Jajka po florencku w piekarniku (dieta keto)


Jak przygotować jajka po florencku w piekarniku (dieta ketogeniczna)
Czas: 55 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


W przeciwieństwie do tradycyjnego przepisu, jajka po florencku, wraz z sosem i szpinakiem, pieczone są w eleganckich foremkach. Ta wyjątkowa prezentacja z pewnością zachwyci Twoich gości podczas niedzielnego brunchu lub lekkiej kolacji. Ten przepis na 4 porcje. Napełnij każdą foremkę gęstym, kremowym sosem z parmezanem, szpinakiem, szalotką i kawałkami szynki. Zrób wgłębienie w środku każdej foremki i wbij do niego jajko. Następnie posyp wszystko startą mozzarellą i piecz, aż białka się zetną, a żółtka pozostaną płynne. Jedz jajka po florencku łyżką i delektuj się.


Składniki:

  • 150 g małego szpinaku
  • 1 łyżka niesolonego masła
  • 1 szalotka, pokrojona w cienkie plasterki
  • 1 ząbek czosnku, posiekany
  • 80 g cienko pokrojonej szynki, najlepiej niesłodzonej, grubo posiekanej
  • 1,5 szklanki śmietanki kremówki
  • 0,5 łyżeczki musztardy ziarnistej
  • 1/8 łyżeczki świeżo startej gałki muszkatołowej
  • 1/3 łyżki startego parmezanu
  • 4 duże jajka
  • 1/4 łyżki startej mozzarelli
  • 2 łyżki świeżych liści pietruszki, posiekanych
  • Sprzęt specjalny:4 kokilki, każda o pojemności 240 ml.
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Zagotuj średni garnek z osoloną wodą. Napełnij dużą miskę lodem i wodą. Dodaj szpinak do wrzącej wody, mieszaj przez kilka sekund, aż zwiędnie, a następnie łyżką cedzakową przełóż go do kąpieli lodowej. Odcedź szpinak i przełóż go na czystą ściereczkę kuchenną. Skręć ściereczkę razem ze szpinakiem, aby usunąć całą wodę. Rozdziel wszelkie grudki i odstaw na bok.
  • Krok 2
  • Rozgrzej piekarnik do 200°C.
  • Krok 3
  • Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i dodaj masło. Gdy masło się roztopi, dodaj szalotkę i smaż, mieszając, przez około 2 minuty, aż zmięknie i lekko się zarumieni. Dodaj czosnek i szynkę i smaż przez kolejną minutę. Dodaj śmietanę i wmieszaj musztardę, gałkę muszkatołową, szczyptę soli i świeżo zmielony czarny pieprz. Doprowadź do wrzenia, a następnie dodaj parmezan. Gotuj na wolnym ogniu, aż sos lekko zgęstnieje, przez 2-3 minuty, następnie dodaj szpinak i zdejmij z ognia.
  • Krok 4
  • Ułóż cztery foremki o pojemności 240 ml (8 uncji) na blasze do pieczenia i równomiernie rozprowadź między nimi kremowy sos. Łyżką przełóż część nadzienia w kierunku brzegów, tworząc w środku małe zagłębienie. Wbij jajko do środka każdej foremki i dopraw solą i czarnym pieprzem. Posyp każdą porcję 1 łyżką startej mozzarelli.
  • Krok 5
  • Piecz, aż jajka będą odpowiednio ścięte, a wierzch złocistobrązowy, przez 15–20 minut. Posyp natką pietruszki i podawaj.

Głosy: 3

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności