Pieczone ziemniaki w mikrofalówce


Jak zrobić pieczone ziemniaki w mikrofalówce
Czas: 10 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 1


Jeśli uwielbiasz kruszone ziemniaki z dodatkami, ale nie chcesz czekać godziny, aż się upieką w piekarniku, ten przepis jest dla Ciebie. W ciągu kilku minut ziemniak będzie ugotowany na parze i puszysty w środku, z chrupiącą skórką. Dodatkowa zaleta: nie musisz włączać piekarnika ani nagrzewać kuchni.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 442, tłuszcz całkowity 17 G., tłuszcze nasycone 8 G., białka 8 G., węglowodany 67 G., błonnik 5 G., cholesterol 31 mg, sód 906 mg, cukier 2 G.


Składniki:

  • 1 średni lub duży ziemniak odmiany Russet Burbank
  • Oliwa z oliwek do skropienia
  • 1 łyżka niesolonego masła
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Nakłuj ziemniaki widelcem 4-5 razy z każdej strony. Zwilż czysty ręcznik papierowy wodą i wyciśnij nadmiar wilgoci. Zawiń ziemniaki w wilgotny ręcznik papierowy i umieść je na talerzu nadającym się do kuchenki mikrofalowej. Podgrzewaj w kuchence mikrofalowej na dużej mocy przez 5 minut. Wyjmij ręcznik papierowy i obróć ziemniaki.
  • Krok 2
  • Skrop ziemniaki oliwą z oliwek i dopraw solą i czarnym pieprzem. Smaż na dużej mocy, bez przykrycia, przez kolejne 3 minuty (patrz uwaga).
  • Krok 3
  • Sprawdź widelcem, czy ziemniaki są gotowe. Jeśli ziemniaki nie są gotowe, piecz je w odstępach 1-minutowych, aż widelec będzie łatwo wbijał się w miąższ. Podawaj z masłem i dopraw solą i pieprzem do smaku.

    Notatka

    W zależności od mocy kuchenki mikrofalowej, czas gotowania może być dłuższy (lub krótszy).

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności