Przepisy   Przystawki   Warzywa   Sosy   Dipy   

Salsa z awokado


Jak zrobić salsę z awokado
Czas: 15 minut.
Złożoność: łatwo
Ilość: 140 gramów.


Ten świeży sos łączy w sobie wszystkie smaki guacamole z salsą z kawałkami warzyw. Pomidorki koktajlowe, awokado, słodka cebula i kolendra są drobno posiekane i doprawione sokiem z limonki. Główną rolę w tej salsie odgrywają kawałki świeżego ananasa, które idealnie komponują się z warzywami. Smak jest wyrazisty, orzeźwiający i tropikalny. Polej salsą chipsy kukurydziane i delektuj się.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 279, tłuszcz całkowity 22 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 4 G., węglowodany 23 G., błonnik 12 G., sód 17 mg, cukier 6 G.


Składniki:

  • 2/3 szklanki pokrojonych pomidorków koktajlowych (10-12 szt.)
  • 0,5 szklanki drobno posiekanego ananasa
  • 3 średnie awokado pokrojone w kostkę
  • Połowa drobno posiekanej słodkiej cebuli, np. Vidalia
  • 1/8 szklanki drobno posiekanej świeżej kolendry
  • 1 łyżka soku z limonki
  • 1 łyżeczka płatków czerwonej papryki
  • 1/4 łyżeczki soli czosnkowej
  • Czarny pieprz
  • Chipsy kukurydziane o smaku limonki, do podania
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • W średniej misce połącz pomidory, ananasa, awokado, cebulę, kolendrę, sok z limonki, czerwoną paprykę i sól czosnkową. Dopraw czarnym pieprzem do smaku.
  • Krok 2
  • Podawać z chipsami kukurydzianymi o smaku limonki.

Głosy: 1

Zdjęcie - Trisha YearwoodAutor przepisu - (Trisha Yearwood) - piosenkarka, pisarka, aktorka, autorka książek kucharskich, prezenterka telewizyjna
Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności