Przepisy   Przystawki   Z sosami   Ryba   

Koktajl z owoców morza ze smażonymi krewetkami


Jak zrobić koktajl z owoców morza ze smażonymi krewetkami
Czas: 10 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 6


Tradycyjnie przystawka ta składa się z chłodzonych krewetek i pikantnego sosu koktajlowego, ale Giada De Laurentiis poszła o krok dalej, smażąc krewetki na patelni i podając je z wędzonym, słodkim sosem jogurtowym doprawionym kurkumą i syropem klonowym.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 189, tłuszcz całkowity 10 G., tłuszcze nasycone 2 G., białka 17 G., węglowodany 7 G., błonnik 1 G., cholesterol 130 mg, sód 345 mg, cukier 5 G.


Składniki:

  • 450 g krewetek królewskich, obranych, oczyszczonych z żyłek, bez ogonków
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżka stołowa ziół prowansalskich
  • Sól i świeżo zmielony czarny pieprz
  • 1 i 1/4 szklanki naturalnego jogurtu
  • 2 łyżki majonezu
  • 2 łyżki musztardy ziarnistej
  • 1,5 łyżki syropu klonowego
  • 1 łyżeczka kurkumy
  • 1/4 szklanki posiekanych liści bazylii
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej olej na dużej patelni na średnio-wysokim ogniu. Dodaj krewetki i zioła prowansalskie. Dopraw solą i pieprzem. Smaż, aż krewetki będą różowe i w środku ugotowane, około 2 minut z każdej strony.
  • Krok 2
  • W małej misce połącz jogurt, majonez, musztardę, syrop klonowy, kurkumę i bazylię do uzyskania gładkiej konsystencji. Dopraw solą i pieprzem do smaku. Wlej dip jogurtowy do miski.
  • Krok 3
  • Połóż miseczkę z dipem na półmisku razem z krewetkami.

Głosy: 1

Zdjęcie autorstwa Giady De LaurentiisAutor przepisu - - szef kuchni, dziennikarz, prezenter
Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności