Przepisy   Dania główne   Ryba   

Pieczony łosoś z sosem grejpfrutowym


Jak zrobić pieczonego łososia z sosem grejpfrutowym
Czas: 35 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


To wykwintne danie jest zaskakująco proste i szybkie w przygotowaniu. Filet z łososia pieczony jest w piekarniku i podawany z pikantnym sosem z soku grejpfrutowego, szalotki, miodu i przypraw. Cały proces przygotowania zajmuje nie więcej niż pół godziny.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 345, tłuszcz całkowity 18 G., białka 29 G., węglowodany 16 G.


Składniki:

  • 4 filet z łososia bez skóry 140-170 gr.
  • 1/4 łyżeczki soli
  • 2 rubinowoczerwone grejpfruty
  • 2 łyżeczki oliwy z oliwek
  • 1 łyżka posiekanej szalotki
  • 1 łyżeczka mielonego imbiru
  • 2,5 łyżeczki miodu
  • Szczypta pieprzu cayenne
  • 2 łyżeczki soku z cytryny
  • 2 łyżki drobno posiekanych liści bazylii
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej piekarnik do 170°C.
  • Krok 2
  • Posyp łososia 1/4 łyżeczki soli, umieść go w naczyniu do pieczenia i piecz, aż będzie upieczony, około 18 minut.
  • Krok 3
  • Przygotuj sosPodczas pieczenia łososia pokrój jednego grejpfruta na ćwiartki, odcinając górę i dół. Następnie, stawiając go na jednej z przecięć, obierz skórkę, usuwając również biały miąższ. Następnie, używając noża do obierania, wyjmij każdą ćwiartkę grejpfruta ze skórki i przekrój ją na pół. Odłóż ćwiartki na bok. Wyciśnij sok z drugiego grejpfruta i odłóż go na bok.
  • Krok 4
  • Rozgrzej olej na małej patelni na średnim ogniu. Dodaj szalotkę i smaż, aż zmięknie, około 2 minut. Dodaj imbir, sok grejpfrutowy, miód i pieprz cayenne i doprowadź do wrzenia. Gotuj około 10 minut, aż sos zredukuje się o połowę. Dodaj sok z cytryny i dopraw solą do smaku.
  • Krok 5
  • Tuż przed podaniem wmieszaj plasterki grejpfruta i bazylię do sosu. Ułóż łososia na półmisku. Polej łososia sosem i podawaj.

    Przepis łosoś z karczochami.

Głosy: 22

Zdjęcie autorstwa Ellie KriegerAutor przepisu - (Ellie Krieger) - prezenterka telewizyjna, autorka książek kulinarnych
Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności