremowym sosem z parmezanem, szpinakiem, szalotką i kawałkami szynki. Zrób wgłębienie w środku każdej foremki i wbij do niego jajko. Następnie posyp wszystko startą mozzarellą i piecz, aż białka się zetną, a żółtka pozostaną płynne. Jedz jajka po florencku łyżką i delektuj się.
Składniki:
- 150 g małego szpinaku
- 1 łyżka niesolonego masła
- 1 szalotka, pokrojona w cienkie plasterki
- 1 ząbek czosnku, posiekany
- 80 g cienko pokrojonej szynki, najlepiej niesłodzonej, grubo posiekanej
- 1,5 szklanki śmietanki kremówki
- 0,5 łyżeczki musztardy ziarnistej
- 1/8 łyżeczki świeżo startej gałki muszkatołowej
- 1/3 łyżki startego parmezanu
- 4 duże jajka
- 1/4 łyżki startej mozzarelli
- 2 łyżki świeżych liści pietruszki, posiekanych
- Sprzęt specjalny:4 kokilki, każda o pojemności 240 ml.
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
jajka, krem, ser mozzarella, Ser parmezan, szynka, szpinak, gałka muszkatołowa, musztarda pełnoziarnista
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Zagotuj średni garnek z osoloną wodą. Napełnij dużą miskę lodem i wodą. Dodaj szpinak do wrzącej wody, mieszaj przez kilka sekund, aż zwiędnie, a następnie łyżką cedzakową przełóż go do kąpieli lodowej. Odcedź szpinak i przełóż go na czystą ściereczkę kuchenną. Skręć ściereczkę razem ze szpinakiem, aby usunąć całą wodę. Rozdziel wszelkie grudki i odstaw na bok. Krok 2
- Rozgrzej piekarnik do 200°C. Krok 3
- Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i dodaj masło. Gdy masło się roztopi, dodaj szalotkę i smaż, mieszając, przez około 2 minuty, aż zmięknie i lekko się zarumieni. Dodaj czosnek i szynkę i smaż przez kolejną minutę. Dodaj śmietanę i wmieszaj musztardę, gałkę muszkatołową, szczyptę soli i świeżo zmielony czarny pieprz. Doprowadź do wrzenia, a następnie dodaj parmezan. Gotuj na wolnym ogniu, aż sos lekko zgęstnieje, przez 2-3 minuty, następnie dodaj szpinak i zdejmij z ognia. Krok 4
- Ułóż cztery foremki o pojemności 240 ml (8 uncji) na blasze do pieczenia i równomiernie rozprowadź między nimi kremowy sos. Łyżką przełóż część nadzienia w kierunku brzegów, tworząc w środku małe zagłębienie. Wbij jajko do środka każdej foremki i dopraw solą i czarnym pieprzem. Posyp każdą porcję 1 łyżką startej mozzarelli. Krok 5
- Piecz, aż jajka będą odpowiednio ścięte, a wierzch złocistobrązowy, przez 15–20 minut. Posyp natką pietruszki i podawaj.
Głosy: 3
Kategorie
przepis / Zdrowe odżywianie / Dania bogate w błonnik / Dania bezglutenowe / Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów / Piekarnik / Dania letnie / Śniadanie / Dania główne / Zapiekanki / Warzywa i grzyby / Jaja i produkty mleczne / Piekarnia / Wytrawne ciasta / Przystawki / Przystawki jajeczne / Food Network - przepisyKolekcje przepisów
Podobne przepisy
Zupa z pieczonych ziemniaków (dieta ketogeniczna)
Miska z bekonem i cheeseburgerem (dieta keto)
Kulki kalafiorowe (dieta keto)
Jajka po florencku ze szpinakiem w sosie śmietanowym i
Makaron po florencku z kurczakiem
Makaron z kurczakiem po florencku i serem
Kurczak i kalafior z serem na jednej
Różowy napój (dieta ketogeniczna)
Makaroniki (dieta keto)
Zapiekanka "Jajka po florencku"
Chrupiący kurczak z rozpływającym się serem w stylu florenckim
Przepisy na dietę ketogeniczną dla każdego gustu
Kruche ciasteczka migdałowe (dieta ketogeniczna)
Kanapka śniadaniowa (dieta keto)
Zapiekanka śniadaniowa (dieta ketogeniczna)
Sernik (dieta keto)
Muffinki jajeczne (dieta ketogeniczna)
Meksykańskie ciasteczka z kawałkami czekolady (dieta Ket)
Muffinki cynamonowe (dieta ketogeniczna)
Naleśniki (dieta keto)
Brownie (dieta keto)
Chili con carne (dieta keto)
Lody czekoladowe (dieta keto)
Koktajl miętowo-czekoladowy (dieta ketogeniczna)
Chrupiące panierowane kotlety z kurczaka (dieta Ket)
Chleb migdałowy (dieta Ket)
Kurczak po florencku
Smażone pieczarki z rukolą po florencku
Przekąski do pizzy (dieta Ket)
Grillowane steki florenckie
Klopsiki po florencku
Jajka po florencku ze szpinakiem i sosem Mornay
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie



























