Przepisy   Grill   Ryba   

Grillowany łosoś z polentą


Jak zrobić - Grillowanego łososia z polentą
Czas: 35 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Grillowany łosoś z polentą - szczegółowy przepis.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 390, tłuszcz całkowity 15 G., białka 38 G., węglowodany 24 G.


Składniki:

  • 4 kawałki fileta z łososia, każdy po 170 g
  • Jedna tubka (500 gr.) gotowa polenta, pokroić na 12 okręgów
  • 3 szklanki pomidorków koktajlowych
  • 2 łyżki oliwy z oliwek i więcej do grillowania
  • 3 ząbki czosnku, drobno starte
  • 1/2 łyżeczki posiekanego tymianku plus 3 gałązki
  • 1/4 szklanki wytrawnego białego wina
  • 1 łyżka posiekanego szczypiorku
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej grill do średniej temperatury. Na dużym kawałku folii aluminiowej wymieszaj pomidory z 1 łyżką oliwy z oliwek, czosnkiem, ¾ łyżeczki soli i odrobiną pieprzu. Dodaj gałązki tymianku i lekko unieś brzegi folii. Wlej wino i złóż brzegi, tworząc paczuszkę; odstaw na bok.
  • Krok 2
  • Posmaruj obie strony krążków polenty pozostałą 1 łyżką oliwy z oliwek. Dopraw solą i pieprzem. Posyp łososia posiekanym tymiankiem i dopraw solą i pieprzem.

    Nasmaruj ruszt grilla olejem. Połóż foliową torebkę na grillu i piecz, aż pomidory zmiękną, przez 10–12 minut. Grilluj polentę i łososia skórą do dołu przez 3–4 minuty; odwróć i piecz przez kolejne 3–4 minuty lub do momentu, aż łosoś będzie w pełni upieczony.
  • Krok 3
  • Ułóż kawałki łososia i polentę na talerzach. Dodaj pomidory i skrop je sokiem z pomidorów. Posyp szczypiorkiem.

    Przepis na grilla łosoś z pomidorami.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności