Migas Verdes


Jak gotować - Migas Verdes
Czas: 20 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Migas to danie kuchni Tex-Mex z chrupiącymi kawałkami tortilli i jajecznicą. Zazwyczaj przygotowuje się je z resztek tortilli i podaje na śniadanie. Przepis Sunny Anderson dodaje smaku salsą verde (zieloną salsą z pomidorów). Podawaj migas hojnie posypane serem, plasterkami awokado i ziołami.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 557, tłuszcz całkowity 45 G., tłuszcze nasycone 15 G., białka 20 G., węglowodany 21 G., błonnik 6 G., cholesterol 417 mg, sód 692 mg, cukier 3 G.


Składniki:

  • 8 dużych jajek
  • 3 łyżki niesolonego masła
  • 3 łyżki oleju roślinnego
  • 4 tortille kukurydziane, pokrojone na paski o szerokości 1 cm, a następnie na kawałki o długości 5 cm.
  • 1 puszka (110 g) konserwowych zielonych papryczek chili
  • 1/2 szklanki posiekanej słodkiej cebuli, np. Vidalia
  • 3 łyżki stołowe salsy verde
  • 0,5 szklanki startego sera pepper jack
  • 1 awokado pokrojone w kostkę
  • 2 łyżki posiekanej świeżej kolendry
  • 3 zielone cebulki, pokrojone w cienkie plasterki
  • 1/4 szklanki meksykańskiej śmietany
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • W dużej misce energicznie ubij jajka. Odstaw.
  • Krok 2
  • Na dużej patelni rozgrzej masło i olej roślinny na średnio-wysokim ogniu. Gdy masło się rozpuści, dodaj paski tortilli i smaż, mieszając, przez 2-3 minuty, aż się zarumienią.
  • Krok 3
  • Dodaj chili i cebulę do patelni. Dopraw solą i pieprzem do smaku. Smaż, aż cebula zmięknie, około 5 minut.
  • Krok 4
  • Dodaj jajka do patelni, dopraw solą i zmniejsz ogień do średnio-niskiego. Smaż, mieszając, aż większość płynu odparuje, przez 2-3 minuty. Zdejmij z ognia i wmieszaj salsę verde.
  • Krok 5
  • Podawać posypane serem. Każdą porcję udekorować awokado, kolendrą, dymką i kwaśną śmietaną.

Głosy: 1

Zdjęcie autorstwa Sunny AndersonAutor przepisu - (Sunny Anderson) - Prezenter telewizyjny
Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności