Pieczone jajka ze szpinakiem i curry


Jak zrobić - Pieczone jajka ze szpinakiem i curry
Czas: 35 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Pieczone jajka ze szpinakiem i curry - szczegółowy przepis.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 570, tłuszcz całkowity 23 G., białka 23 G., węglowodany 71 G.


Składniki:

  • 4 duże jajka
  • 1 łyżka (15 g) masła
  • 2 duże pomidory (ok. 450 g), pokrojone w kostkę
  • 1/2 szklanki czerwonej soczewicy (wstępnie wypłukanej)
  • 450 g sosu tikka masala (patrz gotowy) sos curry)
  • 300 g młodego szpinaku
  • 1/4 szklanki śmietanki kremówki
  • 2 chlebki naan
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F). Rozpuść masło na dużej patelni nadającej się do piekarnika na średnim ogniu. Dodaj pomidory i smaż, aż zmiękną, przez 2 do 3 minut.

    Dodaj soczewicę, sos, 1/2 szklanki wody i 1/4 łyżeczki soli; dobrze wymieszaj. Doprowadź do wrzenia i gotuj na wolnym ogniu, od czasu do czasu mieszając, aż soczewica będzie miękka, około 8 minut. Stopniowo dodawaj szpinak, mieszając.
  • Krok 2
  • Zmniejsz ogień do średniego. Zrób 4 wgłębienia w mieszance soczewicowej i wbij do każdego po jednym jajku; na wierzch dodaj łyżkę śmietany kremówki. Kontynuuj gotowanie, aż białka zaczną się ścinać, przez 3 do 4 minut.
  • Krok 3
  • Włóż patelnię do piekarnika i piecz przez około 10 minut, aż białka jajek całkowicie się zetną, ale żółtka pozostaną płynne. Jajka będą się nadal gotować po wyjęciu patelni z piekarnika. Pozostaw je na 5 minut.

    Zawiń placki w folię aluminiową i podgrzewaj w piekarniku przez około 5 minut. Pokrój na porcje i podawaj z jajkami.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności