Pieczony łosoś w glazurze sojowej z sałatką z ogórka i awokado


Jak przygotować - Pieczonego łososia w glazurze sojowej z sałatką z ogórka i awokado
Kuchnia:chiński,
Czas: 25 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Pieczony łosoś w glazurze sojowej z sałatką z ogórków i awokado - szczegółowy przepis.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 385, tłuszcz całkowity 18 G., białka 39 G., węglowodany 16 G.


Składniki:

  • 1 łyżka miodu
  • 2,5 łyżeczki sosu sojowego
  • 1/2 łyżeczki skrobi kukurydzianej lub ziemniaczanej
  • 4 porcje filetów z łososia (po 170 g), bez skóry
  • 1 łyżeczka olej sezamowy
  • Gruba sól morska
  • 2 łyżki octu ryżowego (bez przypraw)
  • 1 łyżka majonezu
  • 1 średni ogórek (najlepiej angielski), pokrojony na ćwiartki wzdłuż i plasterki
  • 3 pióra zielona cebula, pokroić w krążki
  • 1 awokado, przekroić na pół i usunąć pestkę, pokroić miąższ w kostkę
  • Marynowany imbir do podania (opcjonalnie)
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej piekarnik do 200°C. W naczyniu nadającym się do kuchenki mikrofalowej połącz miód, 2 łyżeczki sosu sojowego i mąkę kukurydzianą. Podgrzewaj w kuchence mikrofalowej i doprowadź do wrzenia przez 30–40 sekund.
  • Krok 2
  • Natrzyj rybę 1/2 łyżeczki oleju sezamowego i lekko dopraw solą. Umieść rybę w naczyniu żaroodpornym i piecz przez 5 minut. Wyjmij z piekarnika i natrzyj mieszanką sosu sojowego. Włóż rybę z powrotem do piekarnika i piecz przez kolejne 7-9 minut, aż będzie upieczona.
  • Krok 3
  • W międzyczasie w dużej misce połącz ocet ryżowy, majonez, pozostały sos sojowy i olej sezamowy. Dodaj ogórek, dymkę i 1/4 łyżeczki soli i wymieszaj. Delikatnie wmieszaj awokado. Podawaj łososia z sałatką i marynowanym imbirem.

Głosy: 7

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności