Pieczony łosoś w glazurze sojowej z sałatką z ogórka i awokado

Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Pieczony łosoś w glazurze sojowej z sałatką z ogórków i awokado - szczegółowy przepis.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 385, tłuszcz całkowity 18 G., białka 39 G., węglowodany 16 G.
Kalorie 385, tłuszcz całkowity 18 G., białka 39 G., węglowodany 16 G.
Składniki:
- 1 łyżka miodu
- 2,5 łyżeczki sosu sojowego
- 1/2 łyżeczki skrobi kukurydzianej lub ziemniaczanej
- 4 porcje filetów z łososia (po 170 g), bez skóry
- 1 łyżeczka olej sezamowy
- Gruba sól morska
- 2 łyżki octu ryżowego (bez przypraw)
- 1 łyżka majonezu
- 1 średni ogórek (najlepiej angielski), pokrojony na ćwiartki wzdłuż i plasterki
- 3 pióra zielona cebula, pokroić w krążki
- 1 awokado, przekroić na pół i usunąć pestkę, pokroić miąższ w kostkę
- Marynowany imbir do podania (opcjonalnie)
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Miód, sos sojowy, skrobia, łosoś, ocet ryżowy, majonez, ogórki, zielona cebula, Awokado, marynowany imbir
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Rozgrzej piekarnik do 200°C. W naczyniu nadającym się do kuchenki mikrofalowej połącz miód, 2 łyżeczki sosu sojowego i mąkę kukurydzianą. Podgrzewaj w kuchence mikrofalowej i doprowadź do wrzenia przez 30–40 sekund. Krok 2
- Natrzyj rybę 1/2 łyżeczki oleju sezamowego i lekko dopraw solą. Umieść rybę w naczyniu żaroodpornym i piecz przez 5 minut. Wyjmij z piekarnika i natrzyj mieszanką sosu sojowego. Włóż rybę z powrotem do piekarnika i piecz przez kolejne 7-9 minut, aż będzie upieczona. Krok 3
- W międzyczasie w dużej misce połącz ocet ryżowy, majonez, pozostały sos sojowy i olej sezamowy. Dodaj ogórek, dymkę i 1/4 łyżeczki soli i wymieszaj. Delikatnie wmieszaj awokado. Podawaj łososia z sałatką i marynowanym imbirem.
Głosy: 7
Kategorie
przepis / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Dania główne / Warzywa i grzyby / Ryby i owoce morza / Food Network - przepisy / Kuchnia chińskaPodobne przepisy
Okoń morski w cieście piwnym z glazurą miodowo-sojową
Pieczony kurczak w glazurze sojowej z sezamem
Łosoś w glazurze sojowej z brokułami i
Pieczony łosoś z ziołami i salsą z awokado
Pieczony łosoś z sosem pesto i sałatką z połamanej wołowiny
Grillowany łosoś z przyprawami garam masala
Zielona fasolka w glazurze sojowej z sezamem
Grillowany łosoś glazurowany sosem sojowo-miodowym z edamame
Kurczak z ogórkiem konserwowym glazurowanym sosem Hoisin
Grillowany łosoś glazurowany herbatą
Pieczony łosoś z sałatką ogórkową
Łosoś teriyaki z grillowaną zieloną cebulką i
Pieczony łosoś po hiszpańsku
Boczek pieczony w słodkiej glazurze
Kurczak w słodkiej glazurze sojowej
Pieczony łosoś z letnimi warzywami
Łosoś w pieprzu i grillowane cytryny z indyjskim
Grillowany łosoś z sałatką z ogórka i daktyli
Gotowane marchewki w glazurze imbirowo-sojowej
Łosoś z grilla z glazurą z octu sherry i
Pieczony łosoś z glazurą klonową
Pieczony łosoś z sosem grejpfrutowym
Łosoś z pomidorami pieczony w folii
Pieczony łosoś z bakłażanem i rozmarynem
Sos miso do sałatki i
Pieczony łosoś w piekarniku z sosem orzechowym
Pieczony łosoś z sosem pomidorowo-śmietanowym
Łosoś z cytryną, kaparami i rozmarynem,
Majonez z imbirem i pastą sojową miso
Pieczony łosoś na desce cedrowej w
Pieczony łosoś z cytrynami i fasolą lima
Pieczony łosoś z sosem orzechowym
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






