Przepisy   Dania główne   Ryba   

Pieczony łosoś z kukurydzą i meksykańskimi pomidorami


Jak zrobić - Pieczonego łososia po meksykańsku z kukurydzą i pomidorami
Kuchnia:Meksykański,
Czas: 40 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Sekret niesamowitego smaku tej pieczonej w piekarniku czerwonej ryby tkwi w maślanej polewie z dodatkiem zmiażdżonego czosnku i skórki z limonki, która nadaje łososiowi kremową delikatność i wyraziste cytrusowe nuty. W tym przypadku limonka jest bardziej apetyczna niż tradycyjna cytryna, nadając łososiowi prawdziwie wyjątkowy smak. Rybę przed pieczeniem obtacza się w aromatycznym maśle. Podawaj z meksykańską kukurydzą w kremowym sosie, podsmażonymi tomatillos i papryczką chili. Przed podaniem skrop kukurydzę sokiem z limonki i posyp świeżą kolendrą. Niskotłuszczowa śmietana nadaje lekki, kremowy smak.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 460, tłuszcz całkowity 23 G., tłuszcze nasycone 9 G., białka 41 G., węglowodany 23 G., błonnik 3 G., cholesterol 125 mg, sód 350 mg.


Składniki:

  • 0,7 kg fileta z łososia ze skórą (1 sztuka), najlepiej łosoś nerka
  • 3 łyżki (45 g) niesolonego masła w temperaturze pokojowej
  • 1 ząbek czosnku, starty
  • Skórka i sok z 1 limonki
  • 2 średnie szalotki, posiekane
  • 5 małych pęcherzyc (ok. 200 g), obranych, umytych i pokrojonych na 4 części
  • 3 kolby kukurydzy bez ziaren (około 4 szklanek)
  • 1 papryka Fresno, pozbawiona pestek i posiekana
  • 1/3 szklanki kwaśnej śmietany
  • 0,5 szklanki świeżej kolendry, posiekanej
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej piekarnik do 135°C (275°F). W małej misce połącz 2 łyżki (30 g) masła, czosnek, skórkę z limonki, 1/2 łyżeczki soli i odrobinę czarnego pieprzu. Spryskaj blachę do pieczenia z rantem sprayem do pieczenia. Połóż rybę skórą do dołu na przygotowanej blasze i równomiernie rozprowadź mieszankę maślaną. Piecz, aż ryba będzie w pełni upieczona, przez 20 do 25 minut.
  • Krok 2
  • W międzyczasie rozpuść pozostałą 1 łyżkę (15 gramów) masła na dużej patelni na średnio-wysokim ogniu. Dodaj szalotkę i smaż, mieszając, przez 3 minuty, aż zmięknie i stanie się przezroczysta. Dodaj pomidory tomatillo i smaż, aż zmiękną, przez około 4 minuty. Dodaj kukurydzę i papryczki Fresno. Smaż, często mieszając, przez około 6 minut, aż się podgrzeje.
  • Krok 3
  • Zdejmij patelnię z ognia i wmieszaj śmietanę, kolendrę i połowę soku z limonki; dopraw solą, pieprzem i odrobiną soku z limonki do smaku. Pokrój rybę na ćwiartki i podawaj z kukurydzą w sosie śmietanowym.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności